cukier

[...] i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej wypowiedzi. Zaleta diet opartych na zlozonych weglach i duzej ilosci [...]

Nie trzeba mieć specjalnej, czy tam 5 x dziennie kurczak z ryżem, trzeba widzieć co się je, juz napisałm wyżej jak masz takie braki to stosuj. Suplementy to jedna sprawa, a odzywki to druga. Gainer to taka kanapka z szynką, carbo to cukier.

[...] zrób tak że, 1. platki owsiane + mleko + orzechy + rodzynki 2. Jajka + chleb razowy 3. pierś z kurczaka + ryż/makaron/kasza + oliwa z oliwek 4. ryż/makaron z cynamonem + cukier 5. chleb razowy + szynka 6. chleb razowy + twaróg do wszystkich, wiem że to nie jest idealna dieta, bo nie powinno być tyle chleba, szynki, cukru no ale nie [...]

[...] Nie mogę edytować pierwszego posta, więc piszę tutaj. Dieta Wiem, że moja dieta jest daleka od tego co jedzą ladies. Chcę stopniowo poprawiać swój jadłospis, tam gdzie pisze cukier piję herbatę z cytryną lub kawę z mlekiem. Wcześniej słodziłam dwie łyżeczki, teraz jedną, powoli się odzwyczajam. Zdjęcia zaraz dodam. Zmieniony przez - seslawa w [...]

[...] organizm i zobaczysz, że za kilka dni będzie ci łatwiej funkcjonować. Teraz się sama drażnisz, wydzielasz sobie, racjonujesz, a organizm żąda więcej i tak się z sobą "bawisz" niepotrzebnie. Wywal cukier, biała mąkę i to co Ruda zaznaczyła, zobaczysz, że po kilku dniach głowa odetchnie. Przyszłaś tu z nadzieją na zmiany, więc zmieniaj :-))

cukier uzaleznia :) odzywke białkowa pij

[...] gdyż na jutro mam zaplanowaną rybę /-)_ Jako że dziś wstałam z łóżka ze straszną reakcją alergiczną moich oczu, musiałam wypić wapno, aby móc widzieć cokolwiek, a jest tam cukier :-| No ale wyjścia nie było, siła wyższa! Ale są plusy: weszłam w ketozę, jutro jeszcze raz sprawdzę dla pewności ;-) Trening 1h fitness Miska: [...]

[...] płatków to kto powiedział, że masz jeść owsiane. Natomiast co do moich płatków Nestle Lion, to nie są to kukurydziane płatki tylko pszenne pełnoziarniste 40% + pszenne zwykłe, ryżowe, cukier, syrop glukozowy. Masz kasę to fajne są: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af21a379345a497e9a684a259e810182.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-09-17 23:45:02

Czy to cukier, czy malto, co za różnica. Jakość kiepska. Lepiej kupić białko, a węgle uzupełnić z diety - co trudne nie jest.

[...] te płatki od Treca. Smak niespecjalny (spodziewałam sie duzo lepszego), zwyglądu przypominają nieco mniejsze płatki nestle fitness, a skład...hmm....prozdrowotne to one nie sa na pewno. poza tym, że mają więcej bialka niz sklepowe, to syf tez sie czai: cukier, syrop glukozowy, olej palmowy utwardzany, ekstrakt słodowy, etc... Kompletna porażka

Ale ja jestem dziwna anister, więc nie ma co zazdrościć. Jak miałam lat 10 to się oduczyłam herbatę słodzić bo mi cukier zaburzał smak %-) ...i tak słodziłam 1/2 łyżeczki :-P

[...] sterydy ze wzgledu na alergie? Ja po tych antymalarykach to pol soboty spedzilam w lazience na żyganku :)) ale w ulotce pisze, ze tak moze sie zdarzyc \-) a ja kuzwa nadal chora, pije cytryne z woda, lykam paracetamol i rutinacee i nic. Wlacze dzis do menu czosnek %-). Mam tez miodzik niesklepowy, ale boje sie go spozywac bo toz to cukier.

[...] " na odchudzanie ". 550 gram + opakowanie błonnika i witamin za 216zł. Sprawdziłem skład tej odżywki i jest w niej: Białko - 34,6 gram Węglowodany - 34,6 gram ( w tym cukier 31,2 gram ) Tłuszcz - 8,8 gram Oczywiście nie można tego nazwać składem, bo to wygląda jak jakaś ściema, no ale nic więcej nie jest tam napisane ( jakie tłuszcze, [...]

[...] większe porcje dawała - co to jest 20g tuńczyka czy 80gram kiełbasy ;-] swoją drogą ryby puszkowane w różnych sosach są do wyrzucenia - sprawdź ich skład zapewne jest tak cukier (ogólnie ryby z puszki to max 1-2 razy na tydzień). Orzechy ziemne też do wywalenia. Kiełbasa chociaż "od chłopa" czy chemia sklepowa? A ten chleb żytni jasny to co to [...]

a czemu cukier w jednym sklepie kosztuje 3 zł a w drugim 4?zależy od dojścia.Poza tym ceny towarów aptecznych zawsze są wyższe (przeważnie) od ug bo masz pewność co do substancji aktywnej jak i co do stężenia.

Zwykle wafle ryżowe ujdą, ale te lu-go-sro to w większości chemia/cukier, jeśli to możliwe - inwestuj w bardziej naturalne, nieprzetworzone produkty.

http://imgup.pl/di/RGKQ/dieta_2012_09_22.png Fuj fuj sama chemia. swoją drogą od dziś rzucam cukier!

[...] , coś pozmieniać , bo nie wyszło tak jak miało wyjść ;/ 2.Czy to dobrze , że kaloryczność w dni bez treningu jest mniejsza? 3.Jak jest jakaś przyprawa i w składzie jest np : cukier , to jest to już zła przyprawą? Co myslisz o cynamonie do omleta?;) 5.Napisałeś mi tak o kreatynie : ''Kreatyna- dt po treningu i przed nim do posiłku, dnt- do [...]

dextroza to zwykly cukier, nie wiem czy go porzebujesz. jablczan ma wieksza rozpuszczalnosc od mono. ale jak chceszto mozesz tez zrobic tak jak z mono.

Wg mnie jest tak: Posiłek 1. dodałbym źródło pełnowartościowego białka np. jajka i wyrzucił kakao do picia (niepotrzebny cukier) Posiłek 2. ok Posiłek 3. chyba lepsze byłyby orzechy włoskie Posiłek 4. ok (możesz dodać trochę jakiegoś zdrowego tłuszczu, jeśli to nie przed treningiem) Posiłek 5. te banany nie są tutaj potrzebne. chyba, że to po [...]