cos na

chudy gdzieś czytałem, że takie coś jest nie dokładne... jeżeli dobrze pamiętam Wolf pisał w MD, że się sugeruje szczypcami, a nie takimi maszynami, gdyż pomimo że miał formę startową urządzenie pokazywało mu duży BF a taki na pewno nie był. Te maszyny sugerują się wiekiem, płcią, wzrostem, wagą.... Jeżeli wpiszesz płeć kobieta to zaraz % BF jest [...]

Niestety niemogę zejść niżej niż półprzysiad bo pare lat temu gdy bieglem wpadlem środkiem kolana na wystający profil z metalu naszczęście miałem tylko spuchnięte i ból przeszło po miesiącu ale teraz niemogę zejść niestety niżej niż półprzysiad. Po co mi FBWlub push/pull chcę się dowiedzieć tylko czy coś zmienić. Zmieniony przez - przemas931 w [...]

W bona med nie wiem jak jest ,ale na zwycięstwa przyjmuje taki lekarz.Tyle że 50 zeta za wizyte.Jak ma zły humor to upiera sie na eeg,ale ogólnie spoko typek A swoją drogą może Ci coś być, nie wolisz o tym wiedzieć? Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2012-08-21 14:05:44

Co masz na myśli? Coś polecasz lepszego niż Armstrong? Siłownie mam codziennie i każda cześć ciała jest raz w tygodniu trenowana :) Prócz plecow(Armstrong).

Kreatyny już niebęde brał ,ale co polecacie mi (cos porządnego po czym masa niezejdzie:) ,ostatecznie jaką diete zastosować sobie (na mase bo jestem chudy jak szczypior :)

Napisz może jaki jest twój cel? coś więcej o sobie ?? wtedy na pewno dostaniesz odpowiedz na jaką oczekujesz - a tak co, mam strzelać o co ci chodzi???

[...] chodzi o m.mięśniową, to przy dobrze ułożonej diecie, polecam zakupić, jakieś białko (np.proteiny Trec'a na noc - nie pamiętam nazwy, ale chyba <Whey Night Protein - czy cos takiego>), no i gainerka w celu uzupełnienia dietki, dobrym wyborem będzie na pewno Super Whey Gainer Olimpu lub jezeli masz więcej gotówki to zainwestuj w gainery [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

gdzie moge cos znalezc na forum o ckd??

nie problem tylko nie lacz kreatyny z posilkiem ani bialkiem 30min po wzieciu kreatyny dopiero mozesz cos zjesc, w bialku treca powinna byc miarka i opis na opakowaniu ile miarek trzeba wziac by bylo 30g bialka, do kreatyny przydaloby Ci sie carbo i tauryna lub chociaz jedno z nich

ale ludzie mają problemy szukają na siłe jakiejs choroby czy czegoś, wez sie czlowieku uspokoj bo naprawde ci sie cos stanie ale w łeb, jak nie boli to czego tam szukasz ? :) Zmieniony przez - flexxip w dniu 2005-11-09 00:37:53

Trzeba będzie, powiedz że coś nie tak z twoim przyjacielem i chcesz żeby urolog się tym zajął, nie musisz jej/jemu fujary od razu wyciągać na stół Możesz też pójść do prywatnego, ale za taką wizytę się płaci

1 posiłek: Mleko 2% 250 ml Płatki owsiane 70 g Jajo 1 60 g Orzechhy włoskie tak z 30 g B: 25 T: 33 W: 57 2 posiłek ( w szkole) Jakaś szynka ( jaka najlepsza?) 100 g Chleb żytni razowy 200 g ( 200 g to ile kromek? bo tak z 6 dam rade zjeść ;D) No i jakieś masełko 20 g B: 31 T: 20 W: 91 3 posiłek (przedtreningowy) Mięso z piersi kurczaka [...]

Zależy jak często chcesz pić. Ja osobiście tak co dwa tygodnie coś zabaluję, na pewno to nie pomaga i mam potem wyrzuty, ale wszystko jest dla ludzi . Unikaj w czasie picie wszelkich zakąsek typu paluszki, chipsy i kolorowe napoje. Najlepiej to czysta popijana wodą ;). Jest już parę topiców na ten temat na forum, wystarczy trochę poszukać.

Też mam siłke w domu,mam ławke,54 kg obciążeń,1 gryf(120cm). Ale mam zamiar coś dokupic(ale po wakacjach) A twoja siłka to oczywiście super. A te 53 kg to na serie bardzo dużo

1.za wcześnie na ćwiczenia, wex sie za jakieś ogólnorozwojówki, a najlepiej zapisz sie na basen 2.nikt Ci gotowca nie ułoży, jak już to poczytaj, sam cos ułóż to my ocenimy i ew. poprawimy 3.jesteś za młody 4.jestes za młody 5.choć w ostateczności jednak możesz ćwiczyć, ja w Twoim wieku to już ostro ćwiczyłem zacząłem jeszcze przed 14-tką no [...]

To normalny makaron bodajże na bazie ryży czy coś popularny w vietnamskiej kuchni śmiało szamaj

Do autora topicu: Masz coś do TJM ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

To masz coś do mnie? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]