Co do filmu to szczególnie przydatny jest fragment o bieganiu. Raczej będę trenował bieg jego sposobem. A co do FBW to jeśli mój jest dobry to zostanę przy nim. I dlatego właśnie potrzebuje opinii kogoś doświadczonego, bo ja jestem nowy. Mimo złego rozplanowania byłem bardzo zadowolony z efektów wizualnych i dlatego pewnie nie myślałem że coś [...]
[...] dostaniesz to "napewno tak nie zrobi - cwiczcie tak jak powiedzialem" Boruta - mysle ze Jego bym na 100% nie "poskladal" - moglbym zrobic tak zeby mu cos nie wyszlo... koles czasami troche za bardzo wierzy w wykorzystanie niektorych rzeczy w realnej walce ale SW zajmuje sie chyba dluzej niz ja jestem na tym swiecie i mysle [...]
Ha no pewnie kazdy znajdzie taki przypadek. Moja mama miała babcie co tez zawsze w fartuchu cukierki dla siebie i dla dzieci trzymała, moja mama to od dziecka taki delikates była, więc sie brzydziła tych brudnych cukierków ale inne dzieciaki szalały. ale mało tego babcia z wiekiem narkomanem sie stała bo sie jej spodobały tabletki, a ze jej syn [...]
[...] po 3shoocie i noge mi urywa...libido bez rewelki wiec nie wiem Ja go bije teraz na przemian z innym propem, nic nie boli, bije pierwsza partie ktora wyszla ponad rok temu, teraz nie wiem, ale nie powinienen NIC bolec, bo jest na EO robiony, ale firma ogolnie cos nie bardzo teraz sie prezentuje, wiec kij wie co wlane, moze herbata %-)
Obciążenie napisałem 2 hantle po 8kg. Takie zalewane, nie ze zmiennym. Po lutowej wypłacie kupię ze zmiennym takie po 20kg to będę mógł coś mieszać. Stojaków brak. Ten plan pisałem wg innych użytkowników, gdzie odpisywali, że jest ok. POo prostu w niektórych zmieniłem sztangę na hantle. W takim razie co jest nie tak? Pomóżcie.. Zmieniony przez - [...]
no dobry wariat... ja tam tylko uda,mam duże,pod 80 cm , to jest gdzie bić,widze wszystko ,pod kontrolą,ręką nei chodzi,bez zbędnych podrażnienń i nigdy nie było problemu (no ,może poza momentem gdy testowałem propa EAP ) i nie wiem po co aż tak kombinować z miejscami,skoro w zupelnosci uda stykają,a dodam,że zawsze cykle z propem [...]
sorki za dubel jak coś ale strasznie mi sfd chodzi ;/ w ogóle byłem przypadkiem na badaniu kontrolnym u lekarza rodzinnego i zauważył powiększenie jednego jądra, a potem to tylko urolog i reszta badań i okazało się że mam nowotwór ;/ postaram się do niego napisać - do tego kulturysty. jeśli ktoś ma mail to zaoszczędzę czasu. dzięki z góry EDIT: a [...]
[...] w 4 lata z 52 kg na 88kg skoczylem , szybciej narazie nie moge ale walczę dalej bo iż za chudo to wiadomo;) co do michy, zapraszam w link pod podpisem , jezeli uwazasz iz cos jest z nią nie tak to czekam na sugestie, bo troche nie na miejscu Twoj post, przejrzyj pare stron to zrozumiesz piła - faktycznie zapomnialem ze dawalem tutaj kiedys [...]
To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]
[...] czy masz z tym problemy? chodze na zachete 3 lata i nigdy zaden moj trening nietrwal dluzej niz 1,5 godziny. nowicjusz tam niezginie jeszcze raz powtarzam i nie koloryzuj swoich przezyc z czkaniem na sprzet. ale skoro ty masz przykre doswiadczenia z zacheta to z toba musi cos byc nie tak ... Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-11 13:07:33
[...] i tyle. bo jak ktos mysli to sie nie da ruchnąc ktos kogos nazywa frajerem za to ze cie ktos wydymal na kase , a teraz mniech ten ktos pomysli jak sam kogos wydymal na cos nie wazne na co to wynika z tego ze tez jest frajerem czyli ludzie co kradna samochody,byli boosowie to wszytko jest frajerstwo bo walowali smiac mi sie chce z [...]
[...] dobierze buta ja sprawdzilem kilkanascie par moze i wiecej ... dostawalem buty 10 min na biezni i czy pasuja czy nie ... but masz czuc ma byc wygodny ma CI pomagac jak cos jest nie tak wybierasz inny , ja dreptam w 1 modelu bo mi pasuje inne to za wazkie pieta sie slizga uczucie uciekania stopy ... temat rzeka {{:-( jescze wysokie [...]
jestem po 3 treningach 15tek, moje plany treningowe niestety komplikuje mi obecnie dość mocno stan zdrowia, z którym porobiło się coś niedobrego - ale staram się z tym walczyć, najprawdopodobniej w najblizszej przyszlosci czeka mnie sporo łazenia po lekarzach i robieniu roznych badań, mam tylko nadzieję iż jakims cudem uda mi sie uniknac przerw w [...]
[...] roku jednakże przez ostatnie 4 miesiące był to jedynie trening karate i sportów takich jak koszykowka i siatkowka. w ostatnim tygodniu zacząłem coś cwiczyc w domu ale mi to cos nie idzie, nie wiem co i jak cwiczyc. Polecam posty podwieszone. Tam są propozycję treningowe. Jako, że ćwiczyłeś już trochę ACT jest zbędne. FBW dla Ciebie. Jeżeli [...]
a co z walkami amatorskimi(startami np w zawodach Full Contact Ju Jitsu czy MMA),tak z ciekawości można coś mieć(u mnie dość daaaawno temu)? można miec jakies tam amatorskie starty? kvrfa,niemam teraz czasu szkoda że takie coś nie doszło do skutku kilka lat wcześniej:-| ja już teraz niestety zarobiony/narobiony jestem:-| w sumie chociaż jak to ma [...]
Coś nie widać płaczu osób krytykujących wielkie brzuchy ? Jak tam nieobiektywni fani, buzię zatkało? Wielki brzuch=wielka masa,....nie tym razem a tutaj wielki brzuch i tylko średnie plecy. . Niestety sok nie zawsze zbuduje duże mięśnie, potrzeba szkieletu i predyspozycji. Tak wiem , brzuch jest od dużej ilości jedzenia. Zmieniony przez - [...]
Ostatnio tak przeglądałem różnego rodzaju relacje, dzienniki treningowe na różnych forach, jednoznacznie ludzie biorący T3 od 50mcg twierdzą że T3 wypłaszcza znacznie , mięśnie. Po dobrym T3 przy dawce 50mcg w moim przypadku dość znacznie też to ma miejsce większe dawki jeszcze bardziej dają popalić, ale coś za coś, nie da się jak się idzie na [...]
- Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x12 - Wyciskanie sztangielek na skośniej (głową w górę) 3x12 - Rozpiętki na skośnej (głową w dół) 3x12 - Przenosy 3x12 Mam po prostu wrażenie, że wiele rzeczy robię kompletnie nie tak jak trzeba. Do tej pory przyrosty były bardzo ładne, ale wiadomo jak to jest w pierwszych miesiącach... Teraz zaczęło się stanie w [...]
To jest amatorskie obstawianie Obstawia się tak jak ja za 50zł i i 4 mecze np kurs ogólmny 4 i wtedy wychodzi koło 200 anie za 2lub 3 i 10 meczów w tym wypadku napewno coś nie wejdzie zła metoda - ale wasza to jest sprawa życze wysokich wygranych
50tka na redukcji
