cukier

Pełna morfologia krwi (bo brak popędu nie zawsze musi mieć związek z hormonami) + cukier, tarczyca, estrogeny i być może oksytocyna.

dokladnie j/w carbo = cukier

Ogółem jest okej, wywal cukier przed snem i wywal orzechy ziemne to fasola.. :) Do tego ma niekorzystne proporcje o6. Zamień na migdały, orzechy włoskie,nerkowce. :) Pozdrawiam

ja zamówiłem tą dietę na redukcję , ale trzeba ją mocno modyfikować dostosować do swoich potrzeb , wiele produktów budzi moje kontrowersje np cukier , masło, produkty gotowe - nie mniej jednak cały czas się uczę i modyfikuje tamta diete na swoje potrzeby, choć muszę dodać że waga ładnie leci w dół, ale ostatnio dodałem kreatyne waga skoczyła choć [...]

Mój 6 letni syn wie że cukier jest szkodliwy i woli pić wodę czysta niż słodzone napoje . Brawo my flex :) przykład idzie z góry

gainer to cukier+posypka bialka trzymaj sie tego co napisal BPL-G

Z czego mi wiadomo, dobry tzn drogi gainer to nie tylko cukier a prawdziwe weglowodany

a weglowodany to co >>> cukier

[...] razy tyle fruktozy co jedna pomarańcza. Fruktoza, choć jest naturalnym cukrem, powoduje zwiększenie ryzyka otyłości, cukrzycy i raka. W 25 mililitrach wódki jest tylko 55 kalorii. tonic tez ma cukier. poza tym gosc boi sie podraznienia jelita od otrębów, a nie boi sie smieci z wątróbki / dlatego ten artykuł nalezy czytac raczej jako ciekawostke

[...] (z racji duzego indeksu glikemicznego) zwiekszaja wyrzut insuliny do krwi. Jednakze nie am to wikszego wplywu na wchlanialnosc kreatyny. Nie warto pic dextrozy. To zwykly cukier-nikomu nie potrzebny, a wchlanialnosc bedzie ta sama. p.s Sry za literowki, klawa mi siada. jesli nie masz długiego stażu nawet nie zobaczysz efektów dzialania gluty, [...]

[...] z bialkiem. Bez przesadnych dawek oczywiscie. dextroza jest gorsza niz carbo bo psuje zęby i w dawce powyzej 10g na 100ml - jest ochydna w smaku. Kazdy cukier przetworzony to syf, o porze innej niz okołotreningowa. Jesli chodzi o iG to oczywiscie iG dextro i carbo są dosc zbliżone, poziom insy podnoszą w podobnie, podobnie [...]

tak jako zamiennik posiłku ew. na dobicie kalorii Gainer to w 80% sam cukier wiec nie powinno sie go jeść dużo, najlepiej ograniczyć się tylko po treningu

wez sie za diete kreatyne na razie zostaw w spokoju dextrozy wogole nie bierz - to cukier z cukierniczki aminy sa Ci zbedne bierz sie za miche yo

Nie, nie możesz. Kreatyna ulega rozpadowi po około pół godziny od kontaktu z wodą. Dextroza to cukier podobny do kuchennego, nie polepsza ona wchłanialności, ani działania kreatyny.

masz 16lat poprostu odzywiaj sie dobrze nie jedz syfow typu fast-food,ogranicz slodycze,cukier mozesz dostosowac sie do 10wskazowek zywieniowych o diecie konkretnej pomyslisz za 2lata http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-09 17:59:12

W trakcie bylby lepszy izotoniczny napoj, ale Carbo to tam cukier i tyle

slodycze jak juz musisz to okolo treningowo sobie zjedz:-)) cukier prosty w diecie zdrowej nigdy nie jest wskazany

zakupilem bialko tauryne, na diete tez daje duzo kasy takze zaczelo jej brakowac noi nie wiem czym zastapic (moze znacie jakies super tanie)carbo(chodzi mi glownie o wegle proste).Myslalem o cukrze z woda ale pewnie powiecie ze to zly pomysl ale czytalem ze cukier rozklada sie na glukoze i fruktoze-dobrze przeczyalem?Macie jakies pomysly?

[...] białek serwatkowych aby uzupełnić diete w biało Gainery to Węglowodany i białko tez stosujesz np w szkole/pracy jesli nie mozesz zjesc posiłku . L-Glutmina nie jest ci potrzeba Dextroza to cukier prosty o najwyzszym IG (oprocz piwa ) nie jest ci to potrzebne juz lepiej zjeść pączka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 17:23:56

za dużo białka, węgli i tłuszczu, cukier 100g ? Smietana? nie przekraczaj 2-2,2 grama na kg masy, tłuszcze do 1,2g, węgle do 5g skoro masujesz, śniadanie do poprawy także