cos nie tak

To wiadomo ze iles powtorzen a nie sekundy czy tam cos chyba d**** nie jestem:D a co do tych dni wolnych i cwiczen to mam w pon sr piatek treningi taekwondo wtf wiec nie da rady tak jak napisales ! :P

No ale myslisz ze od samego wyciskania cos sie ruszy? Robie juz tak przez rok i nie widze poprawyw barkach. Miesnie owszem sa, ale zero postepu w szerokosci,grubosci. Moze jeszcze takie pytanie zadam. Jest mozliwe "pogrubienie" kosci albo rozciagniecie obreczy i klatki?

mówiłam mu, spróbuj tak jak ja CI napisałam Poniedziałek - siłka Wtorek - HIIT Środa - siłka Czwartek - basen, rowerek, piłka - coś co lubisz Piątek - odpoczynek Sobota - siłka Niedziela - HIIT psycha Ci wysiadzie i sie zniechecisz co za dużo to nie zdrowo, pamiętaj Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 22:01:27

[...] , po tym tb500 zaraz po wbiciu mam straszne oslabienie przez jakies 15minut ,czuje sie glodny I slaby jakbym nie jadl ze 2 dni I nie mam sily nic robic .wbijalem go rano przed jedzeniem tak samo jak i bpc 1sza dawke. Peptydy biore od 5 dni ,narazie nie widze zadnych efektow ,stan zapalny taki sam ,ale to jeszcze krotko zeby cos oceniac .

[...] .wbijalem go rano przed jedzeniem tak samo jak i bpc 1sza dawke. Peptydy biore od 5 dni ,narazie nie widze zadnych efektow ,stan zapalny taki sam ,ale to jeszcze krotko zeby cos oceniac . Daj pepkom czas sie rozchulac.Ja od lutego lece i mam naprawde teraz spokoj. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-30 15:20:38 Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]

[...] walce na treningu to obserwuje przeciwnika, staram sie wylapac jego bledy i je wykorzystac. Agresj ajest tylko wtedy, gdy ktos ewidentnie przesadza, np. przy walce "na szmate" wali z wszystkich sil, albo jesli cos mnie wqrzylo przed treningiem. Ogolnie panuje skupienie... PozDrAwIaM "Nie poddawajcie się, walczcie..."

napewno adrenalina i cos w rodzaju podniecenia bo nie powiecie mi ze nigdy nie czuliscie tego "czegos" jak trafiliscie przeciwnika strach mija wraz z pierwszym uderzeniem, a agresji staram sie wyzbyc bo moze byc zbedna i tylko przeszkadzac... pozdro ! Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie [...]

ta pierwsza lawka z linku to zapomnij oniej najgorsze gowno jakie moze byc... mozesz kupic od kumpla bo kiedys mysle ze worek i tak bys kupil takze iwesz bedziesz juz mial caly zestaw... a jak nie to celuj cos z firm kelton albo marbo...

z ciekawości, na jakim pytaniu sądzisz ze poległaś? do testów z tego co kojarze to oblanych psychologo to można podejsc po roku dopiero, no chyba ze mieli by uwzględnić Twoje odwołanie, ale nie bardzo wiem czy by się mieli do tego przychylić. Co do tetgo jak odpowiadać na pytaniua. Nie tylko na testach ale ogólnie w życiu. Jeśli chcesz coś [...]

Tyka, kanarek - ok, zaloze posta moze. pakowac: nie jestem dla ciebie zadnym kolesiem, mam nicka, ale przynajmniej cos madrego napisalas, tj. "a tak na powaznie to cienka dupa ze mnie". zycze dalszych osiagniec na diecie opartej o kanapki...eot, juz milcze. netfan

[...] dla ciebie za niski to proponuje ten drugi ,tymi odstepami sie nie przejmuj sztang bedzie wchodzic jek trzeba ,ze sa gesto to nawet lepiej ,w razie co nawet jak nie wycisniesz do konca to gdzies wskoczy ,ja bralbym ten 2 a jak bedziesz robil przysiady to podchodz przodem to bedziesz widzial gdzie odkladasz ,a jak cos to zawsze mozesz odeslac

Pomyśl też nad tym, że mata może pomóc w wyleczeniu tej kontuzji. Ale zrobisz jak Ci wygodnie, bo przecież sam wiesz lepiej. Sam kiedyś tak przerywałem cykl i to 2 x. Oczywiście uważam go za stracony bo nie było ciągłości. Ale zawsze coś tam dał.

tak wiec mialem druga sesje tlenowa, niestety nic ciekawego nie zauwazylem :( na basenie nic i na silce tez. ale bede wytrwaly i wytrzymam miesiac zobacze czy to jest cos warte

[...] rzeźba a jesli nei będzie takiej potrzeby na spalaczach i zmniejszonej duzo zmniejszonej ilosci kalorii to normalna dietka nie za duzo kalorii no boostery aeroby i na brzuch cos i po wakacjach mozesz walic KO+Clout albo Xp Ja jestem po cyklu z Ka+XPe obydwa po 2opakowania na 8tyg byłem zadowlony teraz koncze 8tydzień na noo bosterach [...]

A ja mam pytanie z innej beczki, czy robiei a6w nie do końca (przerwałam w 24 dniu) daje jakieś efekty? Jakbym tak zaczynała kilka razy i nie doszła do końca to będzie coś widać, czy trezba się "kurować" wg zaleceń do końca?

Tak jak już wspomniane to muszą być zdjęcia sylwetki aby coś konkretnego podpowiedzieć wiec wstaw fotki z dalszej perspektywy ( samowyzwalacz albo niech ktoś zrobi ) przód bok tył . 10 miesiecy masy to sporo inawet w trakcie warto było robić przerwy choćby dla poprawy wrażliwosci insulinowej , z drugiej strony 10 kg za 10 iesiecy to nie jakis [...]

Witam !!! Z okazji 8 marca wszystkie panie i cos mi tu nie pasuje, raczej organizator wiedzialby ze moze sie zleciec stado ludzi tylko po rekawice i pewnie jest jakis haczyk w stylu ze rekawice beda darmowe ale dopiero po polroku narazie musisz zostawic depozyt, albo sa tak tanie....

[...] sport obciazamy kolana i jesli rozciagamy to dzialamy jakby w 2 strone czyli odciazamy moze i racja ze ze szpagatem to przesadzilem ale o kopaniu powietrza 1 raz slysze cos zlego wiem natomiast ze jest naukowo potwierdzne ze ci ktorzy sie rozciagaja maja mniej kontuzji zreszta jeszcze wrocmy do przeprostu: nie slyszalem zeby kickboxer lub [...]

[...] suple jak organizm juz jest przyzwyczajony do treningu w innym wypadku supple nie sa tak skuteczne jak powinny bo przypuszczam skoro cwiczysz od dwoch mieiscy nie masz za bardzo wiedzy o cwiczeniach na silowni :D takze ja radze roztrenuj sie pozadnie ustaw diete przez kolejne 4 miechy i zobaczysz ze da sie tez cos zrobic bez suppli :) pozdrawiam

No ok tylko powiedz mi czy jeżeli nie robie tego podciągania to powinienem coś zrobić innego ? Rozumiem że to ważne ćwiczenie no ale tak jak wspomniałem jeszcze sobie z nim nie radze.