cukier

[...] to nie jest jedyne zrodlo wapnia jesli chodzi o stawy to tez nie zatruwaj sobie glowy glupotami - po prostu zdrowo sie odzywiaj przed gra najlepsze beda weglowodany zlozone. cukier prosty da Ci co prawda zastrzyk energii "na start", ale wystarczy ze powiesz sobie "gram" i tez sie rozruszasz, a wegle zlozone dadza Ci zapas sil [...]

mleko, banan, miód wszystkie zawierają cukier prosty. Miód tylko po treningu, ale także rano na śniadanie nie zaszkodzi, uzupełni szybciej glikogen wątrobowy.

[...] miejsc słynie z czepialstwa i wynajdywania jakiś drobnych schorzeń, od których prawie nikt nie jest wolny. Ja wszystkim polecam badania w Łodzi u dr Stawowskiego. Wystarczy, że macie ze sobą RTG odcinka lędźwiowego, badanie krwi (cukier, OB), badanie moczu i resztę już zrobicie na miejscu w ciągu pół godziny. Badania są ważne przez kilka lat.

gr-x czemu ma nie dosypywać cukru skoro gainer to jeden wielki cukier

[...] forma dziala bardzo slabo podobnie jak ester, tak samo kre-alkalyn wyszedl gorzej w testach niz zwykle mono.Polskie firmy maja tez dobre produkty nie mowie ze wszystko jest do bani ale ja wole zaplacic pare zlotych wiecej i miec w srodku to czego chce a nie jakiegos badziewia. Probowales kreatyny w tabsach z olimpa gryźc? sam cukier doslownie

Jak energie z tłuszczu? Po treningu musisz uzupełnic glikogen w miesniach carbo sie do tego doskonale nada no i tak carbo to cukier ale po treningu ok. Po tym 30-40 minutowym aeroby zjesz kuraka z ryżem i dostarczysz wegli zlozonych + bialko i bedzie oki PS: Odbijam soga Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-20 20:22:28

Cel to masa z minimalna iloscia tluszczu na brzuszku. dieta jest przycialem wegle, wyeliminowalem cukier w trakcie teningu dorzucilem rowerek itd zobaczymy ;) ps do kolegi wczesniej, to co napisalem ma jakies potwierdzenie. zobacz tematy czemu aeroby robi sie zazwyczaj po wypiciu tylko szejka bialkowego :)

tanie tak /ale ja mam cukier taniej/ czy dobre ? moze ale trzeba jeszcze pomyslec czy potrzebne

Cukier ale do uzupełnienia glikogenu ok... Dodaje też szybko energi. Białkiem tez uzupełnisz glikogen ale białko lepiej wykorzystac potem do budowania miesnia

j.w minimmum 10g ww na kg masy ciala bialko bez zmian i minimum tluszczy tzn najlepiej do 60g. najlepiej nie przekkraczac 100g sacharozy (zwykly cukier) i do 50g fruktozy... najlepiej zainwestowac w glukoze i wegle zlozone... ale na odrobine przyjemnosci tez mozesz sobie pozwolic ;)

...jak juz płacić to przynajmniej za produkt pewny,a nie za cukier w isolacie:)na koniec uważam-dobrze że każdy ma wybór w sklepach.

Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.

Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.

sam zrob galarety- te sklepowe czesto mają cukier i inne niepożądane skladniki

zamiast carbo -cukier kryształ

Moje mono universala wygląda tak samo kupowałem w sklepie sfd. Jeśli proch jest sypki nie czysty proch jak cukier puder to jest ok i jeżeli niema smaku.

Co do BCAA nie opłaca się brać przed oknem, bo wtedy organizm nie patrzy czy to drogie aminokwasy, zwykłe aminokwasy, czy to cukier prosty, po prostu od razu zamienia to na energię tym samym przerywając post (przynajmniej ja słyszałem, że BCAA przerywa post, niektórzy twierdzą inaczej). Przed zaczęciem postu po prostu organizm już korzysta z [...]

1. W 1 posiłku daj jakieś pełnowartościowe, konkretne źródło białka, jogurt do nich nie należy. 2. Wywal tą Activie i daj coś zdrowego, jakiś owoc czy coś. Taki jogurt to sam cukier jest, nic wartościowego. 3. Zamiast tej szynki wiejskiej daj jakąś lepszą, chudą (polecam Drobimex z kurcząt, obecnie chyba jedna z najlepszych wędlin na rynku) i [...]

Cukier, podaj jakieś szczegóły na [email protected] tzn jakie to banknoty, ewentualnie fotki i coś zaproponuję bo bez tego to ani rusz :) Pozdro

slaby, wiekszosc to cukier, dodatek kreatyny podbija pule biala. wybierz z wieksza zawartoscia biala jak juz