creatine

Witam! Od sierpnia planuję zacząć pierwszy cykl kreatynowy. Będę miał do dyspozycji 1kg Creatine Powerade ActiveLab. Cwiczę już 1,5 roku, dietę trzymam, kalorie są liczone. Moje pytanie brzmi. Wiadomo, że przejście na masę to stopniowe dodawanie kalorii ale z czego ? Trzymać wysoko węgle nisko tłuszcz białko na poziomie 150g ? Wiem, że do [...]

Witam Kupiłem SFD Creatine w kapsułkach. Żeby było 5g czyli 5000 mg w porcji potrzebuje 7 tabs(7*720mg=5040mg) Wartość w jednej tabs 720 mg. W DT 2x7tabs W DNT 1x7tabs. Czy wszystko się zgadza?Sory jeśli temat był wałkowany 1000 razy. Dodam, że to pierwszy cykl. Dieta dopięta. Zmieniony przez - jamfat w dniu 2015-05-29 12:41:13 Zmieniony przez - [...]

Rozpuszczalność CREATINE POWDER - HI TEC NUTRITION https://www.youtube.com/watch?v=BxCSMW4iXuw

Witam planuje zacząć cykl na kreatynie i nw jak zrobić ładowanie i jakie dawki walić w utrzymaniu . Suple . Po treningu : BSN Cell Mass 2.0 przed treningiem : Hi Tec Creatine Powder

Serdecznie wszystkich witam, chciałem prosić was o pomoc w skorygowaniu mojej diety. Oto kilka parametrów które mogą pomóc wam lepiej mi doradzić. Wiek: 20 lat Masa ciała: 64kg Wzrost: 174 cm Typ budowy: Ektomorfik BF%: 15,89% Staż na siłowni: ponad rok Cel: 74kg sportowa sylwetka i dobra sprawność fizyczna Trenuję już od roku i jak na razie [...]

Witajcie To jest mój pierwszy post, trenuję 6 miesięcy, waga 96kg, wzrost 186, wiek 36 Cel: redukcja tłuszczu i rozbudowa mięśni ale bez ciśnienia powoli możliwie zdrowo i bez kontuzji, Dieta: produkty spożywcze lepszej jakości i nisko-tłuszczowe, jaja klasy 0, wszystko możliwie naturalne i mało przetworzone, indyk i kurczak, łosoś, od czasu do [...]

Witam, Opisze wam w skrócie : mam 182cm 70kg waga , chce przybrać na masie Kupiłem właśnie : *** Fitmax Mass Active 2kg Gainer Stosowanie zalecane : Jedna miarka 50gr od 1 do 3 porcji na dzień *** Activlab Glutamine 128tab Stosowanie zalecane: Dni treningowe : 2x 4 tab Dni nie treningowe : 4 tab *** Ostrovit Creatine 300gr Stosowanie zalecane [...]

SFD - Pure creatine

Siema sprzedam Creasteron 1kg +25 caps nowy nieużywany rok ważności 10.2016 o ile dobrze czytam z pudełka - cena 50zł Bcaa powder brałem z 2-3 łyżeczki data ważności 11/2016 smak grejpfrutowy cena 55zł Creatine Powder jak wyżej 2/3 łyżeczki na spróbowanie data ważności 8/2016 cena 30zł ZMA ze 100 tab zostało 80 data ważności 11/2016 cena 25zł + [...]

[...] wyrozumialosc : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od niecalego roku ,4,5 razy w tygodniu Dawkowanie [...]

[...] wyrozumialosc : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,mam 24 lata waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od niecalego roku ,4,5 razy w [...]

[...] wyrozumialosc : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od niecalego roku ,4,5 razy w tygodniu Dawkowanie [...]

Witajcie, jestem tu nowy, chciałbym się was o coś zapytać. A dokładniej o połączenie suplementów na masę. Już jestem po redukcji, trochę kg fatu poszło i chciałbym zacząć od nowa budować masę, więc tak : - Gainer Olimp 6000 - białko hi-tec protein 80 - Olimp Creatine Xplode - Olimp L-glutamine mega caps - Xtreme napalm pro-contest - olimp bcaa [...]

brał ktoś kiedyś nuclear creatine z lamuscle??

Mam 17 lat cwicze ponad pół roku i stosowalem kiedys kreatyne i teraz l karnityne Na sierpien planuje kupno odrzywek a mianowicie - Fat Burner (od SFD) - Pure creatine (od SFD) - Pure AAKG (od SFD) I mam pytanie jak stosowac w połączeniu myslalem nad tym zeby spalacz przyjmowac wedle zakecen a AAKG przed treningiem a kreatyne po Czy to bedzie [...]

Cześć mam 22 lata ważę 70kg 173 cm wzrostu ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Kupiłem odżywki CarboMax Energy power Mutant Mass (2200-2270g) Creatine micronized powder (500g) moim celem jest zrobienie masy proszę o pomoc z rozpiska.

Chciałbym zrobić cykl. Co o takim połączeniu sądzicie? Ważę 90kg 186cm ile tego białka? WPC 80 ŁOWICKIE OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 OLIMP BCAA Xplode

[...] dzień zaczynam od płatków owsianych na mleku, to do tego moge dodać sobie jeszcze gainera oraz w południe między posiłkami jak to pisze na opakowaniu, natomiast kreatynę brać zaraz po skończeniu treningu? Dodam że na siłownie chodzę przeważnie między 16-20. Kreatyna jaką posiadam to creatine xplode powder olimp a gainer to UNS mass attacker.

Witam wszystkich serdecznie a więc tak mam 15 lat wzrost to jakieś 160 cm a staż na siłowni 2 miesiące i chciałbym używać kreatyny activlab creatine capsules i białka tej samej firmy protein shake

SFD/Images/2015/7/22/202303a167ae4b4394f1da6443d3b118.jpg Opis CREGROW to zaawansowany produkt kreatynowy, którego skład stanowią 3 najbardziej sprawdzone formy kreatyny. - Oprócz najbardziej popularnego monohydratu kreatyny, formuła została uzupełniona o jabłczan trikreatyny oraz chlorowodorek kreatyny. - Dodatkowo w preparacie znalazły się [...]