cos nie tak

dopiero robimy nabor. Uczy moj przyjaciel ktory ma 8 letni starz nie tylko w krav madze ale i karate, boxie, kikboxingu itd. Robimy male gropy albo nawet max 6 osob tak zeby do kazdego trafialo. Jak cos to na gg napisz

wiesz z tego co czytam, to za mocno wierzysz w to, żę odżywki zrobią coś same... bialko brałeś... teraz nie bierzes... znaczy ze przez miesiąć miales brakli bialka z diety a teraz juz nie amsz ..tak?? A no własnie... wydaje misie, że jesteś jedną ztych osob co robią cykle z bialka.. Dobra rada: Poczytaj o odżywianiu

Też zawsze myślałem, że dużo jem aż ułożyłem dietę i się okazało, że tak naprawdę to dwa razy za mało ;) Pytanie raczej dziwne bo tu się ocenia diety a nie ich poszukuje. Policz zapotrzebowanie, rozkład BTW i skleć coś co uznasz za odpowiednie dla ciebie zarówno finansowo jak i czasowo. Potem wrzuć tu. Wszystko znajdziesz w tematach podwieszonych [...]

Tak rozpisałeś ten plan, że ciężko coś zrozumieć, ale na tyle co go rozumiem to się nie nadaje. Lepszy na redukcję będzie FBW siłowy z ćwiczeniami złożonymi, dużymi obciążeniami na małym zakresie powtórzeń. Jeżeli będzie taka aktywność, to zapotrzebowanie będzie większe - policz dobrze ze wzoru, który podałem wyżej i popraw całość.

Wlasnie ilosc soku jest istotna teraz zapodaje propa z farmaka i 2cm co 2dzien w tylku nie sa niczym przyjemnym jak pomysle ze tak prawie 3 miesiace bedzie to szok Dlatego stawial bym na irana wiadomo ze do tego tescia cos dojdzie i potem wychodza grube ml wtlaczane w tylek

Żeby biceps urósł ćwicz na masę wolnymi ciężarami nie na maszynach . Na biceps wykonuj dwa ćwiczenia , razem z bicepsem ćwicz przedramię na nie też dwa ćwiczenia . Ćwiczenie wykonuj tak : Trzy serie 12.10.8 do drugiej i trzeciej serii dokładaj sobie obciążenie . Na biceps rób takie ćwiczenia jak "21" na biceps( w goglach jest jak to [...]

tak naprawde to mogę polecić pączki z marmoladą bo z dzemem są strasznie mdłe.a jeżeli chodzi i SAA to nie polecam nic jak mogę komuś coś polecić jak nie znam ani goscia ani jego organizmu mogę powiedzieć tylko ze najlepszy dla mnie cykl to winstrol+deca +15tabl clomidu do tego puszka glutaminy bcaa i 7 kilo hi tec protein=pare kilo czystego [...]

Mass-l Blast (4porcje) Białko 90% (2porcje) GAINERA MOZESZ BRAC MIEDZY GLOWNYMI POSILKAMI I ZARAZ PO TRENINGU. BIALKO PRZYJMUJ PRZED TRENINGIEM I PRZED SNEM PO 30G HMB (4 tab) CO TO ZA HMB?? ALE PEWNIE 4 TABL. TO I TAK ZA MALO... kreatyna (2porcje) 1 PORCJA 5G. NAJLEPIEJ JEDNA RANO I JEDNA PO TRENINGU...LUB ZAMIAST RANO TO PRZED TRENINGIEM [...]

[...] sobie pedałowała od tak sobie. Jedzenie nie musi być na parze by było fit, można nawet smażyć, ale umiejętnie. każdy rowerek w cenie do ok 500 to będzie ten sam sprzęt. Nowe kettlery po około 2 tysiące używane ok 500, a chińczyki spookey itp j/w do około 500 cos wybierzesz spokojnie, jak magnetyczny patrz by miał jak najcięższe koło zamachowe.

Dziwny gość, jak na pół roku to można powiedzieć że siły to ma bardzo dużo skoro "serje" robi z ciężarem 85 kg. Weź wypełnij profil,podaj może swój trening na klatkę wtedy byłoby o wiele łatwiej coś doradzić, a nie piszesz urywnikami oczekując pełnej fachowej wiedzy której chyba i tak byś nie przyjął do siebie

Nie licz że wyżywisz rodzinę, wątpię byś był tak dobry jak w kulturystyce i miał smykałkę do interesów jak np Maszewski czy Słodkiewicz. Z samej kulturystyki by nie wyżyli teraz reklamują firmy czy swoje siłownie/kluby mają. Zanim coś osiagniesz, jesli osiągniesz to będziesz musiał sam kasiure ładować w siebie.

ultraast myslisz ze jak zajdziesz do nieznajomego lekarza i poprosisz o nolve to od reki ci przepisze ? To tak jakbym zaszedl i poprosil o prolke albo omke };-) Po pierwsze mówił coś o znajomym lekarzu, po drugie nie powiedziałem, że napewno mu przepisze recepte, a po trzecie lekarz musi leczyć, a gino to choroba, więc jak chłopak będzie je miał [...]

nie , nie chodzi mi o posilek po trningowy...to to ja wiem ze to mus ale mi chodzi odrazu po treningu...cos zamiast carbo ...o tak lepiej to sformuuje :P

Nieladnie, ale pozwole sobie odpowiedziec pytaniem na pytanie? Ile masz lat? Bo tak jak poprzednik pisal na pewno mniej niz 16 mozna miec, nie wiem czy akurat 12, ale cos kolo tego na pewno.

Nie ważne czy robi się mase czy redukcję należy unikać produktów wysoko przetworzonych oraz tych zawierających tłuszcze trans. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Na wszystko można sobie pozowlić dla urozmaicenia. Poczytaj posty podwieszone, to nie jest tak że coś jest ok a drugie nie. Jeden rzeczy lepiej jeść po treningu inne na noc, inne na śniadanie [...]

Peepek dlaczego się tak dziwisz? czy widzisz cos zlego w wyciskaniu w jego wieku? Zeby dac wiecej checi autorowi: Nie jest to slaby wynik, ja np. waze okolo 83 kg i biore na klate jakies 50-60 wiec... mysle ze wynik jest dobry tylko wtedy gdy wyciskasz swoja mase, wiec wiele mi brakuje :(

Moze należny się odżywianiu przyjrzeć, coś w nim nie gra, za mało produktów bogatych w składniki odżywcze, albo to po prostu wina tej choroby psychicznej a tak naprawdę organizm dobrze funkcjonuje

[...] b/t/w ale to osycylowalo w granicach b-2.0 t-1.0 w-1.4 to juz bylo kompletnie za malo(liczone bylo to do mojej wagi 77, ale mimo to malo) nie wiem dlaczego dziennik tak wyliczyl. a odnosnie trningu to cos uloze.PS. BzykuDG - fajny blog Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-14 16:00:03 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-14 16:00:19

nie no chlopcy, cykl na mase meta + prop w tak malych ilosciach to troche jakby nei masa :) albo uziberaj kasy na cos lepszego albo bij prop + winoamete zostaw na inny cykl

Osobiście mam wykupione w Interisku czy jakoś tak :) Babka wynalazła opcję, że podpisuje umowę na 3 lata, płacę w 3 ratach - cena mi nie wzrasta.. :) Ale to było 2 lata temu - może jest już coś lepszego..