[...] to przeciazenie jakiegos sciegna, takze napewno odpoczynek i tak jak pisali poprzednicy jakies masci, ja tak mialem z biodrem przeciazenie bez urazu specjalnego i miesiac ponad mi cos strzelalo w pachwinie, takze strzelanie to niekoniecznie musi byc staw,chrzastka, aczkolwiek moze, jak nie przejdzie po 2 tygodniach to trzebaby dalej diagnozowac.
nawiaze do linka ktory przeslal Fiacik: 7. (a mianowicie to, że potrawy serwowane przez McDonald'sa są bardzo tłuste, ubogie w błonnik, witaminy i składniki mineralne, a spożywanie ich zwiększa ryzyko chorób serca i raka). - Sąd orzekł, że oskarżenie to jest nieprawdziwe, gdy ktoś okazjonalnie konsumuje hamburgery. Jednakże sąd dodał, że [...]
Czytalem cos ostatnio o tym ze Danuta dal mu kilka dni czasu co do dalszych rozwiazan kontraktowych, jak widac Miras mial go glebokoko... i poszedl tam gdzie go przyjma z otwartymi rekami. Pozatym Mirek mowil ze walka w klatce nie lezy mu w zaden sposob i mysle ze bedzie to dobre posuniecie. Mam tylko nadzieje ze swoich walk nie bedzie konczyl tak [...]
Witam! rowmiez witam Od dawna czytam posty ja tez , ale pierwszy raz proszę o pomoc i poradę. Trenuję od lat 2 . Moja waga ciała, to 115 kg... koleś namówił mnie na Winstrolek i jakoś tak zakupiłem... looz Poradźcie coś - (tabletki małe różowe-zainteresowani wiedzą jakie). Poradźcie jak brać i jaki trening! nie wiesz jaki przecoez trenujesz od [...]
[...] 6 treningow w tygodniu ] nie wiem po co dajesz do oceny plan ktory i tak wiesz ze bedzie zle oceniony... z takim stazem cwicz 3 razy w tyg. Pon - klatka triceps śr - plecy biceps pt - nogi barki w nietreningowe rob cos na brzuch, na koniec srody rob przedramiona, w nogach nie zapomniaj o lydkach, w pt doloz na koniec kaptury. pozdrawiam.
tak mocno masowac to bym nie chcial... chcialbym miec poprostu wysportowana sylwetke, cos takiego http://4.bp.blogspot.com/_xioHjXiXrhs/R2fzL1LnHtI/AAAAAAAAAGE/kty06fzXKU8/S660/zacusiek%2Bmoj%2Bpokaza%C5%82%2Bklate.jpg [...]
Jestem po wizycie, dostałem Mesopras jakiś Pantoprazol, badania za free ale jutro rano dopiero tak samo jak prywatne Usg w tym samym miejscu pół godziny po pobraniu krwi więc spoko i koszt smieszny... Lekarz zbadał ciśnienie i obadał brzuch i nerki i wg niego wszystko git ale badania dadzą Szerszy zakres info. Jutro po usg już coś będę [...]
Ja nie jestem agresywny..Acetatu nigdy tak duzo nie walilem Wievc powiem ze enan..Ale ogolnie wszytko mnie denerwuje moj pies ludzie naokolo i ja sam Siebie..Jak mi cos spadnie na ziemie musze to podniesc zloszce sie jakby mnie okradli..Zaczynam sie gotowac..Takie dziwne uczucie..Jadnak u mnie wszytko siedzi w srodku nikt z otoczenia nie zauwaza [...]
[...] "DOBRE" TLUSZCZE Z OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW, RYB. Ps. do posilkow 1 3 6 dojdzie jeszcze bialeczko ale nie wiem jakie moze olimpa matrix albo hi-tec cos /BEDZIE POTRZEBNE DO 3 POSILKU, POZOSTALE SA OK, EWENTUALNIE PO TRENINGU. Ps.2nie wiem co z aerobami bo na rower czy bieganie za zimno... co poradzicie? /KTOS PROPONOWAL [...]
duf ia- zabiłeś mnie z tą psychą A co do autora, to zrób inaczej, jak dojdziesz do 10x45kg, to musisz wziąść 60kg, nie ma mocnych (jak będziesz miał lepszy dzień i zależy ,czy na raz jedno powtórzenie masz siłe, to weźmiesz 65kg). Ja zawsze tak robie. Jak coś pójdzie 10 razy, to choćbym miał się zesrać ,to rekord musi być 20kg więcej ;) Pozdro
fazi powiem ci tak. Odżywki głównie opierają się o dietę. Więc skoro mamy ci pomóc, to proste, że musimy wiedzieć co jadasz. Masz 15 lat i zapewne wszystko chcesz zrobić w jak najkrótszym czasie. Niestety, nie ma tak łatwo. Chcesz współpracować, to odpowiadaj na pytania, wtedy coś poradzimy. Możliwe, że dieta musi być do opracowania, a nie zakup [...]
ja tak mialem, gdy ciezar byl zbyt duzy i gryf nielamany. lamany i lekko mniejszy ciezar i powinno minac. jesli naderwales tam cos, to teraz moze bolec np. az ponad 2miesiace dlatego nie czujesz tak bicepsu.
jezeli juz chcesz sie za cos zabrac to trening domatora a jezeli cie interesuje juz silownia to tak j/w orbitreki itd bo za wieksze ciezary to w tym wieku lapac sie nie powinienes pograj lepiej godzine w pile niz bys mial spedzic ja na silowni w tym wieku
[...] i wybralem specjalizacje -aby byc jeszcze lepszym i skuteczniejszym nei po to sie mecze na sali aby przyszedl ktos i nalal mi - wiec moze popelnilem blad ze wybralem cos najskuteczniejszego? Wy ze swojej strony macie swoj poglad na to co robicie i wbrew pozorom wiem ze tego nei zmienie - jednak wielu przychodzi tutaj i to czyta [...]
[...] Kyokushin jest najsilniejsza z nich". Ja w to wierze! Ale z punktu widzenia normalnego czlowieka jest to pyszna przechwalka pelna braku pokory - z punktu osoby co cos juz wie na temat styly walki i wie ze Oyama to sprawdzil w walkach z innymi - to jest prawda udokumentowana. I nie mowie tutaj o sportowym KK lecz o KK w jego prawdziwej [...]
pisało 20% zapotrzebowania energetycznego, a potem że reszta to węglowodany, tego nie ogarniam, bo strasznie niejasno napisane było. A tak na przyszłość, to coś polecicie żebym się obeznał ?
Tak jak napisałem za mała zawartość hgh nawet jeśli jest jego duza zawartość to może i tak nic nie pomoc bo moja koleżanka brała hormony bo ma coś kolo 145 i ja nic nie ruszyło, tez nie powinno ci wcale zaszkodzić a wzrostu raczej nie zachamuje qle jeśli nic nie daje to po co używać?
Nie rób wyskoku ćwiczeniami mocno obciążającymi kolana . Nie rób z własnego doświadczenia wiem jak to jest mówili mi rób przysiady to są głupie wymówki jak sie nie robi , ale teraz nie zrobiłbym ani jednego . Skupiaj się głownie na skakaniu możesz kupić opaski 1 kg założyć na nogi i skakać do tablicy z piłką na głową , dwutakty , przeskoki w bok [...]
Kupiłem sobie olej z pestek winogron i orzechy włoskie. Zmodyfikowałem lekko dietę i wygląda teraz tak jak na obrazku. Odnośnie posiłku w pracy, co mógłbym w miarę taniego i szybkiego zabrać do pracy, by podbić troszkę to białko? Bo te kanapki to chyba nie jest najlepsze wyjście. Wolałbym coś innego niż nabiał. [...]
to ja już nie kumam.tak było w planie knife którym zaczynałem ćwiczyć. chce siętylko pozbyć ćwiczeń dynamicznych i dać w ich miejsce coś statycznego na barki
Tren E phoenix
