cos na

Hmm...Palermo, kolega ma 170cm. wzrostu i jego stopien deformacji jestt taki ze lewa strona mostka wystaje na ok. 1,5cm. Na pierwszy rzut oka nie jest to widoczne ale czesto sie go pytaja co to jest i dlatego go to denerwuje i cce cos z tym zrobic

[...] i zabrac sie za ciezsza-wersje skrocona. " staz 2lata 4 miechy, wczesniej caly czas na splicie, raz sprobowalem HST dieta to w sumie to co mama zrobi,chociaz staram jesc co 2-3h ,jakies zdrowsze jedzenie... no wiecie o co kaman:p cos jeszcze potrzeba?? jak ma wygladac ta wersja skrocona?? Zmieniony przez - tomas88 w dniu 2007-12-30 21:41:30

Spróbuj coś takiego: Leżysz na brzuchu, tak jak w dolnej fazie pompek, biodra dotykają ziemi, odpychasz się rękami wyginając grzbiet do tyłu, stopniowo coraz więcej. Jak będziesz mógl wygiąć sie pod kątem bliskim prostego, to i mostek zrobisz na luzaka. I jeszcze jedno, WAŻNE. Szybciej i na pewno bezpieczniej się rozciągniesz, jeśli będziesz [...]

Skoro nie dokupisz mono czy innej formy, to wiedz, że nie będzie to cykl strikte kreatynowy. Jeżeli nie patrzysz na ekonomiczność to ja bym walił coś w stylu DT: 1-2 porcji na 30 min przed treningiem + ew. 1 porcja do popijania podczas treningu DNT: odpuściłbym bądź ładował jedną na czczo tylko i wyłącznie. Pozdr.

trening to nie ten dział a machaniem od czasu do czasu hantlami nic nie zdziałasz, więc lepiej odwiedź odpowiedni dział chcesz mięśni? potrzebujesz diety na masę poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na samej górze) w linkach masz najważniejsze tematy o dietach jak poczytasz, zdobędziesz trochę wiedzy i sam postrasz się coś sensownego ułożyć [...]

No nie do końca-- według mnie efektów widocznych spodziewać się można w najgorszym wypadku po 2 miesiącach solidnego treningu oczywiście jeżeli dieta jest przestrzegana może nie doskonale ale dobrze. Zazwyczaj są ludzie którzy poprawiają swoje proporcje w znacznie krótszym czasie dla tego zależy od indywidualnych cech. Ale efekty po 2 latach to [...]

Chodzę na treningi na 17:30, w domu jestem ok. 20:00 dopiero, także będzie ciężko :P, coś wymyślę. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, temat można zamknąć

ja wole 2 lub 2,5 godziny zjesc cos przed treningiem wtedy lepiej boster przed treningoy kopie i nie leży mi nic na bebechach.

Pierwszy dzień poszedł idealnie. :) Oby tak dalej. Najgorzej jest z tym, że organizm musi się najpierw PRZYZWYCZAIĆ, więc możesz spodziewać się albo gwałtownego spadku na wadze i bardzo prawdopodobnego efektu jojo, albo powolnego, acz skutecznego zrzucenia zbędnych kilogramów. Pamiętaj o nawodnieniu, organizm gorzej znosi brak płynów niż głód. :) [...]

zacznij od ankiety dzialu,venom ktory jest obecnie na rynku niema nic wspolnego z "legendarna" wersja w ktorej byla dosypka... na poczatek napewno cos lajtowego typu schorch, ale zacznij od ankiety, btw jak znajdziesz gdzies np mito to daj znac };-)

coś śmierdzi ta oxa. Nie możliwe żeby cię tak zablokowała po 18 dniach jeśli wogole. Daj propa szybko i odblok clomem zrób 3 dni po ostatnim strzale propa (clomid 50mg na noc przez 3 tygodnie.)

[...] z suplami i bylem zadowolony przyrost 7 kg mnie satysfakcjonowal, teraaz jest bardzo tania wiec nawet sie oplaca, jednak jezeli chcesz postawic na super jakosc wybierz cos z SKW np. Ultimate Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]

Jako wierny wielbiciel marki polecę Mizuno Cabrakan, nie mylić z barbakan :D Bardzo trwałe, chociaż model świeży i trzeba go jeszcze "dotrzeć". Tak czy inaczej tej zimy warunki były ekstremalne i jeżeli dały radę w taką pogodę, to dadzą radę w każdą. Przy okazji warto rozejrzeć się za czymś do ubrania, bo jeżeli chce się biegać w zimie, [...]

Czekam na te setki wyników badań,a także dokładne odnośniki do fachowej literatury Panie SUPER EKSPERCIE.I radziłbym zrozumieć różnicę pomiędzy artykułem w necie/gazecie,a POTWIERDZONYMI WYNIKAMI BADAŃ - to chyba nie będzie za trudne? W którym momencie powtarzam się za kimś innym - coś Ci się w główce miesza?Nie ja wklejam linki do [...]

mialem cos podobnego na dloni, niestety skonczone zabiegiem u chirurga, koszt 100zl 10min roboty, 2 szwy, znieczulenie miejscowe. miesiac malej rehabilitacji, ale ze wzgledu na to, ze dlon ma inna manualnosc niz stopa i troce mi "zastala"

No z cukrzyca to na pewno będzie coś nowego. Akurat jestem blisko ten choroby tak ze co nieco wiem. Powodzenia !

nie chce ulozyc takiej diety zeby odwazac wszystko co jem zeby nie wyszlo za duzo czy za malo bialka/weglowodanow/tluszczu, postaram sie bardziej uwazac na to co jem i robic cwiczenia na brzuch(moze cos spadnie sadelka;]), warto by mi bylo kupic jakies odzywki ktore pomoga mi rozbudowac miesnie?? moze bialko jakies?

Fajnie pomyślane też chciałem cośtakiego zrobić brawo za konstrukcje. Ale narazie myśle nad czymś w stylu ściskacza ale coś większego takiego stojącago a pod to wkładasz obciążniki i ściskasz. tylko że to o wiele wiele więcej zajmuje niż iron hand. Narazie skończyłem mój stół do siłowania na ręke. brakuje tylko poduszek bocznych ale zamiast tego [...]

hmm zależy mi na jak najlepszym przyroscie masy i siły , to, że na monohydracie nabiore wody mi nie przeszkadza , zoladek tez mam wytrzymały wiec nie ma problemu... pytam tylko co lepsze, bo ja jakoś nie jestem przekonany do kreatyny alkalicznej..nie przemawia do mnie iliść 1,5g dziennie:? (ja chciałem brać podwojną dawke 3g) Nie wiem, co lepsze? [...]

też postawiłbym na kreatynę, mogliby coś równie dobrego wynaleźć do brania na zmianę hehe