Na surowo to by był najzdrowszy posiłek jakby pan Ferrero zapomniał dodać 12 czubatych łyżek cukru do jednego słoiczka. Ale poza tym to spoko i smaczna ja diabli. Podobno po treningu trzeba uzupełnić cukier %-)
Na surowo to by był najzdrowszy posiłek jakby pan Ferrero zapomniał dodać 12 czubatych łyżek cukru do jednego słoiczka. Ale poza tym to spoko i smaczna ja diabli. Podobno warzywa są zdrowe i powinny być podstawą diety. Cukier jest z buraków. Burak to warzywo. Wniosek ?%-)
[...] manna 400g owocow mrozonych 50g neswuicka 40g wpc. No i kolacja 8 tostow 333g kurczaka papryka i ostry sos. 270b 60t 450ww Przed treningiem batony z biedronki 1-2sztuki bo mi cukier za szybko spada po weekendzie co zarlem jak j**niety %-) ale forma juz niezle na plus dzis :-) cos z tego bedzie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-01 12:42:35
[...] podpasują to sobie zamówie właśnie do tego. Reszta spoko, obłe strasznie tutaj bolą, rozciągane, że hej. Dziwną miałem też sytuację - po treningu przy potreningowym miałem cukier na poziomie ~65, zjadłem i po godzinie jak się miałem wychodzić na miasto ze znajomymi to poczułem nagle objawy hipki, mierzę i wyszło ~58 @-) Może wczorajszy ryż nie [...]
Skład w porcji 120 g Wartość energetyczna 1858 kJ / 438 kcal Tłuszcz 3,1 g w tym tłuszcze nasycone 1,9 g Węglowodany 54 g w tym cukier 12 g błonnik 1,2 g Białko 48 g Sól 0,12 g ANABOLIC MASS STIMULATOR BLEND Taurine 3 600 mg DAA 1 872 mg HMB kalcium beta-hydroxy-beta-metylbutyrat 1 800 mg Monohydrat kreatyny 1 800 mg L-arginina 1 200 mg [...]
[...] se jakiegoś gainera i wpuzniejszym okresie kreatyne/cytruline/hmb itp. i będzie git aleś poleciał ..../-)_ zacznij od podstaw , poswiec pare minut na przeczytanie https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i zacznij jak tam jest napisane, na kreatyne przyjdzie czas , zamiast gainera(cukier to jest ) kup wołowinę itd
[...] Zwykłe bieganie zamieniłem na interwał, który robię na czczo. Redukcja dla osób w miarę zdrowych to banał a wysokie białko to nie wiem do czego potrzebne skoro z tego się robi cukier. Przecież cukier nie pomoże spalić tłuszczu a wręcz przeciwnie. Nie uznawajcie tego za jakiś atak lub wymądrzanie się. Dziele się tylko własnymi spostrzeżeniami.
Brakuje mi słodyczy. Niby mogę je jeść, ale w małych ilościach i najlepiej domowej roboty bo cukier jest rakotwórczy. Ale napchałbym sobie teraz jape takimi chamskimi żelkami z biedry. Albo galaretkami w cukrze. Albo czipsami, ale to już w ogóle zakazane.
tylko, ze obnizony cukier we krwi nie ma nic wspolnego z nadmierna potliwoscia, wrecz odwrotnie Jak nie jak tak... Jak hipka łapie ludzi na insie to właśnie zalewa potem
[...] cukru. Zobaczymy czy ogólnie wpłynie to na poprawę sylwetki w dłuższym okresie czasu. Sylwetka się nie poprawi:-{ Gorzej! Osłabniesz:-)) Od dziada pradziada wiadomo, że cukier krzepi:-)) Ba! Nawet wzmacnia kości:-)) /SFD/2019/4/28/1223f7c6a88544549b55c97be0f9eb45.jpg /SFD/2019/4/28/3cf7a9a11ff7491c9f0e1b66faa0e14b.jpg ;-D Zmieniony przez - [...]
[...] robiłam 2 lata temu mając podobną wagę i odjęłam 500kcal. Nie liczę makro w ogóle, staram się zmieścić w wyznaczonych kaloriach, przy czym ograniczyłam bardzo tłuszcze oraz cukier całkowicie. I teraz mam pytanie, czy jeśli np raz bądź 2 razy w tygodniu wrzucę sobie do diety np. twixa (250kcal) na śniadanie, to czy zmieni to sposób w jaki tracić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dżemy mam bez cukru. Chyba ze gdzies źle zaznaczyłam w rozpisce ale nigdy z cukrem nie biore....no chyba ze chodzi Ci o cukier z owocu Makaron miałam wczoraj i dzis i tez ciezko zjesc było. Jutro moze zrobie ziemniaki. Zrobiłam tez sobie spód orkiszowy z dodatkami i zapiekłam jak pizze. Ja na takie wielkie zakupy jade rzadko bo ja nie mam sklepu [...]
trening a bardziej challange przez ostatnie 10 dni to 100 pompek z obciążeniem 9.6 kg, mam 13 lat i 178 cm wzrostu. A jeżeli chodzi o jedzenie jadłem wszystko ograniczając cukier, chipsy i słodzone napoje. Jestem bardzo aktywny.
Dobra tak już podsumowyując, badania które powinienem zrobić: -FSH -LH -Testosteron -Estradiol -Prolaktyna -Progesteron -Profil Lipidowy(gospodarka) -ALAT/ASPAT -FT3, FT4 -TSH -Morfologia -Cukier -Tarczyca -Kreatynina(Nerki) Teraz tak, czy powinienem się jakoś specjalnie przygotować? Oraz czy ma ktoś namiary na dobry lab w Krakowie, Legnicy lub [...]
u mnie jest dużo taniej np: fsh i lh po 15 zł estradiol 17 progesteron 16 prolaktyna 25 alat aspat po 4 tesć po 25 a wolny po 45 lipidogram 21 tsh 16 Ale moim zdaniem nie ma co kombinować tylko po prostu iść i się przebadać porządnie ,to Twoje zdrowie cukier krew