cos na

Witam chciałbym się dowiedzieć coś dowiedzieć o tych preparatach w wyszukiwarce sfd nie był więc pytanie kieruje na forum Brał już ktoś kiedyś to? MultiPower Energy Charge - 800 gram Trec - Fuel(X)PACK Z-5 Proszę o opinie i czy warto to kupować. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-09-09 17:42:08

Dzisiaj zmieniłem hasło na koncie "aro19". Zmiana hasła nastąpiła pomyślnie, jednak teraz przy próbie zalogowania wyświetla się komunikat: "Problem z logowaniem: Błędne hasło - zawiera niedozwolone znaki." Da się coś z tym zrobić? Bo chciałbym korzystać z dawnego konta

Witam dziś kupiłem owe witaminy, minerały standardowo niebieskie kapsy, a patrze na wit i są białe Czy coś się zmieniło czy zapakowali nie to co trzeba? Proszę o odpowiedź

Witam Zacząłem chodzić na siłownie od 10 października 2010, wcześniej chodziłem około dwa miesiące przed wakacjami, wziąłem wtedy 100 tabsów kreatyny i trochę białka, ale bez większych efektów. Teraz postanowiłem chodzić na poważnie, około miesiąca jechałem bez odżywek. W listopadzie zacząłem brać kreatynę (mega caps 1250 creatine Monohydrate 400 [...]

Witam Jeśli chodzi o suplementację przed/po HIIT stosowałbym 1g/10kg masy ciała BCAA okołotreningowo, ale nie mam tylu pieniędzy, by sobie na to pozwolić. Czy mógłbym np. tylko PO interwałach spożywać BCAA ? Bądź przed bieganiem białko, po bieganie BCAA czy coś takiego - no nie mam pomysłu naprawdę. pzdr.

Witam. Mam pytanie, mam ukonczone 18 lat ale jestem w technikum i nie mam jeszcze wykszatłcenia sredniego. Czy sa jakiekolwiek kursy na instryktora/animatora siłowni bez wymaganego wykszatłcenia sredniego? Wiem, ze kiedys bylo kurs animatora piłki noznej cos podobnego do instruktora i wykształcenie srednie nie bylo wymagane. Prosze o odp

Mam duza ilosc egzemplarzy zwijanek do sprzedania.Wystawie aukcje na allegro. Jezeli jest ktos zainteresowany niech pisze. Bede sprzedawał w niskiej cenie po 8 zł . Sa profesjonalnie wykonane, domowej roboty.Jak ktos chce niech gada. Nie sa mi potrzebne wiec cos z tym musze zrobic:) Kazdy chyba wie o co kaman

ma ktoś jakiś przepis na coś by zamienić 50g ryżu brązowego, 150 g tuńczyka w sosie własnym i 10ml oliwy z oliwek? Wchodzę do działu kuchnia nie widzę nic takiego by miało tyle samo węgli, białka i tłuszczu... Nie wiem zielonego pojęcia jak korzystać z działu KUCHNIA... Może ktoś pomoże?

Phenom Natknąłem się na coś takiego.Niektóre nawet fajne.

Witam wszystkich.Pisałam już na łamach "zielonych" ale troche mnie tam zignorowali więć postanowiłam tu spróbować bo chyba od początku powinnam była tu pisać Mam 23 lata,ok.168 cm wzrostu i ok.53 kg wagi.Nigdy nie zajmowałam się specjanie sportem poza basenem od czasu do czasu i rowerem w niedzielne popołudnia Teraz chce to zmienić bo chce [...]

czy dobrym pomysłem na podtrzymanie masy po metce jest kreatyna z dextrozą+tauryną.....chodzi mi o to żeby niebyło dużych spadków.....oczywiście po kretce znowu kolejny cykl metki.........i chyba teścia....co o tym sądzicie?może polecicie coś lepszego>lepsze rozwiązanie?

Witam ! robilem juz ACT, potem masówka przez poł roku i dwa miechy kreatyna +scisła dieta ;) nastepnie przyszedl czas na rzezbe ktora zrobilem tak w 80% niestety potem nastał czas błogiego lenistwa, ktory trwa do teraz (3 tyg) i mysle za co sie zabrac ? rowniez jakies act przez 2 tyg ? masa + suple ? czy moze jakis plan uderzeniowy cos pozdro

Witam. Od pewnego czasu zacząłem regularnie ćwiczyć. 3x w tygodniu. Poniedziałek/Środa/Piątek. Problem w tym że mam szybką przemianę materii i w sumie to nigdy nie mogłem przytyć. Zawsze miałem płaski brzuch choć nie ćwiczyłem. Czytałem na internecie różne sposoby ale nie jestem ich pewien. Jedni piszą żeby jeść płatki owsiane inni że mleko w [...]

Witam możecie mi ocenić plan? Ewentualnie poprawić? Poniedziałek(Nogi+przedramie) -przysiady ze sztangą na karku 4x 10-8-8-6 -Wykroki ze sztangą na plecach 4x 10-8-8-6 -Uginanie ramion ze sztangą 4x 15-12-10-8 -Zwijanie ciężarka na sznurku 4x Wtorek(plecy+triceps+brzuch) -Wiosłowanie sztangą 3x 10-8-8 -Wiosłowanie sztangielką 2x 10-8 [...]

czy coś pominięte ? jak można proszę o podpowiedzi (żeby po wszystkim wszystko działało jak trzeba) 1-5 danabol balkan 40mg ed 1-14 deca organon 250mg e5d 1-14 sustanon organon 750 mg e7d 14-17 sustanon 500 mg e7d (cały czas tamox pod ręką bo na bank estrogen da znać) 17-21 clomid (dieta jest, trening 4 razy w tyg, suple jest, osłonki są)

[...] w temacie, jako, ze nie zaleca sie kupowania wedlin, to tego tez nie robie, wiec co jesc w posilkach w ciagu dnia (nie mowie "obiadowym" czy kolacji czy sniadaniu) bo zeby cos przekasic z miesa, to trzeba byloby codziennie piec, gotowac mieso, ryby, co mozna wiec kupic gotowego, odpowiedniego "na kanapke" co juz nie bedize wymagalo mojej [...]

Siemanko :) mam na imię Filip mam 14 lat i moja przygoda ze sportami sylwetkowymi zaczęła sie ok 7 miesięcy temu. Mój plan wygląda tak: Pn Wt : FBW zestaw A Czw Pt FBW zestaw B Zestaw A Good morning 4x12 Poręcze 4x5 OHP 4x9 Uginanie ramion podchwytem 4x12 Uginanie ramion nadchwytem 4x12 Drążek4x9 Zestaw B Pendlay 4x10 Przenoszenie sztangi w [...]

Witam. Czy ktoś stosował takiego rodzaju trening? Cały czas robię splitem i trochę mi się już znudził. Słyszałem, że wielu ludzi chwali ten rodzaj treningu, jeśli chodzi np: o siłę. Prosiłbym o pomoc Narazie wymyśliłem taki trening: Poniedziałek: Power Upper body Wyciskanie sztangi leżąc: 4 serie 3-5 Wyciskanie hantli na ławce poziomej: 4 serie [...]

Siema ćwiczyłem przez kilka miesięcy treningem na mase 3x w tyg teraz chcialęm dodać 4 dzień w którym trenował bym biceps triceps i przedramię czy takie coś przyniosło by większe efekty niz zwykly trening w którym kazdą partie ćwicze raz w tygodniu ?

wiek 24 staz 4 suple HP+Mono uwagi stan po zlamaniu kosci udowej. od 2 miesiecy od wypadku cwicze typowym splitem oprocz MC i przysiadow, chcialbym troszke go zmienic tym samym zwiekszyc intensywnosc, poprawic definicje na plaze xD fbw odpada, standardowego splita mam juz dosc! Czy mozecie mi cos zaproponowac?