creatyna

WITAM JESTEM NOWYM UŻYTKOWNIKIEM PROSZĘ O ROZPISKĘ PHENABOL 100 10ml X 2 TESTOSTERON 1ml x 20 ZNAJOMY ROZPISAŁ TO TAK STRZAŁY PO 1ml 1TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA) 2TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 3TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 4TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ ŚRODA (DEKA) / PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 5TYDZ - PON. (TEŚĆ I [...]

Uprawiane inne sporty: przed urazem, pilka nozna od 2 lat nic - czyli staż treningowy 0 . Zażywane suplementy: creatyna monohydrat firmy activlab - więc skąd ci się takie preparaty w użyciu znalazły się . Cel treningowy: Rzezba - istnieje termin redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale co ty chcesz odsłaniać , skoro nawet nie wystartowałeś z [...]

[...] sztanga,sztanga łamana i krotka , ławka prosta,ławka z regulacja dodatnia i plaska , 2 x hanetelki z regulacja obciazenia, naklad 120, drazek, wyciag np. na tricepsa oraz na plecy z drążkiem szerokim i wąskim) Dieta: jest+na noc bilako Przeciwwskazania medyczne Zażywane suplementy: creatyna monohydrat Ostatnio przerabiany plan: masa

Jeżeli chodzi o suple z nagród głównych była miedzy innymi duża pucha CARBOX, WÓR WĘGLOWODANÓW, CREATYNA... itp.

[...] 3x20 Aeroby Sobota Worek Niedz Wolne - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC:150 WL:105 Przysiad:130 statnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: creatyna,pre-workaut,bialko,wegle SYLWETKA http://img706.imageshack.us/img706/2855/p1100741y.jpg [...]

[...] rekreacyjnie siatkówka i pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : creatyna mono Universala+ SAW rok temu cykl 100 metki polskiej i 10 susty egipt Ostatnio przerabiany plan: poniedzialek klatka+biceps wtorek nogi sroda plecy triceps czwartek [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 12/10/8 staly ciezar kaptury: - sztrugsy ze sztangielkami 3 serie po 20-25 ruch Sobota Wolne Niedziela- Wolne Obecne cykle przebyte creatyna mono Uniwersal 500g rano i po treningu +Saw przed trenigiem wczesniej na zime 100 mety 10 susty egipt teraz moj drugi cykl i planuje 10 nadrolone decanoate albo [...]

Dodam jeszcze,że jestem weganinem już prawie,a z odżywek tylko creatyna.

[...] Split 3-4 razy w tygodniu+aeroby - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC:150 WL:105 P:130 statnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: creatyna,pre-workaut,bialko,wegle /SFD/Images/2015/12/31/2f9bb78b96c44c73b6765fa4db04ba06.jpg /SFD/Images/2015/12/31/278b823ece8e4ccbbdcaab5399a00cb3.jpg

[...] na wodzie -mandarynka -2 kapsulki omega3 SZKOLA 9.00-16.30 juz byl posilek przedtreningowy -w szkole 3 kanapki z bulkami razowymi -szynka,maslo 17.00 -placki owsiane 100g owsianych -oliwa 10g -miod 5g -creatyna PO TRENINGU BEZPOSREDNIO: -banan -creatyna 21.00 potreningowy -piers 160g -ryz bialy 65g -brukselki 22.30 -twarog -oliwa 10g lub maslanka

1)wiek- 19 lat 2) waga/wzrost - 76/186 3) staż treningowy- 6/7 miesięcy 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - creatyna Monohydrat Vitalmax 6) ilość dni wolnych od kreatyny- ok.6 tyg 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie stosuje diety gdyż ogolnie jest [...]

[...] chcialbym jeszcze troche przytyc i zalezy mi na dobrej jakosci miesniach zastanawialem sie nad kuracja z creatyny i chcialem sie pana poradzic czy tak bylo by dobrze S.A.W.+creatyna mega caps1250+cel pump +3kg Weider4000+BCAA+witaminy.. I tu nasuwa sie kolejne pytanie czy zamist S.A.W.wziasc cos innego a jak tak to co by pan [...]

[...] 9.00 SZKOLA 3 kanapki z ciemnym pieczywem +ser zolty +maslo+wedlina 17 00.przedtreningowy :60g ryzu bialego,130g zeberko,kilka plastrow papryki 18-20 trening... 20 banan + creatyna+szklanka soku 21.00 150g piersi + 2 kromki razowca+15 g orzechow laskowych+warzywa ok.23.00 przed snem : twarog poltlusty z lyzeczka miodu lub lyzka oliwy.Tyle na [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez mleka Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda o ile czas pozwoli Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna mono universal, witaminy olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: masa Wiec jesli mamy juz [...]

oxa i creatyna

1. posilek przed - jesli w ogole - srednia dawka bialka (30-40g) niewielka tluszczu - bez ww (ew sladowe) 2. creatyna i tak sie przyda - smakuje w wersji Explode swietnie - a okolica treningu jest najlepsza dla niej - wiec ... ? ;-)

A co powiecie na taki cykl?: 4 tyg. HMB 6 tyg. meta 6 tyg. Creatyna 6 tyg. Meta no i później może jakaś creatynka żeby spadków za dużych nie było :) Ja bym zrobil tak jak to robi wiekszosc i sie sprawdza 1-6 meta 30mg ed (10mg co 8h) 5-12 kreatyna (przynajmniej 10g ed) 7-9 clomid 50mg ed I po tych 12 tyg mozesz poleciec znowu to samo.

A co powiecie na taki cykl?: 4 tyg. HMB 6 tyg. meta 6 tyg. Creatyna 6 tyg. Meta no i później może jakaś creatynka żeby spadków za dużych nie było :)

Nie wiem jak ująć sprawę żeby nie było niepotrzebnych komentarzy...doświadczenie na siłowni ok. 2-3 lat z małymi przerwami, wymiary nieistotne (nie chce mi się mierzyć). wzrost 178, waga 178kg. Chcę zrobić dużo masy w miare krótkim odstępie czasu więc stąd mój pomysł na cykl. Do Was prośba żeby dobrać do tego osłonki, odblok i czego mi tam jeszcze [...]

mimo tego ze bede pobieral creapure monohydrat a i w horsie jest creatyna ? nie bedzie za duzo jej na raz ?/ bialko i carbo mam juz wybrane