SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Redukcja dla dziewczyny (159cm / 55kg)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znaczenia czy wazy 50 czy 55 ale widze ze ona jest bardzo przygnebiona i dlatego poporsila mnie o rozpisanie jakiegos domowego treningu..ja za bardzo nie wiem jak rozpisac cos na rzezbe bo zawsze skupialem sie na sile i masie tak wiec prosze Was o POMOC..oczywiscie na ten moment bedzie cwiczyla tylko w domu..moge zaltwic jej jakies [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2006-08-16 13:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć, przez jakiś czas trenowałam,potem niestety nie miałam czasu,a chcę zadbać o kondyche i wygląd,przy tym przydałyby się ćwiczenia pozwalające na wyeliminowanie lekkiego garbienia się. Czytałam sporo o treningu komandosa. Rzekomo daje efekty-ma się poprawić wydolność. Dysponuję tylko drążkiem więc musi to być trening z własnym obciążeniem. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2011-06-27 21:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniach off wrzucic clenburexin a cla pociagnac przez caly cykl co o tym sadzicie? druga opcja cla i clenburexin w tygodniach off a tak to sam clenbuterol? drugie pytanie, przy okazji, brac cos na oslone przy tym bo roznie mowia jedni ze clen nie szkodzi watrobie inni (ci czesciej) ze tez jest toksyczny? aktualna waga 88kg przy wzroscie 178.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2009-12-08 01:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tang soo do

    Temat
    Sztuki Walki

    witam mam pytanie, co myslicie o tang soo do? jest to dobra sztuka? gdzie mozna ja trenowac? tzn w jakim miescie? moze jest cos na śląsku? pozdro

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2009-10-19 17:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nandromix 200

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam serdecznie czy ktoś już używał tego sterydu ?? Możecie coś na jego temat napisać jakie efekty itp ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2011-06-01 22:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie WITAMINY po TRENINGU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie... potrzebuje jakis witamin lub jakeigos sumpla po treningu ktory zrownowazyl by bilans :) zastosowac jakis izotonik jak tak to jaki najlepszy lub witaminki :) ps.potrzebowalbym cos na stawy kolanowe ...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4257 Data: 2008-03-28 16:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rospiske

    Temat
    Doping

    Cze!!! Chciałbym zapodać cykl z deki i winstrolu (raczej w tabletkach ), czy mógłby ktoś mi to ładnie rozpisać (czytaj- cykl dość skuteczny jeżeli chodzi o mase i żeby się zamknął w granicy 500 zł łącznie z ochroną) byłoby dobrze gdyby do rozpiski włączyć nolvadex, clomid i coś na ochronę wątroby. Za odpowiedzi z góry Thx :) Szuw@r

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2003-02-07 19:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? jak tak jakie na 100 tabli ? biorac 15 mg na dzien oczyiscie .. do tego suple jak Mass XXL Creatyna micronezied.. dieta ułozona... chodzi mi tylko czy bede potrzebował cos na odblokowanie po 100 tablach .. jak mozna prosze o konkretne wypowiedzi a nie wypowiedzi (lepiej same suple) bo wtedy temat bedzie bez sensu ... chodzi dokłądnie o 5 kg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2008-11-23 13:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolemy z sercem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wraca do normy tzn podwyzsza sie moje to 90/60... a tetno wzrasta do 138 w spoczynku czy to jest normalne?? druga sprawa to taka... slyszlam o jakis zabiegach pozwalacajych zwalczyc arytmie i powrocic do normalnego zycia ... ale nie do konca wiem o co chodzi ..czy slyszeliscie cos na ten temat ?? bardzo prosze o opdowiedz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2009-10-29 22:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGOVIRIN+SUPERKA+PROPA

    Temat
    Doping

    [...] uzyc teraz Dieta: jest wysokobiałkowa Prosze o ulozeniu cyklu prfesionalnego nie interesuja mnie takie dawki jak dla 70 kg gosci, prosze o pomoc w rozlozeniu cyklu wedlug wagi mojej. Srodki mozecie zmienic jak cos na inne albo dorzucic. I nie piszcie ze to gluopota itp. Prosze tylko o rozlozeniu cyklu bez niepotrzebnych uwag. Pozdro i zgory thx

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2008-02-19 20:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybko i zdrowo zrzucic conieco...za gronica

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak najlepiej ale musialam wyjechac na 3 miesiace do Holandii i zaczely sie schody. Po pierwsze ciagle pracuje wiec nie mam czasu na pracochlonne gotowanie i przewaznie jem cos na szybko. ale zawsze staram sie ruszac (taniec 1x w tyg i od zeszlego tyg silownia) trener doradzil mi 4 treningi w tyg (jeden dzien gorne partie ciala + aeroby, 2 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2005-08-10 18:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie pod testy sprawnościowe+rozwój sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! :) Jeśli napisałem w złym dziale to z góry przepraszam i ewentualnie proszę o przeniesienie. W 2018 chcę startować do jednej ze szkół pożarniczych-SA PSP lub SGSP. Jednym z warunków rekrutacji jest pozytywne przejście testów sprawnościowych. W przypadku SA PSP taki test obejmuje:podciąganie na drążku, bieg po kopercie, basen 50m, beep test. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2017-09-18 22:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po redukcji ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam niedawno zakończyłem redukcję, 6 kg mniej, w pasie też pare cm mniej, efekt wizualny jest aczkolwiek spodziwałem się czegoś więcej, jednak nie o tym tu mowa. Mianowicie zastanawiam się co teraz dalej działać, jak wiecie mamy wakacje, ładna pogoda, uczniowie mają więcej czasu, jest możliwość zmienić coś na lepsze. Ja jednak mam ten dylemat ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5501 Data: 2012-07-03 12:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest ona dobra ? jesli nie to co powinienem zrobic ? 2.cwicze w poniedzialki , srody, piatki i niedziele. Treningi koncze prsed 22. I teraz kolejne pytanie.. Chce kupic sb cos na mase . Tylko nie wiem co , gainer ? bialko czy co innego ? Chclem kupic gainera , ale sie zastanawiam bo slyszalem ze moge od niego w tluszcz obrosnac jedzac go [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2013-10-26 15:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol piszczeli bieganie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie boli, pod górki itd też, na bieżni tez boli ale juz sporo mniej, niestety wole biegac w terenie i jest to o wiele lepsza forma rozwoju niz bieznia takze po prostu chce cos na to zaradzic, z jakiej przyczyny tak sie dzieje? Dodam,iż rozciagam sie codziennie, rolluje i staram dbac o zdrowie. Nigdy mnie tam nic nie bolalo, kiedys bralem izotek [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 2018-12-28 15:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chciałbym zapodać coś na suchą masę na pierwszy cykl. chciałbym wiedzieć co,ile,jak długo i jakie suple do tego...z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 190 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 200g/dzień Ilość [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2010-03-20 15:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, Wrzucam swój plan treningowy, który ułożył mi jeden z trenerów tejże strony,; krótko mówiąc kupiłem go na sfd.pl. Dodam, że jestem po około 2( prawie 3) miesięcznej przerwie od ćwiczeń. Wcześniej 4miesiące FBW i 4miesiące split ( ok. 8 miesięczny staż łącznie). Waga aktualnie: 73-74, waga sprzed 3 miesięcy: ok 78-79 kg. Mam straszne spadki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2016-10-11 23:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na masę do Waszej oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Będę wdzięczny za ocenę i ewentualne korekty w poniższym FBW. Cel - masa. Każde ćwiczenie rozpoczynam 2 seriami rozgrzewkowymi z 50-60% ciężaru używanego docelowo w danym ćwiczeniu. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami - 1:30 trening A. Przysiad ze sztangą 3 serie, 10-8 Wyciskanie płasko 3 serie, 10-8 Wiosłowanie sztangą 3 serie, 10-8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2013-04-04 18:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorączka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] od 36.9 - 37.3 . Bylem u laryngologa , bo myslalem ze to na tle zatok , zrobil rtg zatoki okej tlyko troche podpuchniete , dal mi antybiotyk i jakies krople do nosa i cos na odkszytuszanie , a diagnoza byla taka ze jeszcze do konca nie wylecyzlem zatok . Jestem po 5 dniach kuracij , jeszcze 2 dni , i ****a caly czas ten stan podgoraczkowy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5462 Data: 2007-11-25 22:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Susta/Deka/Meta jakieś informacje?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Co o tym sadzidzie brał to ktoś, jakie opinie? Wie ktos cos na temat tych supli? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32697840437c49d398eabca70f39c140.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423087f91ba84b2aaf5c4f856f90f26a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5860ad43cd4488d8ef679a301dc382a.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2013-11-26 14:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)