Coleman wygra bo jest za***is*y kminisz! zobaczysz na Mr .O jak bedzie wygladac zreszta Ronnie ma cos czego nie ma zade inny zawodnik startujacy!! nikt tak publicznosci nie podkreca jak on !!!
Błonnik z warzyw jest wzdymający i problematyczny, tak samo zapycha duża ilość białka, tłuszcz też nie daje rady to już rozpacz, jedynie płatki owsiane coś dają
Cos mi sie to nie widzi ,widzialem zapasnika w akcji,to powiem tak ze uderzacz nie ma szans,gosciu jak cie złapie w uścisk to sie módl zeby cie wyrzucił tak dalego ,ze bedziesz mogl sie podniesc i spiepszać.
No i to mi sie u Ciebie widzi!!O to mi caly czas chodzilo!!Nie mozna bylo tak odrazu??Dzieki wielkie!!Aha jakbys mi mogl jeszcze tylko odp.czy enan,cynk,24clom to bedzie wszystko co mi bedzie potrzebne do tego cyklu czy cos jeszcze jest wazne (cos ominalem)??Wiadomo,witaminy,dieta,suple,trening,ale cos oprucz tego??
ja myślę tak . my rozkręcimy imprezę a związek zbierze owoce. dlaczego oni nie potrafią czegoś wymyśleć? od lat stagnacja !!! a zawodnikom potrzeba coś więcej niż kartka papieru!!
[...] (NOX Pump, No Xplode i inne) i zaczac rozgrzewke (trucht , cwiczenia bez pilki, rozciaganie, cwiczenia z pilka ,zonglerka , lekkie strzaly. 3. Jesli bierzesz pierwszy raz cos to twoj organizm nie jest na to odporny i dzialanie moze byc potegujace .Po takich substancjach zazwyczaj sa problemy ze snem dlatego bierze sie je w ostatecznosci [...]
[...] wzmacniają mięśnie obręczy barkowej i ramion. 9.Bardzo dobrym i wszechstronnie rozwijającym mięsnie ramion i tułowia ćwiczeniem jest podciąganie na linie za pomocą samych ramion(na początku pomagamy sobie nogami).Line można zawiesić na gałęzi drzewa, belce." nie wiem tylko jak go wykonywac:serie,powtirzenia ,przerwy?wyjasnij cos goly
norma, jak to nie wiesz kim jestem? Przecież to chyba ty niedawno wymieniłeś mnie tu na tym forum z imienia i nazwiska. Nie wiem o jakim zawodniku mówisz, ale żaden z nich nie miał dostępu do protokołu sędziowskiego. Podaj nazwisko a ja sprawdze, czy faktycznie było coś poprawiane. Jeśli tak sprawe wyjaśnie i jeśli jest tak jak piszesz to uderze [...]
Bylbym zainteresowany laweczka. Rozumiem ze lawki nie robiles samemu tylko kupowales w sklepie? Jak tak to jakiej jest firmy? I te obciazenia troche drogo wystawiles, na pewno nikt ci nie kupi po 4,5zl metalowych. Jak cos to jestem z kolby moglbym sprzet odebrac osobiscie.
dokładnie co piszą Gwiazdor i Chudy, powiedz mi kto teraz z młodego pokolenia nie ma delikatnej skoliozy i wady kręgosłupa?? Teraz to normalne, głupoty gadasz piszesz że jak coś postanowisz to do tego dążysz, a boisz się ćwiczyć, "po co sie mordować skoro i tak nie urośnie nic" to są słowa człowieka który do czegoś dąży??? Mi się wydaje [...]
Żurom kiedyś twierdzil, że peja przechodzil przez rzeke wyjadac koniom ziemniaki wiec cos w tym moze byc. Duzo rapowac musisz i reprezentowac biede wtedy wszystko samo przyjdzie :D A tak na powaznie byly sluchy, ze peja cos walil wiec moze i walil steryd. na pewno przymasowac i tyle. to jest misiek a nie pakeros... wiele osob z ulicy tak wyglada [...]
ten na zdjeciu to jakis idiota zbulgarskiej mafii czy cos.szkoda ze se takiego krzyza 25kg ze zlota na szyje nie zawiesi co i tak by mu nic nie dalo bo =wyglada jak gowno.jedrek ta pani tez mi sie podoba ze zdjecia pewnie niezle jej sie chce ruchac jak ma ryle tescia.rok temu mialem kazje wykupic treningi u tej pani z filmiku duzo mnie nauczyla. [...]
Tak jak kocio słyszałem o tym BPA i sam korzystam ze szklanych, problem w tym, że ciężko znaleść modele, które są szczelne :( Ja mam dwa pojemniki jakiegoś simaxa, ale niestety sosy musze brać w innym pojemniku^^, bo już nie raz mi przeciekły. Cena coś koło 20zł za 1l pojemnik, a co do termicznych niestety nie korzystałem. Przy okazji jak ktoś ma [...]
[...] wygladam, ale chcialbym jeszcze te 5kg schudnac. Nie licze znowu tak dokladnie, np co do miesa, poprostu biore jakis kawalek tej piersi i boom gotuje :P w kalkulatorze poprostu tyle wpisalem zebym widzial ile mniej wiecej bialka itd jest w takiej ilosci. Chociaz dzisiaj zaszalalem, zjadlem na kolacje bigos :P nie duzo ale to zawsze cos innego.
myśle, że mogłem odstawić metę i pozostać na tst enan skoro i tak na niego wracam, ale przestraszyłem się tych wyników. wiadomo na diagnostysce może wyjść coś mimo wszystko ale mam nadzieje ze nie wyjdzie nic. usg było ok. tst ponoć lekko wątrobę tylko męczy, meta to zrobiła najpewniej tak jak pisaliście. kminie jak wejść na to testo z powrotem [...]
[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH ."NOŻYCE" WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI WSPIECIA NA PALCE W STANIU” -- przysiad na uda- 4rogłowe, wspiecia na łydki, i cos na 2ugłowe, mozna martwy ciag, ale... przysiad i martwy na jednym obciązają kręgosłup. Jezeli sobie skombinujesz ławeczke z taki przyżadem do uginania nóg to sprawa [...]
[...] jest bardzo silny (zawira go preparat o nazwie felixen) http://www.su.krakow.pl/htm/gazetka/13/5.htm jak kogos to interesuje to mozna z info. z tych linkow pozniej odszukac cos ciekawego np. po nazwach lekow. szkoda ze nie wiedzialem o tym wtedy kirey mialem z tym problemy bym sobie sprobowal (probowalem hydroxizinum pare razy ale na spanie - [...]
[...] właściwości odchudzających, bo chyba tak to rozumiesz. Chodzi po prostu o odpowiednie proporcje tłuszczy nasyconych i nienasyconych w diecie" Trzymam się tego : http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html Odpowiednie ? Staram się temu podporządkowac ,a co nie będzie do spełnienia poszukac innego źródła i cos wykombinowac ;)
[...] ze z ta waga to znowu tak w dol nie polece. Tutaj raczej kremy ciazowe nie beda potrzebne :)) -o ciazy to raczej wolalbym nie slyszec :)).Dzieki za odpow. moze poradzisz mi cos w sprawie diety, ktora wspomoze odchudzanie,( nie miesni). jakie produkty wysokobialkowe mozna jesc po treningu. Wiem ze najlepiej 30-60 min zjesc wlasnie taki posilek [...]
chodzi o wyobrażenie sobie że macie brzuch np.5-6 % bf co tak na prawdę ma się nijak do rzeczywistości coś w stylu jak arnold wyobrażał sobie że puchnie na treningu i do gigantycznych rozmiarów w tym przypadku całkowicie odwrotna sytuacja. cały czas wydaje mi sie że to dział odchudzanie może się mylę nie widzę tu jakiejkolwiek dyskusji po za [...]
Mr.Olympia 2007
