Wszyscy sie jak nienormalni sadza na te kropki a nawet co niektórzy nie czytają co napisał autor. Wyraźnie jest napisane że to zdjęcia kolegi a inteligenci piszą do autora zrób coś z tym! , co i tak nie zmienia faktu że macie oceniać sylwetkę a nie skórę.
nie rozumiem Marcin po co w ogóle się odezwałeś w tym temacie bo jedyne co napisałeś to żebym wziął apap na ból i gorączkę naprawdę dziękuje, pomogłeś jak 100 chu** pisze całkiem poważnie, ale ok nikt nie miał takiego przypadku i w sumie pewnie nikt mi nie pomoże możliwe, że za głęboko szoty robiłem bo akurat zawsze miałem zwyczaj wbijać cała igłę [...]
Właśnie nie, zabieg 7 tysięcy jak dzwoniłem to postanowiłem z nfz ale z jednej strony się obawiam, bo słyśszę od znajomych że mi tak zrobią, że będzie jeszcze gorzej i mowią, abym zostawił te gino, mam jej od roku i nie wygląda, aż tak tragicznie, dlatego sam nie wiem czy jednak nie zostawić tego jak jest, a najwyżej jak się będzie powiększało tow [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Nie jest jeszcze tak źle. Najlepiej żebyś udał się do dobrego fizjoterapeuty, który pokaże Ci ćwiczenia, wyjaśni ich istotę tak byś nie szkodził sobie je wykonując. Ważny jest również trening stabilizacyjny. Patrząc na Twoje łopatki pewnie będą odstawać przy ruchach ręką. Dlatego gdy pójdziesz na siłownię będziesz ćwiczyć utrwalając nieprawidłowy [...]
na bokser.org jest tak jak mówisz - tutaj ludzie są bardziej obiektywni i mniej hejtujący... Povietkin mówił, że chętnie by się zmierzył z Adamkiem - gdy by pokonał Solisa.. walka z Powietkinem była by 100 razy lepsza niż z Kliczko, z którym nie miał by szans. Swoją drogą - Powietkin mówi, że chciał by się zmierzyć z Furym i Adamkiem, a o [...]
A blokujcie, mam to gdzieś, wielcy moderatorzy, zamiast pokierować kimś nowym jak robi coś niepoprawnie to od razu zakazy, jak bym był 20 lat na forum to śmigał bym tak jak wy, niestety chciałem pomóc innym na miarę swoich możliwości i wiedzy na temat dopingu, nie robiłem niczego złego celowo tylko po prostu z niewiedzy to moje pierwsze forum w [...]
To nie jest FBW bo nie ma trójgłowego i brzucha :D , objętość jednakowa na plecy , klatke piersiowe i biceps , ćwicząc kazdym planem będac w nadwyzce rozbudujesz ciało .. Poczytaj temat i ułóż coś sensownego pod siebie i pod swoje cele i jeśli zalezy ci tak bardzo na nogach to mozesz sobie dac plan np góra dół góra dół skoro cwiczysz [...]
takie cos by bylo okej? w nogach tak mi pasuje i nie chcialbm tego zmieniac: • Poniedziałek: Góra ciała A • Wtorek: Dół ciała A • Środa: Odpoczynek • Czwartek: Góra ciała B • Piątek: Dół ciała B • Sobota i niedziela: Odpoczynek. Partie górne A: 1. Wiosłowanie sztangą - 3x10 2. Wyciskanie hantelkami na ławce poziomej - 3x10 3. Wiosłowanie hantlem [...]
-Trzeba zacząć od tego jak wygląda u kogo trening, u nas na KM jest stosowana metoda nauki na zmęczeniu (w 15 min rozgrzewki jesteśmy wałkowani tak, że prawie umieramy, a potem mamy dopiero techniki. Jak trener zobaczy, że już łapiemy oddech to znowu daje przerywnik w postaci pompka/podskok, czy innego zmęczacza), więc co do kondycji to uważam, że [...]
*w normalnych warunkach (duzo miejsca, rowne podłoze itd) wygrał by zawodnik MMA *w warunkach które w znaczynym stopniu odbiegały od ringu, klatki czy maty (np ciasne, nie za rowne) wieszke szanse miałby zawodnik KM Wygra ten który nie odpuści w walce, wygra ten który pierwszy znokautuje, wygra ten który pierwszy założy dobrze patent/technikę [...]
[...] moglem wtedy podniesc 84 kilo 4 razy goscie z klasy to niemogli uwiezyc mysleli ze bralem sterydy no i tak ogulnie jest super tylko ze troche drogie .Teraz sobie kupuje cos lepszego i tanszego niz cell-tech kreayna w kapsulkach tylko to nie jest jakas normalna kreatyna bo wchlania sie w prawie 100 procentach i to robi lepiej niz cell-tech [...]
Dzięki za tak liczny odzew, naprawdę nie spodziewałem się :). FBW spróbuję jak uda mi się uzyskać dzień przerwy między każdym dniem treningowym. Póki co poczytam o pull push legs, to co zaproponował Viren wygląda na całkiem fajny plan treningowy. Może w następnym semestrze coś się zmieni jeśli chodzi o mój plan na studiach i będę mógł przełożyć [...]
Bez ankiety też raczej łatwo i tak ten plan poprawić.Po pierwsze nie ma barków, dodaj wyciskanie stojąc z klatki,martwy ciąg z przysiadem na każdym treningu i to w wersji objętościowej to nie najlepszy pomysł, zamień mc na wiosło,do tego daj klatkę zaraz po nogach a po niej dopiero plecy.Bic i trica rozdziel tak że w pon robisz bic śr tric i tak [...]
Jaki jest twoj poglad na informacje ze Karate wyewoluowało z kung fu a kung fu z indyjskich systemów masz jakies info na ten temat ? Moze znalazłeś coś w swoich poszukiwaniach ? Wracając do tej kwestii. Więc jeśli chodzi o to, że karate z Okinawy ma bezpośrednie źródło w chińskich sztukach walki z prowincji Fujian, to nie ma żadnych wątpliwości, [...]
[...] powolne ale daje .. ale stan mojego brzucha nie jest zły nie mam dużego pontona tylko tłuszcz podskorny w górnej warstwie i na dole troche go wiecej ale o góry zacyzna sie cos rysowac i własnie chciałbyjm go zwalczyc pasemcwiczeniamismarowidłami żeby nie tracic nic z mięśni.. chciałem sie jescze zapytac jak długo najlpeiej robić trening na mase [...]
Drogie Pulpecie, niestety doping nie jest dla Ciebie. Jesteś za młody, w wieku 21 lat uczysz się dopracowywania diety i treningów. Twoje 2 lata stażu to napierw powinny być na sucho, potem suple. Idąc dalej, wątpliwe jest by można było wykorzystać bogaty wybór kreatyn, boosterów itd mając tak niewielki wkład w ten sport i nie znając reakcji [...]
[...] opakowanie tyle ze z polskimi napisami... Dlatego B 50 prosilem o fotke zamkniecia opakowania i pod katem 45stopni. To nie byl atak ze jakas podrobka do sprzedazy czy cos... Kazdemu moze sie trafic walek. Chociaz walek niebieskiej moze jako tako po chinsku dzialac;) Wrzuce jutro fotki ze zwyklego aparatu dla porownania. Firma powinna miec [...]
Rozkmina "MMA vs COMBAT"
