cukier

Myślę że jest spoko :) Tylko staraj się jeść trochę więcej mięsa jak chodzisz na siłownie. Jeszcze dorzucę kilka moich rad i temat można zamknąć :) 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię [...]

[...] pecherzykow albo daje tabsy na regulacje cukru we krwi. Anty to wiadomo, ze ostatecznoosc a na regulacje cukru sa zbedne jezeli trzyma sie diete. Bralam jakis czas te na cukier ale przy diecie ladies doprowadzalo to do zawrotow glowy bo cukier byl za niski wiec lekarka mi odstawila. Z naturalnych rzeczy bardzo dobry jest cynamon (poczytaj w [...]

[...] tego moral? mierzenie e e e obwodu łapy to bez sens co za tym idzie ten konkurs to jakies nie porozumienie e e he he!!! przepraszam ,ze nie słodze e e ,ale tu wiekszosc za cukiernikow juz zap*****la ha ha! nie bedzie kurawa z sfd cukierni robic ciastka nie zdrowe - biała mąka tłuszcze -margaryna i cukier Zmieniony przez - czung w dniu [...]

[...] Zawsze możesz sam zrobić. Wrzucasz przecier pomidorowy(najlepiej też samemu zrobić), seler, cebulę, (dobrym dodatkiem jest przecier z jabłek i papryka) Do smaku dodaje się cukier, sól, czosnek i przyprawy ziołowe, np. oregano, liść laurowy, goździki, pieprz zwykły lub cayene jak lubisz ostry ketchup. Wszystko dusisz do odparowania wody. Gorącą [...]

Wywal w ogóle cukier. Co do carbo- teoretycznie tak, ale to są tak pocięte węgle złożone, że mają taką samą kinetykę wchłaniania jak sacharoza- funkcjonalnie nie ma żadnej różnicy. (jest tylko strukturalna, czyli "teoretyczna" różnica). Jak antoś- orzechy dodać, oliwę, tłustsze mięsa, masło, ryby

no to w takim razie co mam zrobic jeszcze z 4kg carbo ?:D dopiero 1kg wszamałem cukier ogranicze do minimum jedynie do twarogu wieczorem musze wrzucic chociaz tą 1 łyżeczke, bo inaczej nie da się tego jeść

[...] motywacja do zmiany własnego ciała. Od około miesiąca zmieniałem swoje nawyki żywieniowe, wykluczając niezdrowe produkty - przekąski, słodkie napoje, soki przetworzone, cukier, słodycze i tym podobne sprawy. Wprowadziłem duża ilość warzyw, mięso przygotowywane na parze/duszone, zdrowe tłuszcze, odpowiednie źródła białka. Od miesiąca mam [...]

nie można tego porównywać - stevia nie ma kalori ( w dawce ) a ksylitol połowe tego co cukier

ładnie Ci idzie, podziwiam Ciebie, bo wiem jak cukrzyca potrafi być upierdliwa. :-) Ja tak przyszłam trochę z pytaniem, bo u mnie polowa rodziny to cukrzycy. Mama miała insulinozalerzną, a tata stan przedcukrzycowy (jadł za dużo słodyczy). I tak się zastanawiam, czy to znaczy, że ja też prędzej czy później będę też mieć cukrzyce? Cukier na czczo [...]

[...] 2-3 godziny przed snem i bez węgli 2. kaloryczność dobowa ( w Twoim wypadku ) obecnie ok 1800 , w miarę wzrostu masy - więcej) , proporcje BTW 2/1/4 3. alkohol + słodycze + cukier należy mocno ograniczyć 4. do diety powinno się wprowadzić płatki owsiane i ciemne ziarniste pieczywo Zastanowić się też można nad suplementem diety - białkiem ( [...]

[...] dziennikach to źle wróżę przyszłość, ale to tylko moje zdanie Wspomnienia dla mnie zaczęły się od pytania, co jeść po oddaniu krwi, bo panie w punkcie zawsze twierdziły, że cukier niezbędny po. Martuccia uświadomiła mi już, że niekoniecznie. A potem był kogel-mogel (surowego w inny sposób nie sprawdzałam, a ze stevią nie polecam). :-D Mam w domu [...]

cukier w pierwszym posiłku zbędny, możesz dodać 2 jajka tutaj a w drugim już jesc tą szynke i ser, przed treningiem zamiast białęgo sera daj mięso, chleb w ostatnim posiłku zbędny lepiej dodaj do twarogu oliwe/jajko. oprócz pierwszego i ostatniego posiłku dodaj do pozostałych warzywa. to tyle narazie na szybkiego Zmieniony przez - sls w dniu [...]

[...] to głupota... w pełni wystarczy te 2,5g proteiny/4g węgla/2g tłuszczu bym zrobił taką masę jaką chcę. Aero nie odstawię, będzie realizowane po treningu siłowym na pewno 3x wtyg. Jak jest dużo kcal to wtedy już nawet białko odkłada się w tłuszcz, tłuszcz w tłuszcz, cukier w tłuszcz... przy cholernej nadwyżce nasiąkamy wodą i tłuszczem w moment.

Faktycznie .... jest problem z oponą .... zastanawiam się tylko skąd ją masz ..... Cukier chwilowo koniecznie wyeliminuj ( jak musisz pić słodką kawę to zastąp go słodzikiem ). Odżywiać się rozsądnie , jak widzę , potrafisz ( nie ma wprawdzie szału w tej materii ale jest w miarę poprawnie ). Pozostaje teraz tylko "ruszyć dupę" i regularnie oraz [...]

utwardzone tłuszcze roślinne, tłuszcz cukierniczy, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop skrobiowy, konserwanty (np. azotan potasu, benzoesan sodu) , barwniki, mięso oddzielone mechanicznie, i inne

Piwsko nie ma mowy Jedno w tygodniu nie wypracuje "basiora" chyba genetyka rodzice oboje niby szczupli ale basiorki są. Cukier - zakupię słodziki może sie uda a co z treningiem siłowym? jakieś szczegóły - powalczę z przyjemnością. Dzięki za odp.

anubis mogłbys porownac stevia - cukier, ile tej pierwszej bedzie odpowiadało 5g cukru (chodzi o slodzenie kawy itd..)

No i udało się przetrwać imprezę. Z ciastem nie było problemu, natomiast z daniami ciepłymi musiałam trochę powalczyć (no bo przecież to nie cukier). Na szczęście nałożyłam sobie cały talerz sałatek i powoli szamałam - miałam wymówkę. Lista zjedzonych rzeczy: -sałatka grecka, -sałatka brokułowo-czosnkowa z prażonymi migdałami, -udko kurczaka, [...]

No i udało się przetrwać imprezę. Z ciastem nie było problemu, natomiast z daniami ciepłymi musiałam trochę powalczyć (no bo przecież to nie cukier). Na szczęście nałożyłam sobie cały talerz sałatek i powoli szamałam - miałam wymówkę. Lista zjedzonych rzeczy: -sałatka grecka, -sałatka brokułowo-czosnkowa z prażonymi migdałami, -udko kurczaka, [...]

[...] o dietę to przeczytaj jeszcze raz posty archibalda i kuby. Najlepiej wrzuć tu dietę za kilka ostatnich dni z kalkulatora. Zobaczymy ile jadłeś dotychczas. Później wywal cukier, węglowodany proste, ułóż jakąś dietę na przyszłość z dobrym rozkładem b/t/w dorzucając na początek z 200-300kcal to tych kcal które masz teraz (1500 kcal to śmiech - [...]