crossfit

hej. pytanie do mnemorius- ten klub ktory polecasz prowadzi zajecia crossfitu???? czy może trening obwodowy? bo to duza roznica. Byłam na zajeciach pt crossfit na bazantowie a był to zwykły trening obwodowy. Crossfit to nie tylko wody, ale takze nauka techniki wykonywania poszczegolnych cwiczen. NIE MA W POLSCE trenerów crossfitu!!! nie istnieja [...]

W tej chwili w Warszawie są dwa BOXy (czytaj: crossfitowe kluby) autoryzowane przez centralę Crossfitu z wyszkolonymi trenerami; obydwa na Mokotowie. Obydwa są tak świeże, że nie mają jeszcze własnej strony internetowej (podaje linki do FB) 1. Crossfit Warszawa http://www.facebook.com/crossfitwarszawa 2. Crossfit R99 [...]

Witam, mam pytanie co lepiej przy redukcji crossfit czy splitem dalej? i takie małe zapytanko czasem przy robieniu klatki lewa ręka zaczyna mnie bolec w okolicach barku/tricepsa mam takie odczucie jakby to było związane z jakimś nerwem?

Zawodny nie marudź;) ja dzisiaj zaliczyłam 17 crossfit, 18 bjj i po bjj mt :)):)) i respirator, który był w pogotowiu nawet nie był potrzebny:)) a kalorycznie też słabo dzisiaj było;)

Dobra, to mam jeszcze jedno pytanie - czy jeśli dodatkowo ćwiczę Crossfit w jakiś dzień pomiędzy FBW to mam to traktować również jako normalny trening i pić białko przed + bcaa i glutaminę, oraz bulka + bcaa i glutaminę po? Tak robię przy treningach FBW.

ha, a ja byłem przekonany, że CrossFit Mokotów jest jedyny :) najs! im wiecej tym lepiej, szkoda, że oba na Mokotowie, tak to więcej ludzi by pewnie chodziło jakby w innej dzielni się ktoś pobudował.

Dobra, to mam jeszcze jedno pytanie - czy jeśli dodatkowo ćwiczę Crossfit w jakiś dzień pomiędzy FBW to mam to traktować również jako normalny trening i pić białko przed + bcaa i glutaminę, oraz bulka + bcaa i glutaminę po? Tak robię przy treningach FBW. Po co Ci ta glutamina? Tysiące razy wałkowane- zupełnie nieskuteczny suplement. Możesz przed [...]

Tzn to ma być crossfit czy co? Jak nie dajesz rady podstawowych ćwiczeń, to korzystaj z gotowych zestawów CF i dostosowuj do swoich umiejętności.

Czy są jakieś badania związane z tym? A może zamiast low-carb zastosować carb-cycling? Zastanawiam się nad tym, dodam,że trenuje kolarstwo górskie i crossfit. Z góry dzięki za odpowiedzi.

ulegasz magii nazw Peripheral Heart Action to jedno z okresleń treningow wytrzymałościowych , moze to byc tez GPP, body pump i popularne ostatnio crossfit etc... zanim sie za jakikolwiek trening oparty na ćwiczeniach siłowych niezależnie od tego czy sa z obciążeniem ciała czy z ciężarami zabierzesz musisz nauczyć sie techniki ich wykonywania i [...]

Za namową Tomasza postanowiłem założyć temat w tym dziale. Trenuję BJJ 5x w tygodniu, trenuję także 3x na siłowni i 3-4x biegam po 40min. Dotychczasowy trening nie był CFem, ale pokaże jego szkielet: Trening A: po 4 serie Przysiad Wyciskanie Dipsy Military Trening B: po 4 serie Zarzut MC Podciąganie Młotki Do tego po treningach bawiłem się na [...]

Cześć, od dłuższego czasu szukam miejsca gdzie można robić crossfit. Jeśli coś u nas na Śląsku powstanie to bardzo chętnie dołączę. Chyba, że wcześniej sami tutaj się zorganizujemy ;)

2013.01.24 Trening crossfit zaliczony. Pomimo tego ze czulem troche ciagle wtorkowe FBW dosyc dobrze dzisiaj poszlo. Jest coraz lepiej i to cieszy :) Kolejna aktywnosc to sobota: koszykowka a przed nia rozgrzewka typu crossfit: podciaganie + pompki + skakanka

Ja czasami wrzucam w rozpiskach, ale wtedy nie daję termogenika przed treningiem tylko w ciągu dnia zazwyczaj w dwóch porcjach. No działa niezbyt długo więc do treningu nieco wydaje się korzystniejszy jeśli trening jest dość "spokojny". (nie mówię o CrossFit i tego typu treningach tylko klasyce w różnej formie) Substancje w termogenikach działają [...]

[...] mężczyzn wynosi 45 funtów czyli około 20kg, dla kobiet 30 funtów czyli około 12kg. Przykładowy WOD: Three rounds of : 30 Wall ball shots, 20 pound ball Row 1000m Alternatywny WOD: Three rounds of : 30 Thrusters , 20kg 100 Sumo Deadlift High Pulls , 20kg Myśle, że art się przyda a jak nie to do spamu :)) Bibliografia: crossfit.com youtube.com

Hej, całkiem niedawno dowiedziałem się o formie treningu jaką jest crossfit. Zabrzmiało dosyć ciekawie i postarałem dowiedzieć się czegoś więcej o nim. Przewertowałem wiele stron odnośnie CF, aż w końcu trafiłem na to forum. Niestety jest kilka pytań, na które nie znalazłem odpowiedzi. Jako, że crossfit może być świetnym treningiem w okresie [...]

CrossFit otworzysz w Gdańsku, kiedyś mialem troche znajomych z trójmiasta, jakieś biznesy tam robili, jeden chyba dalej coś kręci może kiedyś będę miał okazje go podpytac.

W tym rzecz, to nie fitnessvklub, gdzie trzeba zaj**iste zaplecze sanitarne, na siłownie w ch** kasy na sprzęt, ostro sie i konkurencyjnie pokazać na rynku. Crossfit to póki co inicjatywa oddolna w Polsce, bez zacięcia biznesowego, jest miejsce.

[...] rozwiazan,sporo waze 120 kilo i jeszcze ciezko mi sie poruszac trening izolowany mnie nie interesuje,natknalem sie na wasze forum i spodobala mi sie wlasnie idea crossfit w zasadzie kiedys nazywalo sie to inaczej sztangisci wiedza o czym mowie ;) natomiast chcialem zwrocic swoja uwage odnosnie wykonania trzeciego cwiczenia jest ono [...]

Crossfit nie może być substytutem treningu siłowego, gdyz nie zbuduje siły w takim stopniu. Jest to trening wszechstronny, i przez to może być uzupełnieniem wszelakich dyscyplin sportowych. Możesz wykonywać trening siłowy a w inny dzień crossfit.