cos nie tak

przesadzacie trochę. SW to nie kulturystyka. Mirko ma bardzo dobrą budowę. Małe ilości tłuszczu są korzystne: dają potrzebną masę (nie spowalniając tak jak masa mięśniowa), większą odporność na ciosy w korpus. Patrzcie na Fedora , nie wspominając już o Huncie(dobra, on jest za gruby :P). W przypadku Crocopa tylko psycha siada coś mocno ostatnio. [...]

Co tu komentować? Mało danych, brak zdjęć... Napisz co jesz codziennie, posiłek po posiłku. Może uda się cos z tego sklecić. Trening... do bani. Czemu nie ćwiczysz nóg? Celem jakim sobie postanawiam jest zrzucenie paru kilogramów i wyrzeźbienie trochę ciała Żeby rzeźbić trzeba mieć masę mięśniową. Tobie jej brakuje więc możesz co najwyżej wysuszyć [...]

panalbin ma racje, można stworzyć zrzeszenie i się wspierać i ja się na to pisze ale nie będe się bawił w jakąś dziecinade typu mafia sfd, jakieś wyworzenie w bagarznikach rowerowych do lasu, za stary jestem na tego typu zabawe , więc jeśli ma coś z tego być to trzeba to ruszyć jak należy bez robienia żadnych jaj. trzeba stworzyć nowy post gdzie [...]

jeżeli chodzi o białko to 2g na kg wystarczy moim zdaniem, więcej organizm i tak nie przyswoi, jeżeli chodzi o PH to powtórzę jeszcze raz jeśli chcesz być kiedyś zdrowym facetem i mieć zdrowy organizm to nie ładuj się w PH ani sterydy, jak postąpisz Twoja sprawa ale zapewniam że żałować będziesz jeśli się zdecydujesz, a jeśli nie ma siłowni to nie [...]

bushi bardzo mi przykro ale nie zdazyłam przeczytac tego co napisałes i jesli umiesz sie tak wypowiadac na forum to prosze o ponowne napisanie tego samego na GG. skoro cos Ci nie pasuje to prosze bardzo napisz to jeszcze raz... mnie to napewno nie urazi bo cie nie znam!izapewne nigdy nie poznam

1400kal???? jak tak bardzo zwolnisz metabolizm i zapodasz jeszcze t3 to po redukcji od sałaty chyba tyjesz:):)ile trzeba wziąć towaru żeby nie wpaść w katabolizm??? Facet jest guru żywieniowym od naturalsów i mówi o redukcji 0,5-0.7 kg tygodniowo. Zapodając powiedzmy 300mg DNP spalimy dodatkowo 900kal dziennie + aeroby ,czyli możemy dojść [...]

można coś tam ocenić , bo samemu siebie trudno . 1 kwiecień po T3 , płaski , 6 tydzień bez ładowania . ( jak przyszło ładowanie i masa , to przy starcie na DNP było + 3cm w pasie po kolejnych 2 miesiącach ) 2 10 dzień DNP , również płaski ;-) foty do podsumowania będę z przodu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f444768fdb0740a89031011fbaf9bd1d.jpg [...]

zatkały was efekty , czy to jak słabo wyglądam ? 8-) no jest ch**nia niema co , trenuje od listopada po stracie -20kg w 2 lata melanżu , potem się upasłem na masie tak jak nigdy dotąd + 16kg w 3 miechy i było trzeba coś z tym zrobić , aby wyglądać jak człowiek . z przodu to lepiej się prezentuje na fotkach ... w czwartek odstawiam , daje trening [...]

jak bym miał to kiedykolwiek brać ponownie to już z T3 i clenem , ale na DNP bym nie opierał swojej redukcji , dał bym je ostatnie 2 tygodnie i jeszcze tydzień pociągnął T3 dłużej :-)) A to dlatego aby metabolizm rozbujać przed braniem DNP bo na nim nie da się robić aero coś takiego bym zrobił 1-8 T3 50mcg 1-2 i 5-6 clen 160-200mg 7-8 DNP [...]

Mam nadzieję, że jeszcze coś zleci. Ale i tak nawet gdyby zleciało jeszcze powiedzmy 3 cm ( w co szczerze wątpie), to tyle da się zrobić na LC, przy takim samym wysiłku fizycznym, z o wiele lepszym samopoczuciem, nie wyglada się jak kupa gówna bez sił. Teraz chyba zarzuce t3 z testem 250week i będę sobie leciał dalej.

Gryf masz miec w te strone, chwytasz w okolicach zielonego koloru a reka powina naturalnie ci sie dopasowac. Co do uchwytu trzymasz tak jakbys konia walil. I nie widze mozliwosci by ci sie cos przekrecalo

Tak czytałem w różnych miejscach, że generalnie nie powinno się nic odczuwać. Ten zabieg to właśnie tuba z impulsowym polem magnetycznym. Mam to łączone jedynie z kąpielą wodną - ale kąpiel jest po. Ja generalnie jestem dość nietypowy, bo np. nie mogłem brać zastrzyków przeciwzakrzepowych Clexaine, bo bardzie źle je tolerowałem. O mojej [...]

Tak, dzięki. Wczoraj rozmawiałem z panią rehabilitantką to powiedziała, że ona nie może niczego zwiększać, zmniejszać, wydłużać czy skracać czasu. Dawki są standardowe (od kiedy każdy pacjent jest taki sam ??) i dopiero jak lekarz napisze jej szczegółowe wytyczne odnośnie parametrów to może coś zmienić. (Trochę to dla mnie dziwne !) Ponieważ [...]

Witam ponownie, trochę zamuliłem, stosowałem się do waszych rad, przytyłem póki co 4 Kg, ważę teraz 78 Kg Alkohol mnie niszczył podczas mojej nieobecności, ale starałem się nadal trzymać diety i ćwiczeń. (Pół na pół). Wracam z jednym bardzo ważnym pytaniem odnośnie BRZUCHA ! Robiąc masówkę, jak wiadomo w większości przypadków rośnie też brzuszek. [...]

Witam, planuję wprowadzić 10 zasad zdrowego odżywiania z Precision Nutrition, jednak nie wszystko jest dla mnie jasne i mam parę pytań na ten temat. Precision Nutrition: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 1. Z tego co zrozumiałem w każdym posiłku należy dostarczać organizmowi węglowodanów oraz białka pochodzącego z [...]

[...] poltora kilograma na tydzien , to troche jest , wegla i bialka dostarczam prawidlowo wiec prosze nie mowcie mi o poprawie diety :P . meta moze byc ale napewno nie sama , ewentualnie z ta deka...... no i cos chyba na watrober czy jak ?? :P bo tak bez zadnej oslonkiu czy odblokowania to chyba tez niedobrze , pozdrawiam i dziekuje raz jeszcze :)

Po aerobach musisz zjeść coś.. metabolizm nie zwolni i nie dojdzie do katabolizmu białek.. Każdy posiłek niech będzie zawierał równe proporcje WW/B oczywiśćie takie aby bilans energetyczny był ujemny.. tak więc drugie śniadanie jakaś kanapka z serem twarogowym, wędliną i ogórkiem/pomidorem.. 2h przed treningiem siłowym musisz dostarczyć sporo WW [...]

bic44: dzięki za odpowiedź. Napisałeś że możliwości na następny cykl jest sporo, moja wiedza o suplach(dzięki temu forum) jest coraz większa, ale czytając coraz więcej mam coraz więcej pomysłów i różnych typów co do produktu. Mógłbyś podać jakiś zestaw - coś co by może pasowało po nitrobolonie(albo może to nie ma znaczenia). Żeby trochę zawęzić [...]

[...] wcale tego nie bede ukrywac. Tutaj nie chodzi o to czy ma sie dana firme czy nie, ale o uczciwosc wobec klienta. Nie bede mu wciskac produktu i wymyslac farmazony, jak moze cos kupic taniej pare razy, tym sposobem zyskalem sobie szacunek i symapatie wielu forumowiczow oraz klientow Power-Zonu. Polecajac Biotech firma by zarobila duzo wiecej bo [...]

[...] trenowanie danej partii dwa razy w ciagu tego samego dnia (rano i wieczorem, ewentualnie poznym popoludniem), tak wiec oczywiscie nie o to mi chodzilo. Mialem na mysli trening kazdej partii dwa razy w tygodniu. W oparciu o tematy, do ktorych odnosniki podales, mozna bezproblemowo cos ulozyc. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-21 04:59:23