1 po co piramidka stala dawka jest good 2 na 1 cykl 100 mety wystarczy 3 masa zalezna od diety a co do dawki to nie ma co wymyslac 15mg ed 4 polska meta rzadzi masz leniu moze bys tak napisal cos wiecej o sobie zajrzyj do regulaminu dzialu doping Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-01-29 16:14:07
śniadanie: płatki owsiane z mlekiem , jajecznica z 4 jaj , parówki plus chleb z ogórkiem, pomidorem itp , obiad : to różnie ale zawsze staram się jeść mięso ( drób, baran, dzik) kolacja: tuńczyk plus chleb , serek wiejski , miedzy posiłkami staram się także coś zjeść - owoce itp , po treningach pije białko i jem batony proteinowe - także [...]
Tak OT to ciekawe ile białka ma taki piesek hmmm... Jak byłem w maju w Turcji to tam jest mnóstwo bezdomnych, bezpańskich psów. Takich dużych wiecznie głodnych. Mięso jest bardzo drogie tam bo większość importują zza granicy no a wszystkie "wędliny" to coś na wzór naszej mortadeli. Kiedyś z kumplem daliśmy jednemu psu to żeby se wszamał [...]
nie mówię, że jestem nieomylny, ale jak ktoś mi coś doradzi zwłaszcza w dziedzinie o której nie mam zielonego pojęcia to wolę zweryfikować te informacje, zwłaszcza jeśli chodzi o tak delikatna kwestię cloma bierz 12 dni, pod koniec daj daa+jakiś booster dobry, zrób badania, jak test będzie poniżej normy dopiero myśl o dalszej chemii
Teoretycznie MT jest bardziej kontuzyjne ale tak jak Olek pisał, są ochraniacze więc w praktyce jest bezpieczniej. Na MT byłam znacznie mniej posiniaczona niż na karate. Poza tym zależy też do jakiego karate porównujesz, jak kyokushin to raczej kontuzyjne karate jest, własnie przez wspomniane gołe pięści, jeśli coś mniej kontaktowego to [...]
3.5 miesiąca? z czym do ludzi, chłopcze, to tak jakbyś ledwo do gimnazjum egzaminy zdał, a już magisterke chciał pisać. Pewnie że można powiedzieć "sciągaj gacie" do laski na pierwszej randce, ale co w ten sposób osiągniesz? weź się za podstawy, dieta, trening, uzupełnianie braków w diecie, wklep sobie w źyciorys staż i doświadczenie i [...]
dokladnie :D z tym gi to bylo z tego co pamietam cos takiego: "jesli nie masz jednej, jedynej naszywki kyokushin( chodzilo o wlasnie kanji na lewej piersi), robisz 10 pompek, jesli nie masz gi, jednoznaczne z tym ze nie masz naszywki, czyli rozniez 10 pompek" :D tak samo z rekawami bylo. za krotkie albo za dlugie --> 10 pompek :D
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] cwiczen poszlo mi 8kg do przodu. Natomiast na boisku stracilem w biegu na 100 metrow prawie 1,5 sekundy a to bardzo duzo i po 60 min meczu juz nadawalem sie do zmiany. Mysle ze jak juz chcesz cos wziac to lepiej stanazolol, bedziesz mnial mniejsze przyrosty ale widoczne jesli to pierwszy cykl no i na boisku nie odczujesz tego tak jak po mecie.
oczywiście, że tak jest, zawsze piszę, że trzeba rozumnie podchodzic do reklamy- ale do art. niereklamowych także/nieraz już okazywało się nieprawdą z jakiegoś błędu interpretacyjnego coś co mogło niemal uchodzic za dogmat/- byłbym ostrożny, tym bardziej, że aby trafe wyciągac wnioski trzeba mieć także oprocz pewnej dozy rozwagii i wiedzy także [...]
mam kofoze piersiowa tzw. garb. waga 82 wzrost 174 ramie 36 klata 107 obrecz barkowa 123 biodra 106 udo 63 taroo gdybym byl przekonany ze tak sie da to bym sie nie pytal na tym forum o takie rzeczy i lliczylem sie z bedzie to trudne wrecz niemozliwe:) Ale moze jednak cos da sie zrobic?
Jasior, przeczytałem to tak :D "chciałem coś zrobic ale bezczynnie leciałem w dół, aż zatrzymałem się na MATCE". Uderzenia w punkt nie wymagają tyle energii i w taki sposób zadając ciosy, jesteś stabilniejszy na nogach.
Panowie jeszcze jedno pytanko, wzielem bratu Decabol z firmy BD dlatego ze i tak lezal w szafie a on akurat tanczyl w innym balecie jak silka itd takze jemu on nie porzebny a ja sobie go dorzuce do cyklu , bo przeciez nie moze sie zmarnowac ;) ale mniejsza o to, mianowicie cos ktos moze sie wypowiedziec o tym specyfiku?
[...] was widok grubych facetow to na pewno znajdziecie. 2. 36 3. 118/179 4. 15 lat 5. To w zasadzie nie jest cykl, po prostu z wiekiem coraz ciezej sie cwiczy i fajnie bylo by cos podjesc co doalo by wiecej energii na treningu. 6. Regularnie to tylko bialko bardziej jako uzupelnienie diety ale lubie kreatyne i no boostery choc wspomniana MASSACRA [...]
Proszę usunąć przycisk Wyczyść ! - to jest masakra normalnie ! Usunąłem sobie któryś raz bardzo długi tekst. ! Kto w ogóle wymyślił takie coś ? Do tematu - to jest zagadnienie, którego nie wyczerpała by praca doktorska, ale spróbuję lekko uszczknąć tematu. Zawodnicy w ringu walczą na określonych zasadach, ze znanym sobie przeciwnikiem często, w [...]
Ok, to może na klate zostawić same pompki na poręczach, bo słyszałem, że to b.dobre ćwiczenie. A brzuch tak dużo, bo chyba jestem endomorfik i przydałaby się lepsza stymulacja ale nie jestem pewien. A przerwy między seriami? 2 min? Coś koło tego?
no jak nie jak koles na pierwszej focie ewidentnie synthol napizgal w trica a tak w ogole to napisz cos wiecej o tym swoim koledzie albo o dwoch co brali maja diete wymiary osiagi,
[...] chodzi o wymiary to było tak dziwnie bo na odzywkach doszedłem do masy 95kg i 43 w łapie ale przez wakacje spadłem do 41,5 natomiast ten cykl mialbyc na odrobienie strat a w łapie po cyklu 43,5-44 natomiast innych wymiarów nie mierzyłem :) Dlatego pisze ze moze lepiej zamiast metki cos innego deca+tesc albo sam tesc ? Prosze o opinie ekspertów ;)
[...] widac to na drugim filmiku do tego prostuje jedna noge i ciezar ciala uklada na gorze royca.Ci od judo mowia ze to sie nazywa sode guruma.I wydaje mnie sie ze royce byl jednak w duszeniu,ale czy ono bylo skuteczne tego sie nie dowiemy... Ja na judo sie nieznam zbytnio ale kata gatame to jeszcze cos innego bodajze w walce Sperry/Igor bylo.
[...] MIchaila dla poczatkujacych (jest w wyszukiwarce pod tytulem trenuj z nami cyklicznie) to bedzie lepsze i da lepsze efekty a nie doprowadzi do przetrenowania.Nie spiesz sie z wykonywaniem tak zaawansowanych treningow.To nie wyscig jak chcesz cos osiagnac to musiasz robic wszystko po kolei i z cierpliwoscia zaczynac coraz intensywniejsze treningi.
