cos nie tak

[...] kolo powiedzial ze te bialko niczym sie nie rozni od zwyklego jajka oprocz nizszej ceny i tego ze jest w proszku, i zeby bylo lepiej wchlaniane to musi byc hydrolizat, a to jest tyko do produkcji wyrobow... czyli na moj maly rozum czaje ze to cos takiego jak te 5 kilo serwatki po 70zl...czyli do dupci... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

poszukaj w archiwum o punktach witalnych a tak btw to nie wierz w takie coś że można rozwalić gościa jednym uderzeniem, składa się na to zbyt wiele czynników

Wiesz jak można fajnie poćwiczyc bez sprzętu?Wiadomo że to nie to samo ale na początek ok. Podczs robienia pompek ubierz sobie plecak i naładuj do niego cos poto aby było jakieś obciązenie.Tak samo zawieś sobie plecak na nogi jak się podciągasz.Możesz porobic jeszcze pompki odwrotne na triceps.(Sory za błedy)

[...] u gory dzialu. Zaczynasz od ACT w formie zapoznania , roztrenowania z silownia na okre jakis 4-6 tygodni. Pozniej wrocisz i wejdziesz na FBW. Kompleksowy plan calego ciala idealnei pod budowe masy. Takze zerknij w podwieszone i sprobuj cos skleic. Wlep tutaj i sie poprawi. Dobrze byloby gdybys napisal jak jest u Ciebie z dieta . pozdrawiam

[...] na trenigng na mase i lepiej sie zrobi trening ogólnorozwojowy ale rób malymi ciezarami bo twój organizm wciąz rosnie. a odzywki jeszcze odradzam moz e jedynie bialko ale mozesz sobie zrbic pozadna diete i odzywki ci jeszcze nie beda potrzebne. Poządna dieta i zwykly trening ci wystarczy za rok mozesz juz cos wiecej mysleć!!:d;p pozdrow

Ja zamrazam nawet 3-4 razy i... zyje nadal, w smaku roznice nie odczuwam. Jednak i tak pewno cos w sobie traci przez takie wielokrotne zabiegi

Ale to ma być cykl redukcyjny czy na masę? Czy jak bo nie czaje. Ja bym brał tak (przy masie): TCM 5g rano i przed/rano i po/przed i po treningu ( bez różnicy) HMB sprzedaj i kup coś pożyteczniejszego np. gainera, białko ZMA przed snem 3kap filomagu i i kap Zincas Forte Lecytyne 2 kap do śniadania Omega3 3kap do któregoś posiłku. Koniecznie [...]

Tak sądzę. Aa i zapomniałem dodać, że mógłbyś coś wykombinować z tym tuńczykiem, bo nie powinno się jeść więcej niż 3 razy w tygodniu tuńczyka z puszki, bo zawiera spore ilości metali ciężkich, które przy normalnym spożywaniu (czyt 2-3 razy w tygodniu) nie robią nic złego, ale przy codziennym spożywaniu mogą źle działać na organizm. :)

Szybkość bierze się pewnie stąd, że lepiej dopracowujesz technikę, a to można robić również na worku i tarczach. Co do celności. Jak kopiesz to celujesz w jakiś konkretny cel, a nie w powietrze, prawda? A najlepiej trenować tak jak się będzie coś robiło.

Marcinecki mozesz rozwinac mysl bo nie wiem czy ja cos zle napisalem czy co Jesli tak to z checia sie czegos nowego dowiem, jesli nie to tez sie z checia czegos dowiem:) A co do moich wypowiedzi to na razie staram sie pisac co wiem bo dopiero sie ucze, a w koncu od kogos musze Czasami moga byc bledne dlatego prosze o prostowanie. Jesli chodzi o [...]

ja bym nie polecał robić jeszcze raz tego samego planu, radził bym coś lżejszego teraz zapodać , a tak na marginesie szacunek że wykonałeś w całości jego założenia, ja dotrwałem do siódmego tygodnia i padłem na morde..

Jest róznica. Owsiane lepsze bo nie sa tak przetworzone. Poszukaj w kuchni SFD przepisów z platkami owsianymi i na pewno cos CI bedzie pasowac

diete mam dobrze ułożoną. a chce cos indywidualnego poniewaz kazdy jest inny i bardzo bym prosił o pomoc. po to jest te forum by kazdy kazdemu pomagal. nie myslcie ze robie to bo jestem leniwy albo czuje sie wywyższony bo tak NIE jest.

Nie ma wcale. Coś dopiero myślą zmieniać że nie będzie tak łatwo z zajęć wf'u być zwolnionym %-) a co dopiero gimnastyka na zajęciach %-)

Nie ma wcale. Coś dopiero myślą zmieniać że nie będzie tak łatwo z zajęć wf'u być zwolnionym %-) a co dopiero gimnastyka na zajęciach %-) I religia obowiązkowa %)

ogolnie na sordek pomaga wyciskanie sztgi w waskim chwycie (tylko pamietaj ze łokcie z dala tulowia.- jesli na klate, bo jak blisko ciała to pracuje tric głownie) a moze masz zły trenig ?? opisz sie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Jeśli nie sprzedasz do sierpnia to kupie a tak z ciekawości napiszesz coś wiecej o nim ? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2010-05-25 16:32:56

juz mialem nie kupowac ale jednak kupilem , prztesstuje na sobie i dopiero wtedy bede mogl cos powiedziec na pewno , krytyka tylko na podstawie opinii kolegow z forum to nie najlepszy pomysl , tak samo jak chwalenie

[...] robi na lawce skosnej glowa do gory tylko ine przewidzialem tego ze jednal opuscic sie trzeba troche nizej niz jak wyciskamy glowa do gory , zaczalem opuszczac sie na dol - cos jakby faza negatywna robienia brzuszkow tylko z dwoma hantelkami po 29kg i w pewnym momencie doslownie poczulem jak miesnie bruzcha puszczaja i calosc przechodzi na krzyż [...]

[...] miesniowa podczas cyklu, to nie ma co sie martwic ewentualnymi spadkami wody;-) taka kolej rzeczy. Trzymajac diete, trenujac, nie powinno nic sie dziac, jezeli wypracujesz cos na cyklu. co do suplementow, osobiscie tez bym wolal wziac typowego pre, lub stacka z miksem kreatyn, niz nitro 2. np stack [...]