creatine

Ok dzięki, jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na Gain Bolic + Olimp Creatine MegaCaps to mam zmniejszyć dzienną porcje kreatyny? Ponieważ Gain Bolic zawiera w sobie 1500 gp monohydratu?

do 1 i 4 posiłku dodam 100g WEIDER Giant Mega Mass 4000, NIGHT PROTEIN BLEND 100g lub mass xxl 100g bezposrednio przed snem no i oczywiscie CM3 badz creatine micronized 200 mesh+taurine przed treningiem i po treningu bedzie ok??

Acha dzięki bardzo za odp. tak też zrobię :). Co z mono polecacie bo zawsze brałem mega capsy olimpa albo creatine 100% z Treca. Innych jakoś nie skosztowałem bo zawsze wierzyłem w moc mega capsów olimpa :). Cóż innego możecie polecić ?

bcaa odpusc taka ilosc i zamiast krety vitalmaxa kup 2x creatine-beta alanine z activlabu po 300g

zamienilem ta kreatyne treca i teraz mam olimpa creatine mega caps 300kap i bede to tak bral: DT: rano 4kap olimpa przed 6kap reactora po 4kap olimpa DNT: rano 4kap olimpa w porze treningu 6kap reactora co o tym sadzicie ?? starczy mi to gdzies na 7tygodni... a moze reactora w dnt rano brac a kreatyne po poludniu ?? czy lepiej bedzie tak jak [...]

[...] (przysiad.martwy,wyciskanie)?? dieta - brak jedzenia to podstawa, w każdym aspekcie treningu siłowego , jeżeli chcesz redukowac to własnie pierwsza sprawa to ogarniecia sprawy diety, a pozniej trening. Powinno byc jak juz na odwrót Dieta : brak- Jest- gra gitara Zażywane suplementy : creatine ,l-arginine z precision- nie ma !dieta dopieta

Polecam BCAA z hi-teca, a z kreatyn możesz spróbować creatine xplode z olimpu lub cell pump z biogenixa.

Rozumiem :) jeszcze dwa pytanka. 5g mono rano potem 15g nitro przed treningiem a po treningu? odpuścić np Creatine po ? bo słyszałem że dawka kretki to jakieś 10g na 24h. Jakiś suplement na hm szybsze zasypianie,większą regeneracje podczas snu, i aby wstać z bananem na twarzy zamiast z ospaniem :D

W 1,5 kg jest tam chyba 225 gram kreatyny, wiec w sumie troszke malo. O ile mnie pamiec nie myli to jest tam Creatine powder hiteca. Produkt dobry Wygodny

i tak wyglada ciekawiej niz creatine xtra z activlaba , wyglada na to ze po porażce bcaa xplode z xtra , pozostale produkty z linii xplode (gluta,kreta) wypadaja na korzysc olimpa czekamy na cene

TREC CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH bardzo dobra kreatyna jak na początek

Heh wkoncu wyszlo tak, ze w sklepie tego nie mieli i laska namowila mnie na activlab creatine i tauryne z olimpa mega caps. xD Moze byc? dokupic cos do tego? i czy dobrze kupilem?

Masa: olimp Gain Bolic 6000 4 kg Olimp carbo 1,5 kg Olimp Pure whey 80 1 kg Vitalmax clasiic creatine monohydrat 500 g

Uwaga-testerom,dopisze do tematu konkuroswego Creatine Stack Iron Horse test

SZEFO, zamówiłem wczoraj Promax'a 2,5 kg za 200 zł, a co do kreatyny sprawdzałem w Netrition Polska i tam już mają Effervescent Creatine, tyle, że nie SciTeca. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Do animal paka dokupilem Creatine Olimpa 150tab. Jak mam to teraz brac jakie dawki? Pozdro

jak brałeś wcześniej to dorzuć do tego jakiś stack np. creatine magna power

Ten MATRIX to CREATINE STRONG MATRIX 7, a mct to gainerek.

creatine mega caps 1250 :) teraz brałbym 920

1: trec whey 100 -4.5kg wg brakow w diecie 2: trec mass xxl-4.8kg wg brakow w diecie 3.Universal creatine monohydrate-500g codziennie 5g 4. Trec cm3- 360 kaps zostaw na drugi cykl 5.trec super bcaa system-450 kaps przed treningowo 10-15g 6.trec glutamina micronized T6-300 kaps po treningu 10g 7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps 3g przed treningowo [...]