cukier

tak to sobie obczailam, ze bede miec alergie na mleko, gluten i cukier %-)

heh, to niestety wynika z niewiedzy w dużej części, laska postanawia odciąć się od cukru bo niezdrowy, a przecież buła to nie cukier, ludzie nie rozumieją co to jest B/T/W i czy wypije cole czy zeżre białą bułę to na 1 jej wyjdzie. Jak spróbowałam kiedyś żarcia z maca to miałam mdłości przez kolejne 3 h, więc na szczęście to nie dla mnie ;]

raczej nie powinno byc problemow. kontroluj cukier po zarzyciu by sie upewnic czy nie podbija cukru poprostu

[...] migdały(30g), GRZECH w postaci jogurtu mrożonego (pewnie to straszny syf, wzięłam wersję owocową i naturalną, skromna porcja - jakieś 100-150 gram, ale to i tak pewnie sam cukier, najgorsze, że... nawet mi smakował %-)) -chleb żytni razowy(76g), jajka(140g), pomidor, ogórki małosolne Suple bez zmian. Dzień 53 – 12.07.2012 Rozkład: [...]

[...] w kibelku, ogólnie nie jest dobrze. Z dzisiejszej siłowni nici, jutro też wątpie żebym to odrobił. Dieta: Noooo trzymana na 100%. Wafle ryżowe, sucharki(mąka pszenna, woda, cukier i sztuczne dodatki), bułka ciemna(która wygląda jak jasna z dodatkiem słabej mąki żytniej i ziaren)... Dieta cud. Ciekawe jakie straty będą po takim "treningu". [...]

jeżeli bijesz do mnie - to jakiś wpływ na cyklu ww odnośnie kreatyny to jedno.. a dextro i ,że to cukier to inna sprawa :-) - reszta j/w

nie bije do nikogo a jelsi Ty bijesz do mnie to - ze cukier no to co? jak dzialają węglowodany (insulina) na kreatyne? insulina powoduje nasilenie - o dziwo! - magazynowanie kreatyny o kilkadziesiat % i wlasnie - o dziwo! - te produkty ktore mają wysokie IG/czy tez powoduja duzy wyrzut insuliny to teraz inne pytanie - czy bialko tez powoduje [...]

się produkujesz - to co pisałem nie było związane z wpływem ww na krete a jedynie to ,że to nic innego jak cukier prosty z łądym opakowaniem i tyle w temacie. Osobiście nie unikałem nigdy stosowania kreatyny w towarzystwie ww ani też nie brałem specjalnie w ich towarzystwie(ale powtórzenie się zrobiło) :-)

joy przyznam ci sie ze nie kontroluje lipidow za bardzo - wiadomo profilaktyka itp zdrowa micha - mieszkam w danni a tu lekarze d****e i nie moge wyrwac skierowania na badania - oni uwazaja ze jak chodze i zyje to wszystko ok a tym bardziej ze nie chorowalem 2 lata ,jedynie cukier mierze i ok Zmieniony przez - snara w dniu 2012-07-14 13:39:28

[...] prawdziwy grecki, jest smaczniejszy. Owoce starałbym się jeść do 13, jak musisz potreningowo to może być, ale węgle złożone też by Cię nie zabiły a lepiej o tej porze jednak cukier trzymać w ryzach ;) Dorzuć trochę wędzonych ryb to zastąpisz te serki i jogurciki. Warzywa strączkowe też mają białko, więc też czasami jedz. Jeśli chodzi o węgle, [...]

proponuję nie sugerować sięzbytnio IG, najniższy IG będzie miała rafinowana fruktoza (IG = 24), jest to jednak najgorszy możliwy cukier...

na początek soki wywal, domyślam się że kupne?? Tam sam cukier jest

[...] nie wiadomo dlaczego i jak nie pilnowałam ww to też mi się potrafi "wahnąć" tak, że kręciło mi się w głowie i nie mogłam wstać, budziłam się w nocy z takim parciem na cukier że bania mała - a teraz jak pilnuje węgli nie mam z tym w ogóle problemu nawet przy zabójczych dniach (praca, trening rano, trening wieczorem i jeszcze cała reszta [...]

[...] jak dla mnie. Tylko na codzień tak jakoś nie chce mi się eksperymentować z jedzeniem bo nie mam czasu ale chyba faktycznie chyba będę musiała coś pozmieniać. Już wiem że cukier nie jest mi potrzebny do życia,ale mimo wszystko czasem mam ogromną chcicą na coś słodkiego i na jednej czekoladce wiem że sie nie skończy. Ale nie chcę oczywiście [...]

Na redukcji lepiej zapomnij nawet jak wyglądają. To cukier prosty, niewiele to się różni od tego jakbyś sobie ten serek posłodził.

w czym przeszkadza cukier prosty bezpośrednio po treningu?

Jabi na cukier robiona %-)?

Monika: cukier zdołował po wysiłku, dlatego po siłowni należy wciągnąć bananka :-)

Cukier zjechał, dlatego owocek po treningu wskazany:-)

Można odrobinę w tej fazie początkowej ale musisz uwzględnić to w diecie ( jeśli się przykładasz do redukcji) Buraczki same w sobie są dobre tylko, że to nie są same buraki te które robi żona, mama - bo tam jest + cukier + inne bajery - ale smaczne.