cos na

Okej, poprawię, jak znajdę chwilkę czasu. A co do tego posiłku, gdy jestem w szkole, to nie da się zamienię tego na coś innego? Czytałem ten artykuł "CO JEŚĆ W SZKOLE/PRACY", ale raczej będzie z tym trudno. I chciałbym się dowiedzieć na jakie mniej więcej wydatki powinienem być przygotowany, jeśli chciałbym te kilka kg przytyć.

Ziomuś, jest cały dział crossfit na tym forum i jest pełno przykładowych planów typu crossfit na necie. Trochę samozaparcia, spróbuj coś znaleźć samemu. Na zachętę masz przykładowy: 100 podciągnięć 100 pompek 100 przysiadów i 100 brzuszków

a ma ta warstwe piankowa? nie jest czasem za lekka? i na jakim boisku gracie: trawa czy cos innego?

gdzie sens życia takiej istoty? gdzie cel istnie takiej istoty? jakimi słowami mozna opisać owego człowieka? wiecie co? brak mi słów, głupota ludzka mnie przeraża, a tacy jak on....ręce opadają cfaniaczek od siedmiu boleści...nie znasz, a oceniasz? kto ci dał takie prawo? kim jesteś żeby mnie osądzać? spójrz w lustro i zadaj sobie pytanie [...]

[...] tezz sie trenuje na silowni? Ale nie sadz ze jak sobie mozdzek wytrenujesz bedziesz mial wiecej IQ. Poza tym "ponadprzecietna inteligencja powyzej IQ=100" to cos co trzeba posiadac by obslugiwac komputer, korzystac z neta/forum itp wiec nie popisales sie.. A jak masz 120, 140 czy 160 to i tak mi nie mozesz ublizac, zgadnij [...]

DO AUTORA!!! Jeśli ci coś nie odpowiada to nie czytaj a nie p*******sz głupoty!!! Zajmi się sobą. Jak znam życie to gadaja takie osoby ktore mają kompleksy i w kabli co najwyżej 35 cm a ich przygoda z siłownią kończy się na zakwasach!!! Więc zajmi się soba i nie praw morałow!!!

radzicie korzystać z tych gotowców michaila czy stworzyć własny... znaczy mój stosunek jest taki dlatego że po act to moze i lepeij sie juz czulem, cos tam masa ruszyła ale jako takich popraw w sile zero, i to teraz moment na jakieś poprawy bo wiadomo że na takim leszczu jak ja efekty powinny byc widoczne i to bardzo... no dobra zaufam wam, [...]

na każdego działa coś innego *** wie co na ciebie lepiej podziała .

Po co wydawac tyle na wage kumpel kupil sobie cos takiego http://allegro.pl/item1149415490_waga_lazienkowa_szklana_clatronic_pw3203_hit_30.html do własnych potrzeb wystarczy.

Witam. Faktycznie sytuacja jest tu paradoksalna. My ustalamy nasze ceny oczywiście na podstawie takich jakie nam daje czeski producent. Ale ceny ustalamy też w oparciu o takie same produkty konkurencyjnych firm. Nie mamy stałych marż. Do niedawna było tak, że Carbo było faktycznie trochę tańsze niż CFM Gainer 10 i wszystko było pozornie ok. [...]

[...] szczyt moich mozliwosci na sucho podejrzewam(powrot po trzech latach 200 kilo rekord z koksem) po 5 tyg skoczylo na 170 2 razy ale na skosie , troche lepsza jakosc miesnia bez zmiany diety , waga +3,4 kilo ja tylko podkresle ze im wieksze obwody i sila tym trudniej na czym kolwiek cos zrobic Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-27 23:55:58

Na basen nie ma opcji. Niestety dla tego że mieszkam w bardzo małym miasteczku ok. 3 tysiące mieszkańców i rodzice nie chcą płacić... I jest nudno więc chce coś zdrowego porobić narazie jeżdżę na rolkach robię Grindy itp. (O ile wiecie co to Grind) A i o drążku to bym musiał pogadać z rodzicami... (Niestety nie dają mi kieszonkowego) A nawet to [...]

widać co ma autor na myśli, skoro każdy posiłek ma inny od poprzedniego. Ja jem codziennie takie same posiłki i ani mi się widzi zmieniać czegokolwiek, bo jest idealnie. Jak mi się coś znudzi to zastąpię, ale wątpię by mi się znudziła czekolada, czy kurak z ryżem i dobrym sosem :-D

[...] ,a pzoniej to juz beda na zywo bierzace zawody we Francji. NAreszczie!!! nie trzeba juz kupowac, wymieniac ,zamawiac, wystarczy wlaczyc ES i nagrywac do woli. BTW ktos cos wie o innych zwodach chwytaczy, uderzaczy lub ultimate dstepnych w ten sposob. BTW 2 . Jak sie podobalo? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy [...]

jasne...swoją drogą to nie wiedziałem ,że ma czas na coś więcej poza pracą naukową...on bardzo dużo pisze:)))))))) Moderator Działu Suplementacja

ja tez mam własnie taka kulke i to lipnie wyglada :P Ale teraz robie cwiczenia na biceps w chwycie młotkowym moze to cos pomoze

Ech, basswood - wybacz, ale lol to niestety z ciebie jest ;) Podsumowując wypowiedzi expertów od medycyny i innych "szpeców": 1) Każdy mięsień, nie tylko biceps jest przyczepiony do kości (inaczej ruch nie byłby możliwy) "miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać" [...]

jak nie wiesz jakie cwiczenia dobrac do swojego act, to moze wybierz sobie cos z gotowych treningow np. w postach podwieszonych w dziale trening => robimy forme na lato - grupa I, sa tam rozpisane przez michaila treningi act

podwieszam ;] hm więc tak czy raz w tygodniu trening w kosza po ACT'ie coś jak lekki meczyk byłby szkodliwy czy służyłbym jako regeneracja dla mięśni bo co jeszcze prócz np kąpieli w basenie, jakuzi ma taki wpływ na regeneracje? i jakie dobierać obciążenia do ACT'u procentowo max... ale o jakim % ?

ten twarog z 2 posilu wywal zamiast tego ryba jakas moze byc tunczyk czy cos twarogi dobre na noc. i reszta ta jak wyzej kolega napisal chociaz ja bym dal wiecej areo zdr