cos na

ja mam cere mieszan i ganji zawsze cos mi wyleci . ostatni raz palilem na swoje urodziny i to wszystko wiecej nie bede gdzies tak do 20-21 az mi sie cera znormalizuje.po alku zalezy raz tak raz nie .jezeli masz tendencje do nich to napewno

Niechce powielac wiec sie podepne. Ostatnio znalazlem cos takiego do kupienia http://photos03.allegroimg.pl/photos/400x300/559/99/63/559996343_1 mozna na tym ciwczyc prostowniki czy nie bo przygladam sie temu i nie wiem. Rasowa laweczka do plecow kosztuje 400zl wiec troche bym zaoszczedzil Pisze ze niby mozna, ale jakos niechce mi sie wierzyc do [...]

No i jakaś kreatyna lub stack kreatynowy :d np: Crea bomb , atack , xpand lub cos naprawde mocnego w stulu animala lub shock therapy ale to nie na 1 raz

a jaki masz staż na siłowni ?? Jadłeś już coś wcześniej ??

wpisałem w googla "bieganie zimą" i wyskoczył mi ten artykuł http://aktywni.pl/aktualnosci/bieganie-zima/ nie wiem, ile w nim prawdy, ale wygląda sensownie.. co do treningu, to przejdź się do trenera w klubie - jego nic nie kosztuje rozpisanie treningu dla Ciebie. na forach znajdziesz tysiące ekspertów, a każdy z nich powie Ci coś innego

ale nie zrozumiałeś mnie... W etapie 3 tez są przysiady... A ja ich nie chce ponieważ mam problemy z kolanem i chce cos zamiast przysiadów i ćwiczeń na nogi. Wiecie co trzeba tam zrobić? ;]

ok ok dam radę, ale ogólnie co do tych posiłków to jakoś trzyma się to kupy czy pozmieniać coś więcej? Może na początek zostawić te 3200kcal i obserwować co się będzie działo?

no chyba, nie uzywam wiec nie bardzo wiem, ale babka w drogerii na pewno ci cos poleci. Siorka uzywa plastrów firmy Tanita i jest zadowolona Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-10 23:27:36

a czemu nie ma alternatywy? Domer gdybys zyl w czasie sredniowiecza wmiejscu w ktorym mieszkasz to pewnie bys nawet nie wiedzial ze jest cos takiego jak oliwki? I co - oznaczalo by to ze nie ma juz dla Ciebie szansy na zdrowa diete? no 2x taniej to przesadzilem, ale zakladajac ze kupujesz po 20 za litr to rzepakowego masz za ta cene 1,5 litra [...]

DemolkA: Chyba Ci sie cos pomylilo, albo teraz jest w modzie wtracenie 3 groszy o diecie w poscie nt supli/odzywek. Bo chyba nie przeczytales ani Jego postu ani profilu. Wiec tak - stany slyna z najlepszych NO boosterow, stackow kreatynowych, jednoczesnie jest tego tyle ze mozna sie utopic. NOZ, X-Pand - ale to badz co badz mozna bez problemu [...]

Ide sie uczyc na poprawke - jak mi sie znudzi to znowu cos wrzuce

szanse mamy ale na pewno rozwali nas Mój Stary Rywal Tomek Hintzke (POZDRO DLA NIEGO) on zrobi cos około 145kg przy wadze 75 ps. Jestem z Gdańśka klub WKS FLOTA

A cos wiecej o tym bialku ile czego bo kiepskie info na stronie sklepu

4 lata na siłowni i on nie wie jak ćwiczyc,może warto bylo by zrobić coś żeby zrzucic te 150kg bo w wieku 21 lat tyle ważyc

zdjęcia które dodałeś to jakiś zart, nic na nich nie widać jesli myslisz powaznie zeby coś zmienić to bedzie trzeba dokupić sprzęt

zdjęcia które dodałeś to jakiś zart, nic na nich nie widać jesli myslisz powaznie zeby coś zmienić to bedzie trzeba dokupić sprzęt masz tutaj http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/088ba9de05691798.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8cb664e9e7e761a4.html

ja bym te tosty zostawił na okolice po treningu a śniadanie zjadł cos co ma bardziej złożone węglowodany

Dokładnie jestes za młody na takie sumple a jak juz cos to do diety oczywiscie mozesz zakupic Gianer ale jak narazie to dieta jest najwarzniejsza potem bedziesz myslał o sumplach

hmb to jedna wielka sciema,zreszta tak jak wiekszosc tego typu odzywek.Jak jusz chcesz cos brac to kup kreatyne i tauryne . Na poczatek w sam raz.

zrob jeden cos ci jeszcze zostanie to sobie wezmiesz przy nastepn ym cyklu na 2 to zbyt krotkie by byly