cos na

Wyciskanie leżąc (kg) 95 Zazwyczaj ludzie z łapą >36 wyciskają więcej, więc imo siła idzie proporcjonalnie do masy. Jeżeli masa nie chce iśc dopracuj dietę, zwieksz ilosc kcal i na pewno cos ruszy

Anadrol, mozna wiedziec jakie zawody? Jesli nie chcesz tu pisac dawaj na priva. Co do pytania to ja ci tego nie rozpisze, bo nie mam takiej wiedzy i koniecznosci (jakbym musial to pewnie bym cos wymyslil ciekawego z tego).

Przygotowany coś tam jest 2 miesiące trenuje, ale gram na pomocy i musze dużo biegać i czasem brakuje tchu. Troche boje się ta kofeine brać, żeby mi serducho nie wysiadło ;) wkońcu 200mg to jak 4-5 łyżek kawy.

[...] to chyba masz po 20g, bo nie mow mi ze jedzac w takiej rozpisce jak tu masz, po torebce ryzu/200g ziemniakow i do tego 150/200g kurczaka x 3 dziennie ciagle wazysz 50 kg... no k***a cos tu nie gra. Jedz tak jak tu rozpisales + gainer wtedy kiedy zjesc nie mozesz i tyle. A kreatyne dorzucisz pozniej bo na razie to ty musisz wyjsc z anoreksji.

ch** tam z parowkami i bialym pieczywem, niech mi nikt nie mowi ze jedzac 3 x dziennie 100g ryzu + 200 g kurczaka, rano jajka, cos tam na wieczor i gainer do tego, ciagle wazy 50 kg...

Ogólno rozwojowe, przysiady, pomki, podciągania z czasem trudniejsze jak pompki w staniu na rękach. Zajęcia w terenie skoki w dal z miejsca, nieraz na placach są różne poręcze. Tylko pod co ta siła funkcjonalna ma być, bo np mój kolega nie trenował a jest silny jak trzeba coś podnieść, przepchnac, ale w bojach na siłowni np jest słabszy.

Okej, dzięki za porady. Musze tak przetrzymać tylko do czerwca, później już będzie 3-4 razy w tygodniu trening na siłowni. Mam pytanie tylko czy pieczywo razowe, orkiszowe itp. mogą się sprawdzać w moich posiłkach szkolnych czy też niwelować je i zastąpić czymś bardziej odżywczym? Musze zainwestować w opakowanie i mogę coś zmieniać :P

[...] endo jest w sierpniu ide jakos 15 chyba jak mi sie nie zagubilo skierowanie..Zobaczymy co powie ale jak mi kaze czekac rok na operacje to zrobie to prywatnie szybko i tyle.Nie bralem saa jak bylem mlody to mialem dziwny jeden plaski sutek i mnie swedzial czesto jak zaczalem cwiczyc to przestal a po pewnym czasie cos sie tam zrobila jakas grudka

Zrobie na zamowienie cos podobnego tylko bardziej wytrzymałe o mocniejszej konstrykcji i gotowe z obiciem iz e wszytskim:) Pytac na gg

jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]

Aha czyli sproboje tym planem cwiczyc czyli piatek ma wygladac tak jak wyglada tylko dodac 1 cwiczenie do niego na przedramie ? i jak z kapturami tez moge cos dodac jak tak to gdzie ?:)

Libido jeszcze jest itd bo test kreci okres półtrwania enana jest coś ok 10 dni Problemy się zaczną jak nie zrobisz pct za 1-2 tyg około na 99%

[...] musoisz pic ze 2 2.5 litra samej wody nieliczac reszty niop mysle ze rozwialem Twoje wątpliwosci jak chcesz zebym ulozył dietke na te dni to wal smialo wiesz razem cos mozemy ulozyc napisz jak chcesz swoje gg to pogadamy :) (sorki za ortografie ) ale pisalem szybko ) tłuszcze oczywiscie oliwa tran itp wegle złozone i owoce i warzywa [...]

[...] wcześniej tylko robiłem przerwy , teraz wziąłem sie za to na powaznie . Czyli jak będe kupował to wezme : Vitalmax - Creatin Monohydrate caps oraz białko VitaFit . Dokupic cos jeszcze do tego ? ( Co myślicie o gainerze ? ) Czytałem gdzies że w ciągu roku powinno się zrobic 2 cykle na kreatynie tzn. po cyklu odczekac pare miesięcy i zaczac [...]

mechanik mi sie wydaje najlepszym wyborem, mozna duzo zarobic a w miedzyczasie zrobisz na pewno pare przydatnych kursow jak na spawacz, na ktorych jest zawsze zapotrzebowanie. I po pierwsze zakuwaj jezyk, wiem cos o tym bo juz troche czasu siedze w uk.

No wiem wiem Edi.A w dopingu pisałem że biore mete,a pozniej cos wspominalem gdzies ze jestem chory i latam ciagle do kibla:)Mialem zapalenie jelit!Kontynuuje cykl,bo wyzdrowiałem! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w [...]

Kolo na pierwszej focie ma cos z Tommy`iego Lee Jonesa. Ćwiczta dalej. Pozdrowienia

Clarity jak coś to na GG chodz bo wszedłęm Do VIII L.O w Gdyni-Witominie. I Sphin nawet fajny wole vive i parlament w Gdaśku członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

powiedzcie mi jedno bo jestem nowy na forum i nie orientuje sie. co to sa te wasze sogi i bany??? cos w stylu plusow i minusow?? a co oznacza ten obrazeczek przy temacie tytulu?

Hmmmmm... można zrobić z mety coś w stylu 4wk on, 4 off, 4 on - ale efekty już nie będą takie super jak na początku Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-10-31 16:40:04