crane

[...] wyżej ćwiczenia, możesz przejść do nauki planche. Zanim jednak nauczysz się wykonywać Full planche, musisz opanować ćwiczenie tuck planche nazywane również floating crane. Tuck planche polega na wykonaniu podparcia na dłoniach z nogami podciągniętymi w kierunku klatki piersiowej. Progresja nauki do tuck planche i następnie full planche [...]

Do Searme - What happened? The world was expecting to see the mysterious and mystical tiger claw, snake and white crane styles do their thing; but what they saw were the Thai's efficiently and methodically chopping down their opponents like lumberjacks cutting down small trees. It wasn't a myth after all; the Thais were the best fighters in Asia. [...]

[...] MMA, która posiada na swoim koncie zwycięstwa z takimi zawodnikami jak Chuck Liddell, Tito Ortiz, Vitor Belfort, Mark Coleman i Kevin Randleman. W swojej ostatniej walce w kwietniu 2011 roku na UFC 129, Randy Couture przegrał z Lyoto Machidą przez nokaut (crane kick) w drugiej rundzie. Po tej walce Couture ogłosił zakończenie swojej kariery.

https://i.imgur.com/fx0Yzxm.jpg Mistrzyni UFC Rose Namajunas zmierzy się z Danielle Kelly na Fury Grappling 3 Gala Fury Grappling 3 odbędzie się 30 grudnia. Głównym wydarzeniem gali będzie starcie obecnej mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas z Danielle Kelly, czarnym pasem BJJ i światowej klasy zawodniczką jiu-jitsu. W dalszej części [...]

Nieźle. 7:30 to strefa 1 pewnie. W moim przypadku 7:23+ to właśnie pierwsza. Ładny dystans. Tel z gps i osobny pulsometr. Pozostaje mi to drugie wprowadzać ręcznie, ale ciężko rozgryźć ten pulsometr. Na razie pozostanę przy endo i nawigacji z tenefonu. Jakoś to będę przerabiał i z czasem wklejał do dziennika:-) P.S. dysponuję takim oto [...]

[...] 10 lat rzadzili? troche stuglik powygrywal i raz moj znajomek damian nationalsy w 2016 wygral a tak to irlandczycy(lock ganon, shane cullen ostatnimi laty 2 talenty, vinnie crane w klasyku ma chyba procard w ifbb, brazylijczycy(victor bortoletto) i litwini glownie ostatnio( svernenka i martinkus w nabbie overall chyba 4 razy ma) - ogolem piszac [...]

[...] from xingyi with some bagua influence. Also presence of tui shou in yiquan is important element, and our pushing hands seem to be much more influenced by Fujian white crane drills (Wang Xiangzhai for several years training together with white crane people in Fujian) than taijiquan. Our tui shou is not so much related to [...]

Witam poszukuję od dłuższego czasu instrukcji obsługi do Ergometru firmy CRANE.Prosił bym o posłanie instrukcji oczywiście odpłatnie do modelu rowerka "Crane Sports MD 4921"Oczywiście prosił bym a instrukcje po polsku odp siadasz i napier*alasz nogami. podac nr konta? by PHaSeR

[...] w idealnym stanie, zero rdzy itp. bo jest zadbany. Do tego duży komputerek do śledzenia postępów. Jesteś zainteresowany to napisz, ja już nie bedę go używać, ale z czystym sercem go polecam. link: http://tablica.pl/oferta/profesjonalny-wioslarz-crane-sport-mega-tanio-ID42YCp.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4db29892a55436d874adc40858aedf8.jpg

V. Warto posłuchać - wywiad z Dr Aleksandra Niedzwiecki z Fundacji Zdrowia Dr Ratha (4 odcinki) o zdrowiu oraz taktyce firm farmaceutycznych 1. http://www.youtube.com/watch?v=LDyX6Tj7QyY 2. http://www.youtube.com/watch?v=-encxwvLw_Y 3. http://www.youtube.com/watch?v=IfRKo2Sqbxk 4. http://www.youtube.com/watch?v=PZlj7FWXWB4 VI. Ian Crane - Codex [...]

Ja mam chyba niemiecki Crane Sports kupowany na Allegro, czytałam wcześniej opinie, że te na rękę są słabe, lepsze z opaską. W porównaniu do firmowych taniocha ale sprawdził się.

Nieźle. 7:30 to strefa 1 pewnie. W moim przypadku 7:23+ to właśnie pierwsza. Ładny dystans. Tel z gps i osobny pulsometr. Pozostaje mi to drugie wprowadzać ręcznie, ale ciężko rozgryźć ten pulsometr. Na razie pozostanę przy endo i nawigacji z tenefonu. Jakoś to będę przerabiał i z czasem wklejał do dziennika:-) P.S. dysponuję takim oto [...]

[...] sil 15x25kg,20x20kg II. Cardio 20 min wiosła - sr.106 watt, dystans 4008 m gora słabła po wczorajszym treningu III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 2x20 masakra 2x20 2. Przysiad z piłką przy ścianie 2x20 cc 2x20 cc 3. Combo: power step-up + wykrok w tył 2x20 cc 2x20 cc 4. RDL z hantlami [...]

[...] - sr 109 watt, predkosc 20s/m dystans 4090m,tetno 150-155 troche szarpane na poczatku,w polowie juz weszlam w rytm III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 20x3kg(x2)/20x3kg(x2) nuki zamordowane 20xcc,20x3kgpo pierwszej serii,gdzie poszlo gladziej niz zwykle postanowilam zrobic druga z hantlami i zamordowalam [...]

Na iphony są patenty... Nawet fajniejsze niż na Androida :-( Mój następny aparat to będzie icośtam. Ja mam kilka pulsometrów i powiem Ci, że najlepiej spisuje się najtańszy z allegro. Nie gubi sygnału, ma pamięć 100 okrążeń, podświetlenie, test kondycji. Ogólnie fajny jest. Medion się nazywa (znaczek ma Crane) No i sygnalizuje piskiem przejście do [...]

[...] -przesłona 4, średnio 110 wattow ( ogólnie wahania mniejsze niż 10)poszło 4032m, tętno trzymało sie 150-152/min III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 2x20 od 10 zaczyna sie walka o każdy krok 2. Przysiad z piłką przy ścianie 2x20 OK 3. Combo: power step-up + wykrok w tył 2x20 wszystkie ławki zajęte, robiłam [...]

[...] 20x25kg/20x25kg wymeczone 20x25kg/20x25kg II. Cardio 20 min wiosła - sr.110 watt, dystans 4077 m tetno 152-156 III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 2x20 jak zwykle masakra, mialam wrazenie,ze nie dam rady zrobic wszystkich ale jakos sie udalo 2x20 2. Przysiad z piłką przy ścianie 2x20 cc 2x20 cc 3. Combo: [...]

Takie, Crane running pro SFD/Images/2015/7/21/c95fc64802d34265ae341731087d5e0f.jpg i tak nie licze nic poza białkiem z miesa i jaj.

[...] 12 x 30/30s - dystans 2474m tetno wahalo sie miedzy 161 a 172 (w ostatnim juz bylo ponizej 170 bo slablam) III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 2x20 #-P 2x20 2. Przysiad z piłką przy ścianie 2x20 cc 2x20 cc 3. Combo: power step-up + wykrok w tył 2x20 cc 2x20 cc 4. RDL z hantlami 20x10kg,20x10kg [...]

[...] na trening....potem reszta treningu jak ci sie podoba, lacznie z zygzakami. -przydalby sie tydzien przerwy -faza 3(sila i masa): wstepne zmeczenie:"overhead crane", czyli lekko oszukane unoszenie sztangielki przodem po luku nad glowe(23kg)ROZNICA POLEGA NA ZAKRESIE RUCHU-NIE ZMNIEJSZAJ CIEZARU, TYLKO ZAKRES. ZACZNIJ NA [...]