cos na

Zapraszam niedowiarkow jutro z waga I miarka do sukcesu na jezycach w poznaniu: ) o 18 jak cos bede czekal na recepcji

ja robie coś takiego :) 100g banana 50g płatków owsianych 200ml mleka 100ml jogurt 100g białek jajka 100g białego sera po treningu zamiast sera i bananów dorzucam 100g płatków 40g odżywki 80% można dodać oliwy z oliwek oczywiście jbiałka wcześniej ścinam na patelni polecam

[...] fatem a chyba tego nie chcesz wspomniałes o hmb - jest wiele tematow o nich jedni chwala drudzy nie. Jezeli bedziesz miał mozliwosc za darmo to bierz jak masz kupowac to wydaj kase na cos innego. pzdr. Edit: najwazniejsza jest dieta, bez niej suple dadza Ci o wiele mniejsze efekty... masz ja? Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-06 20:15:07

jak chesz zrobić masę dieta to podstawa jak coś bierz gainer białko do uzupełnienia możesz zaopatrzeć się w carbo narazie wykorzystaj swój organizm na odżywki znajdzie się czas

Cześc RYchu niestety przewarznie coś co jest dobre jest również drogie. Jezeli pdchodzisz do sprawy poważnie to zakup sobie "Vit-Min 75+" firmy NOW , starczy Ci na 3 miesiące. Powinienes dorzucić tylko jeszcze troche wit C i ZMA, najlepiej ZMApm KAIZENA. Jeżeli fundusze pozwolą to dodaj preparat wapna np. tak 2*dziennie po 400mg jonów. [...]

tak teraz:D bo mama jedzie do polski na 2dni załatwia co ma załatwić i wraca... także niemam czasu żeby myśleć co kupić.. jutro wyjeżdża... mogłbym kupić coś tutaj tylko że drogo jak huuu....

wyciskanie na klate 125 przysiad 120 nie sadzisz ze cos nie tak?

[...] sie... u mnie moj kumpel tylko ja jeszcze bylem gowniarz jak on walil saa... on zrobil jakos jakos kolo5-8cykli w ciagu 3 lat... i w cyklach laczyl po 4-6 specyfikow naraz a odbloku nigdy nie bral... nawet clomidu.... co prawda cos tam mu sie z jajami porobilo... ale az tak zle to to bnie bylo,.,. ty na samym propie nie masz co sie martwic.. pzdr

Testpro juz zakupilem zostal tylko jakis inhibitor do zakupu w sumie mam na to 100 dlatego myslalem nad novedexie no ale jak lipa to albo bede musial znalezc cos w cenie albo poszukac funduszy na ten inhibit -e :|

Na pierwszy rzut oka, to masz mało deki dla mnie, no chyba, że walisz apteczną.... i trochę bez sensu wchodzisz z tym enanem, bo zanim się dobrze rozkręci, to już go kończysz.... Może daj ankietę i coś się pomyśli, skoro to dopiero początek. Dobrze, jak podałbyś firmę, bo tym też można się zasugerować przy rozpisce i oczywiście dawkach......

zazwyczaj jest tak,ze pewne rzeczy nam sie wydaja, ze cos odstaje, a koniec koncow jest na poziomie rozwoju pozostalych parti:-) najlepiej faktycznie jak pokazesz djecia jak sie to wszystko prezentuje. a co bylo nie tak z barkami, ze wymagaly rehabilitacji?

Hcg lepiej odblokujesz jadra, ale zablokujesz przysadke. Clomidem odblokujesz najpierw przytsadke a w efekcie jadra. Odblok na hcg jest mocnejszy ale trzeba do niego dolozyc clomid. Tyle w skrocie Napisz cos o swoim cyklu.

Ciężko powiedzieć, to sprawa indywidualna. To tak, jak być zapytał: "Podniosę 78 kg 10x jaki jest mój max?". Do tego trzeba dojść samemu. Jeśli przy planie budowania masy mięśniowej progresja rzędu 1 kg jest dla Ciebie wykonalna to takie rozwiązanie spełnia swoją rolę. Jeśli doszło by do załamania ruchu, oszukiwania, etc. trzeba by tutaj [...]

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

Jest to chyba lek na skrzela czy coś takiego.dostępny w syropie i tabletkach.tylko trzeba z tym trochę uważa.ja wpieprzyłem cały listek i jakiś drgawek dostałem.

na pewno się dogadamy ;), zgłość się na gg bo tak od razu trudno jest wystrzelić cenę, a tak coś tam sie potargujemy...

leć co 2 dni tren zostaw na potem 100 mg powinno robić swoje ew zwiększysz troszkę propka jak coś

Miejscowo sie nie da zrzucić widocznie te partie u Ciebie są wrażliwe, może z przycięciem kalorii coś da efekt jak masz 3000 i 600 to daj 3000 i np 300 kalorii z dodatkowych posiłków. Z dnia na dzien tkanka się nie odkłada.

nie odrazu tak trenowałem na początku zaczynałem po 20 min poniedziałek,środa,piątek i czasami niedziela a codziennie ćwicze od kwietnia tego roku. I tak zwiększałem długość treningu aż doszłem do 2-3 godzin albo i dłużej zależy co ćwicze. To wy ile robicie kaptury 10 min? ja po 2 godzinach moge jeszcze ćwiczyć i jakoś żyje a na przetrenowanie nie [...]

Mama ma 166 a tata 175. Koledzy w klasie mają średnio koło 180cm. Ostatno wisze na drążku i ni wiem czy to coś daje. aha i ci niektórzy co są odemnie wyźsi to kręgosłupy mają jkoś takie długie a ja mam dłuższe nogi od nich tak jak bym sie w kręgosłupie zatrzymał a mam lekkie skrzywienie(skolioza). Piszcie czekam na wasze rady...