Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
Czekolada jest nie dobra a im więcej jej jesz tym większą masz na nią ochotę... na szczęście działa to również w drugą stronę więc im rzadziej sięgasz po coś słodkiego tym mniej Twój organizm jest chętny do spożywania tego rodzaju pokarmów.
Ok, czyli kanapka z miesem i warzywami, na popite jogurt pitny + banan. Powiedzcie jeszcze cos o jakis innych owocach/warzywach. Jablko, gruszka, pomarancza, madarynka Marchewka, pomidor, pietruszka, ogorek, salata, rzodkiewka - jak wplywaja na organizm i ktore najlepiej wybrac?
z ryb to zazwyczaj kupowałem do tej pory dorsza, a jak było krucho z kasą to czasami jakąś pange albo mintaja z ryb polecam nasze polskie pstragi, poszukaj moze masz hodowle w okolicy, pietrucha czosnek oliwa cytryna pieprz i sol do srodka i na zewnatrz, piekarnik/grill i jest bajka pstrągi są nawet smaczne, ale: gdybym miał tak codziennie się [...]
ćwiczyłem wcześniej ale to było takie bardziej na odpie... się :) ostatni miesiąc 6 razy w tyg. :) nie ma mowy o przetrenowaniu :) Pewnie ze nie ma mowy o przetrenowaniu na SOKU 8-). Zmartwie cię,jest takie coś jak przetrenowanie zwłaszcza przy 6x w tyg treningach.... }:-(
Ja to bym sięwstrzymał, bo wydawać kasę na coś co kosztowało wiele mniej to kiepski pomysł, ławki mzoe jakoś do góry nei skoczyły ale obciazenie już tak, kiedyś toczone stalowe po 4 zło było a teraz 6 stoi, W razie czego żeliwo łatwiej odprzedasz niż obciążenia bitumiczne.
ten trening to pamietaj ze (jesli tez cwiczysz na silce) ze miesnie tez ci spadną bo przy takiej liczbie kalorii a tym bardzoej białkek itp. to a zregenerowac po kontuzji, byłes u lekarza? powiec cos wiecej o tym _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
f***master chodzi o sile. Dzieki Bartek. Właśnie od następnego treningu zacznę wyciskać od większego cieżaru by rzeczywiscie wymęczyć łapy, bo szczerze mówiąc te pierwsze 12 ruchów robię z dosyć sporym zapasem sił,czyli cieżar trzeba zwiększyć. Z drugiej strony zaczynać od 8 ruchów to chyba troszke za mało. Czytałem tu na forum posta o tym ile [...]
[...] poza tym sporo dzieciarni ktora nie wiem co robic i tez si ekreci jak tam wejdzie 15 osob to bedzie juz tloczno , poprostu male pomieszczenie. No ale jak na aliceum to n ie bylo tak zle jak na poczatek albo dla tych co chca wpasc 1-2 w tygodniu ( bodaj poniedzialek/sroda/piatek 18-20 tylko chyba ze cos sie zmienilo ) Co myslicie o Sportera ?
co do tego solarium to poczytaj podwieszony post Pauli o kosmetykach i tam moze cos wybierzesz, a jak nie to poczekaj na kogos kto na to solarium chodzi co do 2 częsci pytania to było.. "zeby chronił skore przed poparzeniami słońca". Kremów jest cała masa, sęk w tym żeby dobrać sobie odpowiedni faktor, im bardziej biały jestes i im [...]
odpusc mete bo sobie cos zrobisz,podejrzewam ze cały rok sie obijałes a teraz na szybcika chcesz dobic do magicznej dla sezonowców 40 w łapiea co bedzie pózniej;spadki,zniszczony organizm itp,zastanawiałes sie nad tym?
[...] wiem 80 pare;] wyniki silowe: wyciskanie klatka okolo 115(reszty nie sprawdzam) doswiadzcenie z odzywkami raz mono 2 razy stacki dieta optymalnie w miare mozliwosci, dopomagam pilnowania bialka odzywkami... jesli chodzi o pytanie to jak kto polaczyc czy na 1 raz sie oplaca laczyc czy cos slabszego a beda podobne dosc spore efekty pozdrawiam;]
czeba bylo odkazic, na razie nie wiadomo. jak cos sie zmieni na gorsze to do lekarza, tez mam chomika i raczej w jego terytorium nie mozna grzebac. czeba czekac az podejdzie do wyjscia klati lub sam wyjdzie, oraz jak najwiecej zabaw z nim by nie zdziczal pozdro Zmieniony przez - kits w dniu 2009-12-23 00:32:02
Przy zakupie zwracaj uwagę na SKŁAD. Tylko to się liczy. Na bolesności lepsza jest CHŁODZĄCA - sam stosuję. Rozgrzewająca raczej polecana jest osobom starszym mającym problemy z krążeniem i po operacjach jest dobra. Polecam producentów niemieckich - oni mają w tym najlepszą jakość wiem coś o tym. Najlepszy jest ŻYWOKOST - im go więcej tym lepsza. [...]
Niedużo jej, żeby namokły i nabrały słodkiego smaku Coli. Wiem, że to głupie i łatwo można zrobić coś znacznie lepszego, ale swego czasu mi to całkiem smakowało. Wcale takie nie głupie, cola zero to woda ze słodzikiem. Równie dobrze można po prostu kupić sam słodzik, ja słodzę stewią jak mam ochotę na słodkie.
Oki dzięki za info ;) zmieniłem na 0.5 kg ( wiadomo że jest i tak wszystko +/- bo nie ma możliwości każdego produktu dokładnie sprawdzić czasem ) Mam teraz wyjściowe 3021 kcal dziennie. Robię cykl z samym testosteronem enanthate. 1 ml e5d Do tego planuje dawać 500iu hcg co tydzień. Exe jak i co ile brać? Czy tylko jak będę miał problem z [...]
Hej nowe badania ;) Estro ladnie spadło pralka tez trochę;) tesc 2x do góry. Estro z 0.51 na 0.17 ( lab ma do 0.2 gorne widly ) Jadlem pół tabsa co 2 dzien . Czy mam caly czas brać ta exe czy narazie odstawic i zamiesiac badania i jak cos znów zbijac ? /SFD/2024/5/2/16e0cb0dba4c47e888c8c7eee00e3dc8.jpg
[...] tydzień jakos , samopoczucie ok badania ok . 5kg mniej , sylwetka sie trochę polepszyla ;) Wlasnie zamawiam kolejny zestaw tesa enana , hcg I exe . I tu pytanie czy byscie cos polecili by dodac do enana ? Ktoś mi tam opowiadal o masteronie enan ktoś jeszcze o winie . Czy ktorys z tych srodkow warto jeszcze dozucic do samego tescia ? Czy lepiej [...]
[...] NIe jestem wstanie powiedziec czy u innych tez tak bedzie bo na to pewnie ma wplyw wiele czynnikow.! Powiem ze ja sie lecze juz ze 2 lata na tradzik roznymi specyfikami i po alko tez je stosuje wiec moze dlatego jakos szybko doprowadzam twarz do jako takiego wygladu Jak ktos czytal cos fachowego na temat alko vs tradzik to wrzuccie tu !!
