O Budowaniu masy przez zawodników SW to tutaj temat się pojawia min raz w tyg, nic nowego nie napiszemy, użyj wyszukiwarki i poprzeglądaj co się napisało. Duża aktywność beztlenowa i tlenowa na macie - mówię o treningu zawodniczym, nie rekreacyjnym, 2x w tyg to właśnie rekreacja, tak mówi teoria sportu a nie moje widzimisię - to w ch** kortyzolu i [...]
Drogie, jesli ktos ma kase owszem, wygoda itepe itede...ale warto sie zastanowic czy warto tracic kase na cos co mozna miec taniej a da taki sam efekt, bo to to samo tylko ze trzeba przygotowac samemu, wlac do butelki i zabrac np do pracy, szkoly czy gdzie sie tam chce... Ktos napisal ze batony to droga sprawa - sprawdz ceny takich zabawek jak [...]
Naprawdę nie widzę sensu w obrażaniu mnie, Darka (mówił o tym) czy Piotrka (zauważalne było jego sapanie w 1 odcinku, na co zwrócili uwagę forumowicze w komentarzach). Więcej szacunku, a może po prostu zasad dobrego wychowania na pewno by się przydało, w ramach uzupełnienia "wiedzy". Tak, nie wiem ile ważycie, ale oszacować łatwo widząc [...]
Sorry, ze tak dawno nie odpowiadalem - bylem za granicą. Mój ogólny plan wygląda tak: Codziennie jade do pracy rowerem około 6km w jedną stronę. W DNT biegam aerobowo około 40 minut. Siłownia 3 razy w tygodniu. Jakbym dorzucił coś jeszcze do nóg to nie mógłbym chodzić pomimo, że nogi chyba mam najsilniejsze i nieproporcjonalnie duże (uwielbiam je [...]
Ja sie gole maszynka zwykłą mach3 czy cos takiego i używam po goleniu Nivea nawilżajcy ten łagodny :) i jest spoko pryszcze prawie znikły . Bo wcześniej po goleniu nic nie stosowałem a skora była bardzo wysuszona wiec organizm wydzielał dużo łoju zeby to nadrobic i tak powstają pryszcze . P.S jak idzecie na impreze lub do siłowni stosujcie kremu [...]
Naczytalem sie na ten temat bardzo duzo. Jedni pisza ze katabolizm a z drogiej strony nikt kto tak cwiczy nie pisze ze brakuje mu sily itp Wysrodkowywujac te wszystkie informacje mysle ze gdy nie ma czasu na posilek o tak wczesnej porze warto spozyc cos lekkiego i lekkostrawnego. Polecam duzego banana i aminokwasy.
Tak, do tego patrzac na dane z profilu wydaje mi sie, ze wieksza wage nalezaloby przylozyc do diety. to sa plany wziete ze stron kulturystycznych to nie mozliwe cos zeby były h..e Skoro sa wziete ze stron kulturystycznych no to rzeczywiscie nie moga byc zle Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-13 19:10:44
[...] pojde na siłownie o 17. i dlatego potrzebna mi jest pomoc nie wiem jak to mam zrobic zeby diete dobrze ułożyc. Chłopaki już wam dałem po SOGU ale pomozcie mi zrobic cos z tym fantem, bo w tym roku chcialem sie wziasc tak na powaznie za treningi i robienie masy ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij [...]
[...] tzn. smak nie ten?:) mozesz powtorzyc posilek przedtreningowy (ale jezeli juz to piers smaz na oliwie z oliwek, lub najlepiej ugotuj ) a czy jest odpowiednia.. no raczej tak.. obserwuj reakcje swojego organizmu i jak cos zlego sie dzieje to napisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Muszę pogrzebać w necie na ten temat. Ale kwestia z tą groźbą odlejenia może być też taka, jak np. z plecami. Tzn. siedzi ktoś na kanapie pół życia, nagle jest potrzeba wnieść telewizor czy lodówkę. Szarpnie się jeden z drugim i potem w krzyżu łupie. i wrzask, że martwy ciąg jest niezdrowy. A sytuacja jest odwrotna - ćwiczysz martwy, rozwijasz [...]
[...] go polozyc skoro estrda ma leb jak kapuste odporny na ciosy. A to zamieszanie to gowno nie zamieszanie ten Estrada jest chyba glupi jak twierdzi ze tyle rund wygral jak dla mnie gora 2 wygral z niewielka przewaga a tak pieprzy bo wielce sie zapowiadal a przegral i musial cos wymyslec baran Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-02-08 19:01:48
[...] poczytac bo chyba myslys ze duzo wiesz ale malo wiesz albo moze kilku rzeczy nie doczytales i krytykujesz bcaa oczywiscie moja wypowiedz ale doczytaj o tym dobrze jak mnie cos interesuje jakis suplement to wiem o nim wszystko i np. bcaa hmb i kreatyna mnie bardzo zainteresowala wiec uwazam ze moge sie na ten temat wypowiadac a widze ze Joszi [...]
[...] USG miejsca wykonania zabiegu oraz rehabilitacji pozabiegowej (6-12 tygodni). Lodem juz chlodzilem. Pisze ze tabsy i zele nie maja za duzego sensu ale moze warto kilka dni cos postosowac. Moze nie zaszkodzi? Bo na te zabiegi to raczej nie bede chodzil. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-07-13 19:35:22 Zmieniony przez - krawat w dniu [...]
[...] mialem problemy w liceum. Czyli blisko 10 lat temu:) Ortopeda sportowy stwierdzil ze lokiec tenisty, ale wtedy juz praktycznie nie bolalo wiec nic z tym nie robilem. Teraz cos sie odezwalo ale raczej nie na tyle zeby panikowac. Wyrzuce te cwiczenie i tyle, tylko tak dokladnie nie wiem czym by zastapic. Mysle ze wznosami tulowia lezac na lawce.
[...] nie chcesz dawac. Małe dawki testa leca ale jesli chcesz profilaktycznie mozesz dac hcg ale ja bym rozbił na najpierw 2500iu potem e2d 1250 i 1250iu Bynajmniej ja tak robie albo 4x1250 e2d. Pewnie kolejna osoba cos innego Ci doradzi ale warto wszystkie opinie pocztytac na spokojnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-23 16:03:39
Laryngofony to urządzenia które odbieraja drgania strun głosowych i przekształcają je na normalną mowę, szczególnie to jest ważne w przypadku wojsk pancernych - w czołgu w trakcie jazdy nic nie słychać - nawet głos jest zagłuszany... Załoga bez laryngofonów nic by nie słyszała... Co do sił specjalnych.. Niestety większość polskich dowódców wojsk [...]
To chyba nic poważnego ale i nie ma bata trzeba zrobić przerwe bo inaczej to**** wielki a nie trening z bolacą łapą.A jak mocno boli to moze warto sie bujnąć na przeswietlenie albo coś. Straszna sprawa swoją drogą te kontuzje i jakieś przypadki utrudniające trening. Miałem grype ostatnio i wypadło mi tak ze 2 tygodnie treningu cholera bierze ale [...]
Brzuch amsz ok, każdy bedzie miał fałde skóry. To super, dolicze więc te 300 i będę obserwował. Jeszcze mam tylko pytanko, są jakieś sposoby, żeby zjeść więcej kalorii ale żeby tego mocno nie odczuwać? Zrobiłem sobie niedawno tydzień gdzie jadłem 3000kcal i powiem szczerze, że już było ciężko mi zmieścić tyle jedzenia, a teraz wychodzi na to, że [...]
Znam kolesia co pojehal do Anglii do roboty i tam siedzi i cos go wzielo na silke a on taki torche glupi jest i oczywiscie 1 mysla jaka mu przyszla do glowy to kupic "koks" zanim jeszcze zaczal cwiczyc.I sie smieje z niego juz od pol roku bo widzialem jego foty tam hehe i centralnie jest chyba najchudszym koksem na swiecie tak jakby po [...]
Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010
