cos nie tak

na serio, nigdy nic %-) od małego mam tak, że jak coś śmierdzi to nie wezmę

najfajniejsze bylo to, ze jak mialam 16 lat to przyszlam na treningi z mysla, ze chce zostac mistrzynia Polski i 3 lata pozniej zdobylam srebro, zloto sie omsklo o 16cm ale i tak to bylo cos, bo nikt by nie pomyslal jak mialam te 15-16 lat ;-]

Werdum cos wspominal o emeryturze wiec jak przegra to kto wie, jak Velasquez przegra to tez nie jestem pewny co dalej, zwlaszcza ze powazne problemy z barkami i kolanem ma. Ogolnie ciezkie treningi a kto wie co po niektorych moze te kontrole antydopingowe faktycznie na niektorych mocno ch**owo dzialaja. No ale fakt ogolnie rzecz biorac jak Werdum [...]

Martwi tylko troche podejście - coś tam trenuje raz dziennie, diety nie trzyma bo po co itd... no ale oczywiście licze na wygraną i bede kibicował :-)) chyba, że ten film to taki trolling %-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-03 09:24:41 Też to zauważyłem. Wiadomo, że waga ciężka nie musi tak pilnować diety, ale posiłki co 8h... %-) Boje [...]

hmm ... sport jakim jest kulturystyka to temat baaarrddzzzooo obszerny. Trzeba mieć do niej chęci i dużo motywacji, trochę czasu, i niestety troche pieniędzy. Ale najważniejsze są chęci i motywacja , a z resztą będzie się kombinować. Jednym z najważniejszych czynników decydujących o wynikach jest wiedza! Wiedza odnośnie mietodyki teningu, [...]

Definicja to jak twoim zdaniem powinienm jesc w te dni wolne obecnie mama cos takiego : omlet owsiany z pomidorami 3/4 worka ryzu + kurczak Wolowina + duzo warzyw / czy np. dac tutaj pol worka ryzu brazowego/kaszy bo tak jak pisales trzeba jesc ww ! Tunczyk/kurczak + duzo warzyw . Twarog + Oliwa z oliwek . Popraw cos ewentualnie . Co do masy jak [...]

15.11.2013 Trening B 3x10 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 25, 27,5, 30 przywodziciele pracują 22,5, 25, 27,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,75, 10x5+2 ciężko 7,5, 8,75, 8,75x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 11, 10, 8 ciężko mi było po wyciskaniu [...]

10.01.2014 Trening B 3x10 W DOMU 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 30, 35, 40 - ze sztangą dziś, bo już nie mam co dokładać na sztangielkę 32,5, 35, 37,5 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5; 8,75; 8,75x7:-{ 8, 9, 9 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. 30, 35, 35 3a. swing pełen (oburącz nad [...]

Jak wyżej. Potrzeba Ci czasu. Może nie jesteś stworzony do walki, a może musisz tylko złapać odpowiedni rytm. Nie wiadomo, żeby to określić trzeba więcej czasu. Już kiedyś pisałem jak to było ze mną. 17 lat temu zacząłem od Judo, nie ciągnęło mnie do tego i szło strasznie opornie, byłem chyba jednym z najgorszych w grupie, pierwszą walkę na [...]

[...] mi jesli jestes czlowiekiem z wewnatrz bo rozumiem ze to chcesz nam zasugerowac to opowiedz nam ladnie jak bylo w iraq bo az ciekaw jestem moze walnij jakies swoje foto albo cos takiego wiesz dosc trudno mi uwierzyc ze z tych 36 osob z "wewnatrz" tu na tym forum znalazl sie jeden z nich tym bardziej ze nie jest to forum ze tak powiem w [...]

[...] ktorej pisze na stronie pajacyka (5gr/klik) jest przeznaczana dla dzieci. Nie mozna tego wiedziec na pewno, ale wydaje mi sie, ze jest to juz po odliczeniu kosztow prowadzenia dzialalnosci. No ale tak czy inaczej nic nie tracimy klikajac, to nic nie kosztuje, a na pewno dzieci cos dostaja, bo gdyby tak nie bylo juz by byl szum wokol tego. Pozdro

Witajcie .Mam pytanie,bo mam problem ze swoim zolądkiem.W zeszlym roku mialam cos takiego ,ze podraznilam zoladek hemoferem i od tego momentu musialam uwazac na to co jem.Musialam zrezygnowac z wielu rzeczy ,warzyw ,owocow .Przez pol roku jadlam same ryby i piers z kurczaka i ryz ,schudlam jak nie wiem co.Potem zaczelam jesc udka z kurczaka [...]

[...] lokcie ida idealnie na boki, opuszczasz się maksymalnie na ile pozwalaja Ci stawy barkowe) 5x10-6 Wyciskanie hantli skos gora 4x10-8 Rozpietki/krzyzowania linek 3x15-12 Albo cos bardziej tradycyjnego, ale z wykorzystaniem hantli Wyciskanie sztangi skos gora 5x10-8 Wyciskanie hantli plasko 4x12-8 Rozpietki 3x12 BICEPS – zmieniłbym [...]

warezz nie, nie IF nie jest dla mnie jest, po prostu raz lub 2 w tygodniu staram sie robić własnie coś podobnego do IF tylko ja wcinam normalnie sniadanie np o 8 rano a następnie około 17 dostarczam te 2-2,5 tyś kcal i jeszcze kolacje dorzucam np o 23;00 i powiem ze stosuje to od niedawna i troszeczke waga podksakuje. Co do Ciebie Streetz [...]

Z panią Ch. robiłam ;) A sądzę, że jest coś pomiędzy słodkopierdzącymi komentarzami a pojazdem pt "nic z Ciebie nie będzie, bo tak mówię ja!". ;)

Zrobiłem ten cf. 5podciągnieć, 10 pompek, 15 brzuszków i trochę się zawiodłem wyglądało to tak. W ciągu 16minut: 5 podciągnięć, 10 pompek, 15 brzuszków 3+2 podciągnięć, 10 pompek, 15 brzuszków 3+1+1 podciągnięć, 10 pompek, 15 brzuszków 3+1+1 podciągnięć, 10 pompek, 15 brzuszków 1+1+1+1+1 podciągnięć, 10 pompek, 15 brzuszków 1+1+1+1+1 podciągnięć, [...]

Dobra wypadałoby, zebym znowu zrobił cos dla naszej stronki. Postaram sie o zdjecia zawodnikow z Notica (zeby miec własne a nie czyjes) i fotki zawodnikow ze Slam Nation. Moze opisze tez jakies tricki i wsady - nie wiem zobacze ile mi sie uda. Na forum co chwila jak wysyłam odpowiedz to jakis bład wyskakuje No i jeszcze te newsy - trzeba zrobic [...]

[...] osoby ktore nie stosowaly przez dluzszy okrees czasu w nalezytych dawkach hmb niech sie nie wypowiadaja na temat braku jego skutecznosci? ludzie klepia bzdury powtarzajac cos co przeczytali na forum i tak powstaja kolejne mity HMB JAK KAZDY SUPLEMENT NA JEDNYCH DZIALA NA INNYCH NIE MOZNA JEDYNIE STWIERDZIC ZE CENA W STOSUNKU DO OSIAGNIETYCH [...]

Nie, jedyne co to zrobilem detoksyfikacje organizmu(ale trudno jej nie zrobic chudnac tyle kg %-) ) Grunt to sie nie nakrecac bo mozna sobie samemu cos wyindukowac ;-) Jak bedziesz myslal ze wylatuja i nei chca odrastac to mozliwe ze tak bedzie ;-) %-)

davvidm nie próbowałem nandrolonów, jedyne co leciałem poza metą to propa solo 350mg/week. Na teście jakoś nie wypadały mi tak włosy. No, ale test mógł mieć zaniżone stężenie a mete miałem pewniaka jelfy... 30 mg ed przy dobrej misce robiło człowieka okrutnie. Jeżeli włosy coś dla Ciebie znaczą to nie tykałbym mety, wina ani żadnego trenu. Lepiej [...]