cos nie tak

cos malo przekonujaco to brzmi:PP jezeli tak nie powinno sie robic, to powiedzcie..bede walil wtedy co 3 dzien...niech strace::PP...czas

biegam póki co z sigmą, bo dystans mierzę wklepując trasę w endomondo. Garmina obiecałam sobie jak przekroczę 21km w jednym treningu... czyli już niedługo, bo brakuje mi jakichś 3km :-D. Należy pamiętać o tym, że nawet aplikacja z GPS ma problemy z mierzeniem dystansu ściśle - runners world robili ostatnio testy i wcale nie jest tak różowo. [...]

Dzięki kobietki za sugestie :-) Póki co mam zamiar kupić coś tańszego i myślę właśnie o sigmie, a dopiero w trakcie rozwijania pomyślę o lepszym sprzęcie.Nie ukrywam,że chciałabym pobiec w poznańskim półmaratonie na wiosnę. Teraz zaczęłam od dystansów ok 4-5km a najwięcej kiedyś biegałam na 10km tak więc wszystko przede mną :-))

tcm- http://www.sfd.pl/temat239825/ tribulus-zosatw naarzie z boku,nie ebdzie Ci az tak potrzebne bialko-w/g brakow w diecie,badz jak jej nie masz to dodawaj do posilkow ubogich w bialko,przed snem tez moezesz wizasc ps.kupiles juz te suplementy,czy masz zamiar??i czy chchesz cos jeszcze dokupic?masz diete?

Zrob sobie diete na poczatku "Kazdy Ci to pewnie napisze" Mysle ze mozesz poleciec tak j/w albo mono i dokupic cos na braki "ostrowia etc" za 150zl nie poszalejesz zbytnio Na stackach znacznie drozej cie wyjdzie chyba ze chcial bys zrobic cykl na 1 puszce HP Warto jeszcze dokupic Zicnas forte+ filomag b6 Omege 3 vitaminy pzdr;)

Na zdjęciu wygląda jakby coś wypił...chociaż nie,on zawsze tak wygląda. Myśle,że Oskara za tą role nie dostanie...

A coś więcej? Ile czasu trenujesz tym planem skoro nie daje rezultatów? W moim przypadku rewelacyjne efekty przyniosło wkomponowanie w plan high pulla i wymachów bocznych wylewających z różnymi formami drop serii. Ale i tak najważniejsza jest technika. Inna sprawa że aby rosły barki musisz rosnąć cały.

Staram się tak robić ale jednak zawsze coś idzie też na biceps gdy ćwiczę plecy a potem to już przy bicepsie po 2 seriach ledwo zginam rękę i nie robię poprawnie ćwiczenia, więc jest to bez sensu.

[...] owsianki? Czy to juz traci jakos swoje działanie na czczo, a bez sensu żebym wstawaj godzine wcześniej przex praca tylko po to zeby wziąć suplement. Druga sprawa to znalazłem tabletki I chciałem zapytac czy polecacie/jakie wy bralisciw I możecie polecić. Ja znalazłem takie cos: WXN Labs Yohimbine HCL 100x10mg Johimbina HCL 100 kapsułek- 110 zl

Witam Jest to dobre, ale w chwili obecnej mało przydatne. (działało by ale warto poczekać). Minie trochę czasu zanim organizm zaadaptuje się do nowego trybu życia (a bez wątpienia będzie musiało zajść kilka zmian - sposób odżywiania, odpowiedni odpoczynek, wreszcie sam trening, który jest zupełnie czymś nowym dla organizmu). Poza tym na pewno [...]

[...] by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Diete uloz samodzielnie, daj na forum to zobaczymy czy trzeba cos poprawic. Swoja droga to nie bardzo widac, zebys mial co palic. Jezeli zaczynasz biegac staraj sie to robic rano, na czczo lub 2-3h po posilku, biegnaj min. 20 min. 3-4 [...]

tak samo jak z DESMA(winstrol) cos co wydaje sie pewne dlugo nie bedzie

pewnie synefryna lub coś innego na nią tak działa. Będzie dobrze i niech nie zapomni bo są gratisy to małego i duzego opakowania

mleko w proszku za duzo laktozy chyba i ogolnei*****owe, wogole*****owo, btw gainer to sa tez wegle i inne skladniki a nie samo bialko moj kumpel rok temu tez cos takeigo robil jak tu napisales i to*****nia jest tak ogolnei tylko sraczka po tym btw a ta maka to juz wogole Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-12-03 21:42:42

to nie jest spowodowane uszkodonym nerwem poprostu tak się dzieje przy ostatnich powtórzeniach kiedy mięsień jest bardzo zmęczony trzeba jechac dalej chyba że chodzi ci o coś innego niz mysle

po to mu to że zapytał o ćwiczenia podstawowe które dają wycisk w tym również tricepsowi , robiąc tylko podstawowe ćwiczenia wyciskanie , martwy , drążek , przysiad i coś na barki można darować sobie trening bicepsa czy tricepsa i może jest tak że robisz zbyt intensywnie, niepoprawnie technicznie lub żle dobrałeś trening pod siebie a te dane mogą [...]

no to marnie coś przecież testopilin to prop czyli rozkeca się praktycznie od razu ile tego masz i jak dawkujesz ? co do diety to przy tak małej ilości węgli całe białko idzie się ***... i jest spalane na energię. wiesz ile węgli potrzeba żeby przetworzyć białko w takim sensie jak my tego chcemy ? chyba nie...

NIewiem jak ptrzejsc teraz do ankiety zrobiłem inna ale moge powiedziec tak chce wrocic do ćwiczen cwiczenia w domu mam ławke wyciag i inny sprzet chce uzyskac lekki przyrost mieśni i spalenie tkanki tłuszczowej nigdy nic nie brałem dlatego pytanie czy po mecie spada jak szybko i czy stałe wymiary zostana czy lepiej wybtrac cos innego niz mete

Ewentualnie może zamiast stimul'a polecicie coś innego z wyższej półki :) Dodam że jeśli chodzi o staż to liczę tylko ten rok, ponieważ częściej chodziłem ale to było takie chodzenie w kratkę (tydzień chodzenia potem tydz przerwy) i tak przez rok było. Diety żadnej nie trzymałem, zdarzało się pp treningu że wracając spotkałem kolegę i bum nagle [...]

Hmm no tak wszystko ladnie jest opisane lecz nie ma jakegos gotowca na diete na mase jak by cos bylo to zaposc link!!!