[...] iż odplatnie - nawet nie licze, iz za free, juz sie do tego przyzwyczaiłem, musze poszukac tego testu gdzie ktos kiedys pisal ,ze robił takie badania, wlasnie chyba tam było cos z tymi markerami (z 2 postu w tym temacie) ale juz nie pamietam czy to odnosilo sie do jakiegos ogolu ,czy tez nie dlatego zapytałem, skoro i tak teraz mnie czeka [...]
Ja nie powiedzialem "zrobilem 8kg miesni w 2 miesiace na kreatynie" wiec nie wpychaj mi pewnych fraz do ust! Nie jestem i******em i wiem, ze cos takiego jest niemozliwe! Pytam sie w takim razie gdzie ta masa i gdzie ten tluszcz? I skad te 8kg? Waga sie zespula? OWSZEM! TO TEZ JEST MOZLIWE, ALE RACZEJ WYKLUCZAM TAKIE COS! Na pewno nie [...]
No cóż. Werdum przegrał. Czy zasłużenie - ...sędziowie tak orzekli. Coś o walce. Szkoda ,że kondycyjnie słabo Werdum trochę. W stójce trochę też Aliego trafiał. Tak patrząc na Aliego z JDS ani z Cainem go nie widze zbytnio (Werduma zresztą też )
Olo, Na 1-czesc twojej wypowiedzi: "ippon kumite" - jeden punkt sparring mowi ci to cos? ...i zgodze sie z toba ze walki nie wygladaja 'jak walki' poprostu dwoch facetow w bialych kitlach nawala sie do upadlego nie przywiazujac wagi do tego co robia. I powiedz mi co to ma wspolnego ze sztuka walki? .... dalej, czy nie sadzisz ze Karate [...]
Moni: czesc clearwater: o! to faktycznie blisko... poki co to zabukowalam mu wizyte u fizjo w katowicach, za dwa tyg lecimy na wesele wiec bedzie okazja, mam nadzieje ze cos mu doradzi Marta: miesiaczki sa normalne jesli chodzi o krwawienie... ale pierwsze 2,3 dni mega bolesne, pozniej sie uspokaja co do konkursu: pisalas ze mam zostac na swoim [...]
Nie jestem jakimś wielki fanem noży ale lubię się czasami pobawić w rzucanie (oczywiście sprzętem który się do tego nadaje) i mieć przy sobie kawałek ostrza do zwykłych codziennych czynności. Obecnie mam niewielkich rozmiarów nożyk ze stali 420 i jest dosyć trudno uzyskać na nim odpowiednio dobre ostrze. Fakt trzyma ostrość bardzo długo, jest [...]
ale co z tego? pytanie się tyczyło pompek a nie wycisku żołnierskiego. ale co z tego? Ćwicząc pompki, ćwiczysz triceps, tak? Ćwicząc wyciskanie żółnierskie również ćwiczysz triceps. Podając cegłę, używasz tricepsów tak? Które ćwiczyłeś za pomocą pompek. Już bardziej łopatologicznie nie potrafię, tego wyjaśnić. nigdzie tak nie napisałem. Racja, [...]
[...] Jezeli ktos nie moze wykonac tych cwiczen, proponowalbym robienie ramion bo mysle ze sam wycisk na klate i barki to za malo zeby zastymulowac ramiona. Jezeli jest podciaganie i dipsy to juz cos innego. To nie jest tak ze sie ramion nie cwiczy, cwiczy sie robiac na nie podciaganie i dipsy. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-10 10:27:19
[...] za to by nie bylo zbyt upalnie Niech nikomu nie przyjdzie do glowy pomysl, zeby pic mniej wody! Wrecz przeciwnie! Jesli pocicie sie bo jest wam za goraco to zapodac sobie cos dla ochlody. Jesli poca wam sie 4 litery to polecam lepsze slipy. Wydajcie wiecej kasy ale kupcie pozadne. Jakies bawelniane i absolutnie zeby nie byly obcisle. Od razu [...]
Wiesz zależy, jak na razie u mnie na treningach nikt nie wspominał o CL, PMP jak to PMP %-) u nas każdy już chyba coś od nich próbował, większość opinii umiarkowanie pozytywna była. Oczywiście nigdy nie wiadomo co siedzie w ug także można mieć nadzieje że jak droższe to "zdrowsze" %-). Tak jak mówię jeżeli stężenie było by zachowane i dobrze by [...]
Witam, wbijam propa z CHL co to bólu to nie ma urywania dupy jak po np bałkanie. Pierwszy strzał testowo wbiłem w udo by przekonac sie czy bezbolesny i faktycznie tak jest.Co do działania to "coś tam działa" jestem na low carb od 3 tygodni a waga +1.5 kg:)
Wcale sienie zniechęciłam, tylko że wy ciagle nic nie wiecie o tym bjj a mi tak czy siak potrzebny jest jakiś chwytany styl. Oczywiście wolałabym bjj, ale na wszelki wypadek trzeba siezabezpieczyć Tak więc mozesz powiedzieć co wiesz o tej sekcji? I jakieś namiary czy cóś "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje [...]
[...] jak każdy z nas...niestety chwilowo stoimy w martwym punkcie i co najgorsze nie wiemy co dalej...DOBRZE Krzychu że wróciłeś do siedleckiego grodu...może wspólnymi moozgami cos wymodzimy...rzućcie propozycje jakiegoś spotkania...ja tego nie zrobię bo sam nie wiem czy będę mógł byc ze wzgl. na nawał spraw związanych z początkiem Września....sorki [...]
1.Be Animal 2.Trenuj ostro albo nie trenuj wcale 3.Shut The f*** Up And Train 4.nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]
Ale tak w do rzeczy to macie coś na temat do powiedzenia , czy teraz kazania , pouczania , znacie sie na rzeczy > jak osiągną to co w temacie opisałem > cco kupic >? i czy jak tak bede to sporzywała to czy coś to da .?? bo takie p******e*ie o szopenie nic nie daje ... wszystko w miejscu stoi
Qrde, zupełnie inaczej niż ja. Ja tak się najadam tymi posiłkami, że jak przychodzi pora następnego - nie jem o określonych godzinach, ale wiem, że co jakiś czas trzeba coś "wrzucić" do żołądka, by podtrzymywać metabolizm :P to mam trudności z otwarciem lodówki, bo myśl, że mam coś zjeść mnie dołuje :D stąd moje dzienne zjedzone kcal to [...]
[...] zostaly osiagniete. I to wlasnie o myslalem piszac ze suplementy ktore wezma to autosugestia bo tak jest. Jakby nasypac im cukru pudru zamiast kreatyne tez by napisali ze im cos poszlo. Ale jednak czlowiek jest uparty i nie chce sluchac rad doswiadczonych ludzi w tej dziedzinie i robi swoje. Ma na to tez wplyw sytuacja materialna. Tylko ja uwazam [...]
Duże wyróznienie dla Roberta, tym bardziej przy tak okrojonym składzie, ale wlasnie dziwne to jest. Moim zdaniem cos sie jeszcze zmieni na liscie startowej, chyba ze nie ma takiej mozliwosci. Pozdro
Dzisiaj zrobiłam: Trening dla średnio zaawansowanych #1 by Obli - w tygodniach 1,2 3 serie x 12 powtórzeń 60sek przerwa Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. [...]
Dzięki za odp Panowie, wszystkim.:-) Ciągle coś kombinuje z odżywianiem, generalnie mam coś z głową. Chciałbym być ciągle wyżylony, suchy itd. stąd te ograniczenia kaloryczne. Wyobraźcie sobie, że jeszcze robiłem po ponad 10km tygodniowo na bieżni. Próbuje, chcę z tej h**owo patowej sytuacji wyjść. Kiedyś jadłem po 3-4g. WW i miałem wszystko, [...]
STRIKEFORCE: Werdum-Overeem live!
