cos nie tak

do kreatyny bo mam 300 gram i trzebaby zrobic kiedys jakis cykl i tak mysle co by do tego jeszcze dodac, przy czym z kasa krucho, zastanawiam sie nad whei profi z olimpu (tak to sie chyba pisze) i moze jeszcze coś bym dorzucił, np witamine b-12, chcialem tauryne ale skoro mowicie ze nie trzeba to odpuszcze sobie, ogólnie zbieram informacje

hehe, zapomnialem Wam powiedziec, ze dietka jest u mnie raczej dobra, "raczej", bo gdyby nie te studia bylaby lepsza, ale to kazdy z nas dobrze wie. Jak na taki staz i po tak dlugiej przerwie(bez odzywek) trzeba cos zapodac, chyba ze powroce do starych odzywek, jak mi nic nie bedziecie chcieli doradzic

Dieta dzial odzywianie, jesli chcesz osiagnac cel Trening moze byc FBW, jaki byl poprzedni plan? Aeroby w dni nie treningowe, a6w tak sobie, lepiej cos uloyc na caly brzuch.

Zaczynasz dojrzewać młody, gratulacje %-) ,,hahaahahahaa,, no tak dziury w policzkach dobra sprawa do przyje Ania sie %-) genetycznie kolego nic nie poradzisz ;) a może coś konkretniejszego napiszesz ?

po kilkunastu latach a nawet kilku latach trzymanej diet urozmaicenie nie pomaga tak bardzo. ja np. nienawidze bialego ryzu soisow nie dodaje bo to posilek potreningowy a wiadomo tłuszcze nie sa mile widziane po treningu wiec dobrze zobie wziasc cos od czasu do czasu kiedy jest sie s******lonym po treningu i nie ma na nic sily.

do pobudziena wzrostu lekie ciężary też sa w stanie pomóc, ale trzeba to robić z głową. lekkie przysiady, tak żeby mieć coś na plecach, oczywiście nie wiem czy tobie to pomoże, nie jestem w stanie rozpisac tobie treningu ani powiedzeć nic wiecej. pozdrawiam.

Glupata jest robienie takich cyklow nawet z winstrolu na nie wspominam o teciu wiec jak tak bardzo chcesz jechac na tesciu to sie zastanow chyba ze bedziesz dawki duzo zwiekaszal to moze cos pojdzie a o skukech ubocznych juz lepiej nie wspominal

Jakiej firmy ? Może z większej ilości wody rozpuszczaj, żeby nie było tak tego smaku czuć ? Jak zapijanie prochu też nie wchodzi to ciężko będzie coś sensownego doradzić. Te 6 i 5g to czystego BCAA czy prochu ? Niektórzy to jednak wrażliwi są %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-16 16:08:45

To nie moja strona Powiem ci tak-nie używałem tych gum ,ale skoro sa sprzedawane w sklepie dla zapaśników to chyba powinny być "coś" warte Ja kupowałem u niego kiedyś ochraniacze na uszy i nie narzekam na nie

Tutaj nie chodzi raczej o cene dla mnie , ja nie mam mozliwosci przymocowania drazka do sciany tak samo poreczy. Sciany mam za slabe i nie bedzie sie wszystko trzymalo.. Musze raczej cos innego wymyslic.

To może ja też zabiorę głos. Autorze tematu. Każdy sport wiąże się z ryzkiem kontuzji, sińcami itd., nie tylko sztuki walki, ale chociażby piłka nożna,pływanie, jazda na rowezre i tak wymieniac bez końca. Czy na mt łatiej o kontuzję? Chodzę na tkd, przez jakis czas brałam udziałw treningach mt. Nie, zdecydowanie nie. Ryzyko i tu i tu jest. No [...]

"ćwiczenia na brzuch nie spalają w jakiś szczególnie skuteczny sposób tkanki tłuszczowej z tej części ciała..." Hmm moglbys to rozwinac i polecic cos innego? Rozumiem ze to i tak by nic nie dalo bo mam diete na mase no ale po cyklu warto sprobowac. Bardzo mi zalezy zeby za jakis czas miec kratke na brzuchu ale niestety teraz jest tam [...]

w sumie ogólnie. bardzo kusi mnie animal cuts chciałem go wypróbować oraz jakby kasy straczyło do tego animal pak. wiem że jest dość drogi, ale raz na rok można by sobie coś dobrego kupić bo praktycznie jako tako z USA nic nie jadłem nie licząc X-panda i białka rok temu ponad. ciągle głównie olimpa jadłem (za punkty drogo nie było). jeśli chodzi o [...]

nie wiem .. lekarz mi powiedzial ze sniadanie nie miało wpływu na wyniki podwyzszone .. normalnie bym z tym nic nie robił ale musiałem zbić do widełek i tyle .. także moze jest tak jak mówicie, moze ten heparegen też coś przyspieszył .. wazne ze spadlo %-)

Binio98: "Nie dość że czytani ze zrozumieniem Ci nie wychodzi to w dodatku szukasz jelenia co coś zrobi za Ciebie,nazywasz temat tak że człowiek traci czas wchodząc i obrażasz użytkowników nawet wypełnieniem swojego profilu. Wy*********!" Przeczytaj jeszcze raz wszystko i skieruj go do siebie, całkiem nieźle ci to wyszło piczko

białko i gainery to nie suplementacja tylko uzupełnienie diety....a wogóle to jeżeli po 3 latach treningu, 100 metki i przy tendencji do tycia ważysz 70 kilo to coś tu jest ine tak.....

Dzięki ;) heh właśnie w tym tkwi problem, nie oriętuje się co zawiera odpowiednie ilości tego i tamtego ..myślałem że dostane kilka gotowych kompozycji, albo krótką liste produktów które były by odpowiednie- ale wtedy chyba przemawiał przeze mnie LEŃ xD Pogmeram na forum, na pewno coś znajde. Dzięki za szybką odpowiedź a tak nawiasem (co miałeś [...]

przedstawiają argumenty które dość trudno jest podważyć możesz rozszerzyć? bo ja nie znam żadnego aspektu szkodliwości odżywek.. nie no, oczywiście na siłę zawsze coś możesz znaleźć, ale tak jest ze wszystkim, kurczaki - hormony, ryby - rtęć itd

Xabi napisze ci najprostszy przykład na obiad jesz smażony schab. Owszem schab ma białko ale napewno samżysz go w takim tłuszczu że aż głowa boli. Zamiast tego możesz zjeść ryż do tego cycki z kurczaka gotowane. Posłuchaj mięśnie zbudowane są z białek na kanapkach z cm warstwą masłą i boczkiem może coś tam urośnie ale tak naprawde będzie to [...]

a dlaczego miałoby być niewarto? Oboje trenujemy, to nasza pasja... podobni jak pies... to dlaczego nie połączyć jednego z drugim... tylko wolalbym cos subtelniejszego niż PUDZIAN, czy LOŁKIK :P jak np. wcześniej wspomniana GARDA dla suczki- bardzo mi sie podoba :) Ale i tak dzieki wszystkim za pomoc :)