cos nie tak

Pepek sprawa wygląda tak ze musisz zagadać do Anubisa jesli Ci bardzo na tym zależy - nie wiem też czy się zgodzi na zamiane lub czy nie bedziesz musial coś zaplacic ale spróbować mozes%-)

[...] Bialko 2g/kg wiec 188g, WW 473,55g, oraz Tluszcze 57,76g. Jako ze chce podbic swoja mase lekko, spalajac przy tym tluszcz co radzicie? Myslalem nad tym ze moze zwiekszyc cos bialko? Z drugiej strony 2g na kg to i tak wystarczajaco, na pewno musze jakos zmniejszyc ilosc ww bo ten wynik przeraza, jak sprawa z tluszczami? Zostawic czy jednak cos [...]

Pujdę do klubu ale po nowym roku, a przez to poltora miesiąca trochę przypakuje, bo chyba będą mieli przerwe świąteczną, po co mam iść teraz i mieć przerwe. nie czekaj.... już w tym tygodniu idź na trening do przerwy (2-wu tygodniowej) masz jeszcze ponad miesiąc a każdy trening się liczy A mam jeszcze jedno pytanie co do pieniędzy. Czy za wygrane [...]

[...] potencjal jest z 5lat temu byla silownia, a mieli mniej sprzetu niz bede mial na start i chodzilo ponad 100osob po za tym byle bym narazie na 0 wychodzil, z czasem zaczne cos zarabiac i inwestowac i pompowac w ten interes kase co do tej bramy heh to wlasnie ja sprzedaje mam jeszcze keltona z serii HOTEL & SPA, ale tez chyba ja sprzedam i [...]

[...] na lute,ktora zabiera przeciwnikowi caly pasek HP mnie nie bawi jakos. juz ostatnio niektorzy pokazali jak walczyc z nim w taki sposob,ze jest bezradny.A Mauricio jeszcze cos tam moze pokazac,zwlaszcza,ze ostatnio jakby zaliczyl progres. w ogole dziwna z nim sprawa,bo przegrywa w taki durny sposob czasem,ze rece opadaja. wie,ze Henderson ma [...]

A że tak spytam, co jest złego w piersi w przypadku tej diety? Tak z ciekawości. Rozumiem że coś takiego jak "sos" nie istnieje na redukcji? :) Czyli rozumiem ze może być, jeśli wywalę pierś i dam inne mięsa? Dodam, że białko zmieniam na Trec Whey 100, jeśli to istotne. Tak się zastanawiam, czy ono jest tu w ogóle potrzebne. PS. Na czym najlepiej [...]

[...] (diagonal lunge) Dzin Dybry 4*10 3. Suwnica - wolna byla akurat to wsiadlam na nia, tyle miesiecy jej nie widzialam. 120 zalozylam. Nogi wysoko. 120kg*20 no to mysle eeee cos trzeba utrudnic (nie chcialam na ciezar isc dzisiaj) 4*x10 z guma na kolanach, tempo i o zesz ty!!!8-O 4. Bulgar cc pulsy 4*20 5. Uginanie bicka na kablach - mlotkowe [...]

[...] wspolpracowac. Co komu po wojnie? Bylam na wielu szkoleniach, wiele przeczytalam, czesc rzeczy mnie oswiecila, z czescia sie nie zgadzam bo moje wlasne doswiadczenie mowi cos zupelnie innego. Sb,25/2 DT Zdecydowanie lepszy dzien. Z usmiechem weszlam do hangaru treningowego. Trening 1. Przysiad tylni - nie bylo w planie, ale zachcialo mi sie [...]

Fajna Mico fajna Kurva jutro o 14 mam zapisy na egzamin z Historii Nowozytnej i musze wstac o 5 zeby byc po 6stej na instytucie i czekac az otworzą i w kolejke sie ustawic zeby do najlatowszego typa sie zapisac bo 20 miejsc tylko, cos czuje ze sie nie uda bo kumpel juz od 3 w nocy z piersiówką bedzie stał, inni tez tak pewnie pomyslą

ok, dorzuciłem po prostu płatków owsianych... dałem 80g a było 50... poza tym zawsze mogę dać rodzynki jakieś albo coś... mówiłeś coś o tłuszczach że olej lniany... ale że co z nim? bo z tłuszczy i tak jeszcze muszę zejść a to przecież tłuszcze... poza tym wolałbym się nie plątać w dodatkowe koszty, bo mam bardzo ograniczony budżet... oliwa z [...]

spoko :) dietę zaczne dopiero końcem tego tygodnia, początkiem następnego ;) póki co już wprowadzam w życie wiele zmian :P mianowicie uczę się alkoholowi mówić NIE :) no a do tego nie jem po nocach itd :P bo niestety bywalo że miałem takie akcje... a co do aktywności, to sądzę że będzie dobrze, bo zbliża się okres jak co roku że ze znajomymi [...]

To musisz pierw wykonac badanie przed, i wtedy wbic te 10ui i zrobic badanie IGF, jezeli cos tam podskoczy to cos tam GH siedzi, ile nie wiadomo musial bys bic stala dawke z 3 tyg wtedy kumulacja jest w szczycie, tak to niestety nic z tego nie wiesz, bo mozliwe ze Twoj wynik IGF nie ruszyl, mozesz miec taki naturalny. Choc masz 33 lata wiec Twoj [...]

[...] z miejsc do tego najbardziejpredysponowanych wiec chudnac schudniesz pierw z biustu, bo masz figure gruszki zastanawiam sie co tak ci powalilo gospodarke hormonalna ze cos takiego sie dorobilas trening znajdziesz w regulaminie zobacz tez mij post z cwiceniami po ciazy i zacznij robic trening brzucha stamtad, nie rob brzyszkow i sprawdz czy [...]

[...] wszystkie kombinacje , ale 3 grupy dziennie .Ty weź człowieku spytaj się jakiegoś trenera kulturysty zawodowego to zobaczysz ,że to idiotyzm." Zdecyduj sie na cos. link2) jest kolejna zagadka - jesli Ci chodzi o sluchanie wlasnego organizmu - chwala Ci za to wsluchiwanie i znalezienie optymalnego dla Ciebie rozw., jak i chwala za [...]

[...] T (te 20kg zbicia wagi u top-stars to nie tylko woda...), kolejnym zmiane/korekte proporcji poszcz. czesci muskulatury. Dopelnieniem jest niezdrowe odwodnienie. Byc moze cos pominalem. 99% (a nawet wiecej) ludzi cwiczacych na silowniach (w tym ja) NIGDY nie wezmie udzialu w zawodach kulturystycznych i silowych. Dla tych ludzi glownym [...]

No pewnie że nie, dlatego złapanie od razu głeboko jest trudne. Tak naprawde złapać mozna gdy się "coś dzieje" np. po nieudanym rzucie, gdy uke nie mysli akurat o rękach, tylko jak sie wybronić z niekorzystnej pozycji. Jesli natychmiast bedziemy łapac to jest duża szansa powodzenia, jeśli damy uke płasko się położyć i przycisnąć łokcie [...]

Ravenlord będą na zdjęciu nr 1, mając już wsunięte ramie w zgiętą rękę uke, prawde powiedziawszy myślałbym też głównie o tym by zrobić balache.. Tylko że ja po 8 latach kyokushin próbowałbym to najpierw zrobić tak topornie poprzez siłowe przewrócenie przeciwnika na plecy... Dopiero po tym jak to by nie wychodziło zrobiłbym to bardziej subtelnie... [...]

[...] Z HSS jest jeden zasadniczy problem. Bez owijania w bawelne to bardzo dobry, najlepszy obecnie system treningow. I co wazniejsze - nie jest to "metoda", czyli cos co robisz raz na jakis czas, ale trening ktorym mozesz spokojnie cwiczyc caly rok (oczywiscie zmieniajac cwiczenia). Autor - Christian Thibaudeu wprowadza go dla swoich [...]

"hah zobaczycie 146 strona sami nowi spamowicze nagle" to co?.. jestem nowy? "chodziłam tak wkurzona, że ludzie byli wszyscy milutcy" To już wiem, czemu wtedy byłem taki dobry "a gdzie Rude?" W tym momencie chyba leciałem do apteki :D "Dawać dawać, bo następny gift dopiero dla ostatniej osoby na 300 [...]

Ja pie…. zwolnijcie pół policji i… co? przyjmijcie 50000 komandosów z Gromu? – trzeba być naprawdę na poziomie Cygana aby głosić takie tezy. I czym ich ściągniesz do pracy w policji??? 2100 czy 2400 zł po zakończeniu szkolenia podstawowego, przypomina mi się termin uknuty przez Garrisona Keilora – otóż stworzył on mityczne miasto Lake Wobegon – [...]