Tak jak kolega wyżej, na twoim miejscu nie wydawałbym więcej niż 150 zł - bardziej trzymał bym się 100. Sam biegam i od kilku lat mam właśnie kalenji z decathlona za chyba 90 zł. Kilometraż skromny bo do max 12-15 km, ale na żadne bóle nie narzekam, but też wytrzymały bo dopiero teraz pojawiła się mała dziurka przy szwie, ale póki się nie rozpadną [...]
chyba troche pomyliłeś działy, no chyba że chcesz prowadzic dziennik, ale troche to źle zacząłeś nikt Ci tu na pewno nie poda gotowego planu treningowego i diety na tacy, musisz tez wykazac troche od siebie to raz a dwa że praktycznie nic o Tobie nie wiemy. poczytaj troche działy "odżywianie" i "trening dla początkujacych", szczególnie tematy [...]
jadłem w wakacje, bo w promocji dorwałem, kreatyna jak kreatyna, tak jak pisałem ja biorę 5g dziennie nigdy więcej czasem mniej, dziwne w niej bo trochę pompowała na treningach, jestem zwolennikiem zwykłego mono z Olimp'a w kapsach, 4 kaps dziennie i tyle, tanio i dobrze! Jaka kolwiek przedtreningówka która "pompuje" będzie zabójstwem dla [...]
Nie wiadomo tak na prawdę od czego nastąpiła ta różnica warto by było się pooglądać w lustrze na luźno bez koszulki. Może się okazać, że na pierwszy rzut oka pewne wady są niedostrzegalne ale może coś się kryć pod tym, że jeden kaptur jest większy. Sprawdź czy barki są w jednej linii, może gdzieś technika ćwiczeń tych kapturów ucieka, inaczej [...]
Ja napisałem serio... Zresztą najważniejsze, żeby nie iść samemu bo to strasznie nie efektywne w ćwiczeniach. A tak to zawsze Cie coś zmobilizuje, żę zrobisz to od kolegi lepiej. Albo, że kiedyś koledze dorównasz:)
[...] IMB : http://www.imb.ie/EN/Safety--Quality/Advisory-Warning--Recall-Notices/Human-Medicines/STATEMENT-ON-BODY-BUILDING-PRODUCTS.aspx jest rowna jazda... Tak wiec jak cos jeszcze gdzies znajdziesz z lepszego stuffu to zaopatruj sie na zapas :) Co do odzywek i supli nie przekraczajacych RDA i nie zawierajacych zakazanych substancji to mozna [...]
Dokładnie tak , tamto konto nie jest moje ... Coś się system spierdzielił , mój temat istniał przez pare minut a potem jak rano wszedłem w ten sam link to był napisany przez kogo innego.
ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]
I ty się dziwisz, że nie "czujesz" treningu ? Smieszne obciążenia, co to jest na nogi 2x8kg ? Co do sztangi, daj ręcznik na nią czy coś podobnego, nie będzie się tak "wrzynać" . Albo daj przysiad przedni. Po co te "maxy" w klacie ? Nie rób na razie tego. Jaki modlitewnik w FBW ! Wiosło nawet, nawet... Twój plan do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przyniesie od lekarza, to nauczyciel w zaden sposob nie moze negowac i kazac mu cwiczyc na lekcji, za takie cos moglby wyleciec z roboty dokładnie a nawet być pociągnięty do odpowiedzialności w przypadku uszczerbku na zdrowiu Ale np u mnie w sql jest tak, że powinien być podany uraz który wyklucza zajęcia z wf w 100% bo np uraz barku nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przyniesie od lekarza, to nauczyciel w zaden sposob nie moze negowac i kazac mu cwiczyc na lekcji, za takie cos moglby wyleciec z roboty dokładnie a nawet być pociągnięty do odpowiedzialności w przypadku uszczerbku na zdrowiu Ale np u mnie w sql jest tak, że powinien być podany uraz który wyklucza zajęcia z wf w 100% bo np uraz barku nie [...]
To tak mam 181 cm wzrostu 63 kg wagi jestem raczej chudej postury ;) skądże,masz nadwage. Zrób redukcje najpierw. raczej nie interesuja mnie walki typu boks kick box czy tajski box wiec czekam na wasze rady :) skoro sam sobie odpowiadasz na pytanie,mówiac ze nie interesują Cie uderzane SW to idż na coś chwytanego. Rozejrzyj się co masz u siebie [...]
To wszystko zależy od formy jaką zaprezentuje Banks, jeżeli wyjdzie nieprzygotowany z gorącą głową bez sensownego planu na walkę jak w walce z Gavernem gdzie działy się niezłe szopki to przegra. Swoją drogą myślę ,że Banks popełnił błąd przechodząc do HW. W CW mógł coś ugrać a po przejściu kategorie wyżej widać ,że już mu tak nie idzie... Oquendo [...]
Nick:Szortt Wiek:29 Wzrost: 174 Staż:5 lat waga: 75kg na czczo WYMIARY Ramie +/- 40cm klatka :110cm pas: 79cm udo:61 cm WYNIKI SIłOWE: wyciskanie 120kgx 3 martwy ciąg: 165kg Przysiad tylni 140kg x 3/przedni 110kg x 3 Nigdy nie brałem towaru,z supli obecnie jedynie białko które pije zawsze po treningu a tak to czasem dożuce bcaa ,jakies mono.Typ [...]
Pomidora tak dałem żeby coś było bo ogólnie zmieniam warzywa co chwila (papryka, brokuły itp) Jak narazie daje rade ale jest monotonia. Diete wrzuciłem bo to nic nie kosztuje a chciałem znać opinie innych. Powoli idzie ale to dopiero pierwsze 2 tyg.
Powiedziałem że nie chce? Chciałem się tylko zapytać kogoś kto się na tym dobrze zna czy można coś odpuścić na początku z badniami ale jeżeli naprawdę wszystkie są potrzebne to trzeba będzie tak zrobić. Gdybym nie chciał zadbać o zdrowie to bym w ogóle badań nie chciał robić
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Eee chyba nie bedzie z nim tak zle po 10 deci i 15 prolo. Pierwszy cykl . B6 tez mowilem zeby sypal ale kupil nolve widocznie gdzies cos wyczytal ze warto no to juz niech wcina. Wiem ze 40mg / dziennie ale nie wiem czy ma to znaczenie jak da 40 jednorazowo czy ma dawac 2x 20 mg. pozdrawiam
tak, na mojej (wg. kogos nie mojej) stronie ktos zamieszczal tresci znieslawiajace mnie nie podparte niczym, zarzucajac mi coś co mnie nie dotyczy. strone zawieszono ..i slusznie..
Kto jest na cyklu?
