cos na

[...] podzialal pierwszy cykl jak to wytlumaczyc? silny efekt placebo za pierwszym razem? wzrost wymagan mojego kolegi? ja na sobie tez zauwazylem spadku efektow, wiec mysle ze cos w tym jest ze kreatyna dziala slabiej, moze to tylko psychika? a może jest wlasnie tak jak mowi Colter - dla mnie nie ma to znaczenia wazne jest natomiast ze efekty sa [...]

Jeżeli chodzi diete, to nie mam nic konkretnego. Bardzo dużo pracuje i cięzko mi wygospodarowac regularnie czas na posiłki. Średnio wychodzi to tak: 9:00 Rano pół szklanki ryżu + 0,6l mleka + 3 łyżki WPC ostrowia 12:00 jogurt/kefir lub coś innego lekkiego 14:30 przeważnie mięso + dużo warzyw + czasami WPC albo amino 18:00 lekka przekąska + [...]

[...] wskazówek żywieniowych". generalnie te 5-6 posilków w ciagu dnia to ma sens. ale takie troche dziwne dla mnie ze np godzine po treningu (czyli u mnie o 22:00) mam cos jesc - ryz czy cus. "Posiłek przed treningowy( można go pić w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w [...]

zmien trening bo jakis dziwny poczekaj jeszcze wal na sucho pozniej cos zapodasz beda lepsze efekty

a macie jakies namiary na kluby kick boxing muai tai lub k-1 cos w tym stylu w okolicach chorzowa

The Blue: Dawaj go w samolot i do polski z nim. Mamy tu zarcie chinskie, wietnamskie, tajskie, japonskie, bedzie tu mial jak w niebie. A tak powaznie to zainteresowanie bedzie na 100% ogromne, wystarczy sie dobrze zareklamowac. Jak cos to daj znac, Stahoo zrobi wam profesjonalne banery i ulotki. Pozdro!

ps. nogi poćwicze za jakiś czas , dodtakowo trenuje muay thai , gram w kosza i noge więc na nogi nie narzekam narazie ;] z czasem sie wezme , co do tego o mnie to --> : 20 lat 181 cm wzrostu 78 kg wagi , jeśli coś jeszcze , to w taki razie co ? napisze :)

napewno coś zmieniająmuszą sie rozwijać konkurencja nie śpi nikt prezcież nie poprzestał na monohydrancie kreatyny.. p.s. E0r a moze Testosterol 250 to wspolczesny Metanabol ;) p.s.2 Eezun dzieki ze mi przypomniales.. napewno zaraz blysniesz wiedzą w wytlumaczysz jak sie sprawa ma

po pierwsze to nie wystarczy ze narysuje bo musi mi sie to spodobac. Jak mi sie cos nie bedzie podobalo to zawsze mozna zrobic poprawki. Po przemysleniu zamiast smoka znalazlby sie tam jakis potwor z legend wikingow ale musze przeszukac informacje na ten temat aby dowiedziec sie czy jakies takie legendy istnieja jak np o potworze z loch ness. Ile [...]

Jeszcze za naszego życia(bo na SFD średnia wieku to coś między 15-30 lat) zobaczymy walki MMA, Cyborg vs. Człowiek. Od strony techniki to "tylko" kwestia mocniejszych(i jednocześnie lekkich) źródeł zasilania(co np. skutecznie blokuje rozwój samochodów elektrycznych), i oprogramowania mikroprocesorów(to w sumie główna przeszkoda, i [...]

jak dla mnie konkret. a jak tam diete jakas miales jak cwiczyles na silce opowiedz cos wiecej

big ron Odezwij się na e-mail Chciałbym coś kupić na prezent,a czas ucieka...

Napisz coś więcej o sobie bo nie jestem pewien czy dieta dobrze rozpisana. waga, typ budowy, wiek, poziom tkanki tłuszczowej (na oko)

Ad1 Dieta Ad2 Hmm a jaka jest różnica pomiędzy dieta na siłę a na masę? A jaki masz staż treningowy itd? Wypełnij ankietę abyśmy coś o tobie wiedzieli...

Co do tego czy lek można stosować z tymi środkami to nie wiem ale pewnie znając życie wiele osób bierze antydepresanty i stosuje saa. Ja całe szczęście nie musiałem. Ale chciałem z innej beczki coś napisać a mianowicie że mam nadzieję że nie odpalisz wszystkiego na raz po tak długiej przerwie od saa? Tutaj tak naprawdę samo testo by Ci wystarczyło [...]

Zdrowie powinienes traktowac priorytetowo lepiej jak cos lezy niz uzywac bez wiedzy na pałe juz przy antydepresantach,bo nie masz elementarnej wiedzy jak chocby o ia na estro prolaktyne.Lepiej kup kreatyne ułóz dobra diete potrenuj z rok czasu tak abys mial forme wyjsciowa pod saa,a przedewszystkim wiedze by nie szkodzic Sobie a zrobic ile sie da [...]

o tak własnie jest ,jak wspomniałem kiedys że ktos robił rzeźbe na omie (Decadeuko) to zrobili oczy jakby mieli cos duzego w dupie.

[...] białka DNT Storm rano na czczo bedzie to 5 tygodniowy cykl potem miesiac przerwy i : DT xpand 20-30 przed syntrax matrix z woda od razu po storm 20-30 po spozyciu biaka DNT xpand na czczo storm w porze treningu cykl 45 dniowy moze troche wiecej bo zostanie mi 5-6 porcji xp wiecej moze zwieksze dawke przez ostatni tydzien czy cos:) co sadzicie ?

gdzie popełniłeś błąd ? kolego wszędzie masz kiepski plan , nie masz diety , nie masz pojęcia co robisz w " planie " masz bałagan w zasadzie to nie plan tylko jakoś przypadkowo pozbierane ćwiczenia , poza tym jak na 2 lata to planów chyba było kilka co ? plecy i klatkę robisz jednego dnia a do tego 2 razy w tygodniu kiepski pomysł w [...]

Też miałem z początku takie myślenie. Że to nudne monotonne i inne pierdoły. Dział Kuchnia SFD, tam masz wszystko co potrzeba. Pankejki,omlety, kurczak na ostro,słodko, desery miliony pomysłów. Rozpisane czarno na białym, z fotami, wartość BTW, że nawet najgorszy kucharz coś zlepi. Z czasem dochodzisz do wprawy i łączysz przyjemne z pożytecznym. [...]