cos na

[...] sie woda w postaci potu:) wszelkie odwodnienie jest niebezpieczne. Jednak zbyt czesta wymiana płynow wypłukuje organizm z mikroelementow, więc na pewno będziesz musiał cos łykać, bo niektore są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerek (między innymi potas). No i przede wszystkim zero sterydow, wspomagaczy typu kreatyna, L-karnityna i [...]

mozna ale wygodniej na 4 dni np A - klatka, barki, lapy B - nogi plecy a b wolne a b wolne wolne cos takiego

z tego co slyszalem TSE to raczej lajtowy spalacz ale jak na pierwsze "spotkanie" ze spalaczem to wolalbym wybrac cos lzejszego a nuie odrazu z grubszej rury. Podobno Scorch dobry ;)

Oscyluje się mniej więcej 1-1,5g na kg mc. W zależności od tego jak rozkłada się też pozostałe makro. Możesz wrzucić ankietę i dietę do wglądu, tedy będzie można coś szerzej powiedzieć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ze zrodla ktore znalazelm doczytalem ze mozna trenowac "kilka sztuk walki". Tylko w taki sposob ze trenuje 1,5roku KB , koncze z tym i ide na cos innego :) wiec neiwiem ja sie udziele do rady >Tygruma.. Ale i tak wielkie dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Vera11 w dniu 2010-06-22 16:35:06

to fajnie masz fredie, spadki są zawsze po zaprzestaniu ćwiczen, im szybciej przyszło tym szybciej spadnie, wiadomo że nie do tego poziomu co było kiedyś ale na pewno sporo, zależy od genetyki też, ale nie martw sie jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i po ok półrocznej przerwie powracasz do byłej formy w ok 4-8tyg

ankieta działu, moze wazysz 200kg i checesz robic na nim rzezbe? podaj dane cos sie pomysli

j.w wyciagi montowane do lawek to strata pieniedzy. pozbieraj troszke i kup cos takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/244 ... a na pewno bedziesz zadowolony.

dobra mylse nad kupnem diety i planem treningowym, moze cos zoabcze na zime zeby bylo

Można tyle ze nie wiem czy to ma jakis sens chyba ze w glowie sobie cos uroisz... efekt koncowy bedzie taki sam jak bys jechal np na samym mono pozdro

Jakie mono byś nie wybrał zawsze dawkuj tak samo, każdy producent zawsze coś musi napisac i np jak sie weźmie odżywki białkowe na każdym opakowaniu moze być co innego zalecane.

nie no mi chodzilo o dzialanie na kręgoslup jakos.Kiedys cos czytalem, zapomnialem ocb.

mam wszystkie rozmiary , wiec i na 175cm sie cos znajdzie ;)

w sumie z w/w to jedna typowa przed treningowka i 2 bardziej staki, osobiscie wybrał bym cos innego, jak np SAW czy Redwailer na poczatek

ja myślę, że oprócz specjalistycznych kosmetyków i ćwiczeń bardzo ważna jest dieta. Może skonsultuj się z jakimś dietetykiem i on poleci Ci odpowiednie suplementy i zaleci dietę. Dietę będę ustalał ale jak na razie będę się ratował kosmetykami może coś z tego wyjdzie dobrego.

Musisz jedynie przygotować się na to że smak tego typu proszku nie będzie zbyt miły dla podniebienia. Jednak zawsze można wykorzystać jakiś sok czy coś w tym stylu

ogolnie Deki bym jeszcze nie bil a zorbil cykl na test + metka ale skoro sie uparles to 1-6 Meta 30mg_d w ostatnim tyg taper(zejscie z dawki) 1-10 Deka 300/week 1-9 Omka 500/week 9-13 Prop 100mg_e2d odblok HCG + Clom, nolva pod reka w razie by cos z sutami zaczelo sie dziac

Wprowadzic mogl ( i dobrze), ale na zawodach to sie raczej z nich nie korzysta. A istnieje jeszcze cos takiego jak sanda uliczna. Tam prawdopodobnie kolana i lokcie sa uzywane. Harry Potter slucha Ich Troje.

Ani jedno anie drugie powinienes zaczać ad ACT (najlepiej)żeby przygotowac i 'oswoić' miesnie do cieżarow i trudu ktory wiaze sie z treningiem siłowym Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć [...]