cos na

Znajdź przyczynę dysproporcji, a potem środek, by ją zwalczyć. Ty zaczynasz od końca. Jeśli na 1 treningu tygodniowo robisz coś nie tak, to trenując słabszą grupę 2 x w tygodniu 2 x będziesz popełniał te same błędy...

no to o tym treningu domatora jeszcze poczytam ale jak to jest z nim daje on jakies rezultaty, chodzi mi o wyrzezbienie sylwetki, chyba majac taka mase moge ja spalic i przerobic na miesnie?? czy trening domatora cos da czy poprostu odpuscic sobie i poczekac 2lata i wtedy powaznie trenowac??

Podepne sie do tematu. Planuje zakupic sprzet do domu. http://allegro.pl/strzal-cen-10-kelton-heavy-lawka-spartan-ii-i1321786135.html Ta lawka jest ok, ale nie zrobie na niej pelengo wyprostu do m.in barkow :/ Czy znajde w ofercie cos pomiedzy? Tzn tak zeby dalo zrobic sie klate i bary czy musze kupic 2 osobne laweczki?

jedz normalnie a nie się pierdzielisz w pół tabletkii. Zrobiłeś cykl to pora na normalny odblok chyba że chcesz coś spierdzielić

Najpierw napisz, przeczytaj czy w ogóle da się coś z tego zrozumieć, a na końcu wysyłaj

georgu moglbys podeslac dokladny model. tak ogolnie to z rowerka bede korzystal 5 x tygodniu po 45 minut wiec nie musi byc jakos mega profesjonalny. cena ktora podalem to max jaki moge przeznaczyc na rowerek. jesli trafi sie cos tanszego to jeszcze lepiej :) Zmieniony przez - kubabkb w dniu 2023-01-01 13:19:11

chce brac w celu przybrania na masie i poprawienia sily a aminokwasy bo biegam i podobno sa dobre...moglibyscie jasniej troche napisac i jak waszym zdaniem cos zmienic to podac nazwe jakiejs konkretnej odzywki..dzieki bardzo

hmb jako antykatabolik ok , pozatym jesli nie stosujesz ciagle to nie ma sensu , nie stwierdzono z tego co pamietam faktycznego działania na człowiekach - sa lepsze tansze rzeczy chociaz w połaczeniu z kreatyną... a i podobno wycofali u szwabów-albo mi sie cos pochrzaniło

Niezbyt to rozumiem i podejrzewam że inni też mogą miec problem .Czy chodzi ci np. o takie coś wezme przykładowo biceps -Uginanie przedramion ze sztangą 4x12 -Uginanie przedramion chwyt młotkowy 4x10 -//- w oparciu o kolano 4x8 - uginanie ramion podchwytem na wyciągu 4x6 ?? Sprecyzuj troche bo nie wiem czy dobrze myśle

No to wypadało napisać na początku cos o sobie a nie teraz że masz 13 lat. W ty iweku spokojnie domatora mozna robić i treningi z masą własnego ciała.

Sluchaj, to ze zmieniasz program to jedno. Ale jesli stosowales wyczerpujacy trening na ramiona to bezwzglednie musisz dac odpoczac miesniom...a przede wszystkim stawom. Przeciez lokcie musialy cos takiego odczuc (jesli trening byl naprawde mocny)..

jak startujesz dopiero, to nie ma co wrzucac na razie spalacza, dopiero jak zejdziesz do 15% powiedzmy, wtedy bedzie mozna cos pomyslec

Witam, Mam inne batony,jak coś pisz na priv.

A ile masz lat?? Bo drobne wady postawy można korygować odpowiednimi ćwiczeniami. Przejdź się do dobrego fizjoterapeuty to Ci coś doradzi. A najlepiej zacznij od lekarza rodzinnego i skierowania na RTG. Bo bez tego to ciężko w ogóle mówić o czymkolwiek. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-09-11 22:39:47

KO ma lepszy sklad wiec jak masz kase i chcesz na prawde cos konkretnego to bier KO

dziwne jak być miał coś naciągniete to raczej bolało by przy zwykłym ruchu a nie tylko na treningu. Dla pewności przystopj troche możę przejdzie, a jak nie to lekarz

cześć wiesz co, wyzdrowiej najpierw na 100% a potem weź się za cykl szkoda byłoby towar zmarnować.... dużo miodu, cytryny, czosnku - nie tylko teraz jak jesteś chory i jazda od siebie polecam napój: miód+cytryna+imbir+goździki nawet profilaktycznie jak czujesz, że coś Ciebie łapie imbir i goździki znajdziesz w każdym spożywczaku

Odezwij sie do mnie na gg 5882726 interesuje mnie ta skora i jak cos napisz cene

a czy to cos zmieni czy bedzie w kubku ,czy w puszcze? w ogóle zastanawiam się czy oby jest już czas na kreatynę w twojej sytuacji, szczerzę wątpię wypełnij ankietę działu wtedy się przekonamy

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]