cos na

może szału nie ma ale na pewno coś lepsze.. Na pewno? Możesz to jakimś faktem potwierdzić, czy tylko tak sobie napisałeś?

jak nie masz diety to wszystko mija sie z celem ewentualnie jesli bardzo chcesz jakies odzywki to mnoze cos przed treningiem na pobudzenie + gainer

Kupuj proch - lepiej wypic coś niż łykać kilkanaście i np. na treningu też sobie możesz pić wiec wybrałbym Bcaa Xtra niż te Tabsy XXL co dałes linki a shotgun wybrałbym V3

No właśnie od dzisiaj mam zamiar też przed zacząć coś dokładać, bo cały czas jechałem bardziej na węglach/tłuszczach przed, o białko akurat w tym posiłku aż tak nie dbałem, i może to jest powód? Nie wiem - ale chyba warto dołożyć bo nic nie stracę :)

Może brał udział w castingu do tego znanego filmu dla koksów i odzienie farbowało, a teraz świruje ze to po kombosie, nie chce w******* wyłapać ze chciał inna dzielnie reprezentować A tak na poważnie to coś świrujcie, wszystko w normie a kolego się przemienia ?? może to Ben 10 ? Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-27 09:39:03

Badania nie wykazaly zadnych problemow, ani oznak istnienia zoltaczki. pogarsza mu sie z dnia na dzien, robi sie coraz bardziej zolty Cos ty tu chyba krecisz.

Witaj, nie do końca. Fakt, że pora potreningowa to taka pora gdzie rzeczywiście można sobie pozwolić na więcej, ale też nie do przesady. Wszystko w granicach zdrowego rozsądku ;-) Natomiast jeśli np podczas redukcji coś nie będzie szło tak jak powinno to może być znak, że mimo wszystko trzeba ten posiłek potreningowy dopracować na lepszych [...]

ph -> komu ty tu gadasz cos o mądrości, wystarczy przeczytac twoje komenty zeby szybko stwierdzic ze jestes mocno pusty.. Mówisz ze chcesz prostych odpowiedzi.. a czy ktos gdzies napisał ze koksowanie to łatwa i szybka sprawa ? Nie toletuje ludzi wspomagających sie koksami ale trawie jeszcze gosci ktorzy koksuja ale naprawde sie na tym znają .. [...]

Dużo tego jedzenia jak na redukcje, coś mi się wydaje, że będziesz musiał ciąć szybko kcal :)

[...] to kosztem duzych cyckow. exe leci 25mg week w 2 dawkach. okazalo sie, ze za malo odebralem badania wczoraj wyszlo 146 przy normie min 0 max 56. zrobilem badanie bo troche sutki spuchly. teraz wale exe 3 dni po 1 tabletce potem 3 dni co drugi dzien, a na koncu chce dawac 12,5g mg co drugi dzien. czy dodanie masteronu przez caly cykl da mi cos?

Diety nie mam ściśle określonej, codziennie jem coś innego, podliczam wszystko na fitatu i makro się zgadza, Oczywiście nie jem rzeczy przetworzonych, główne źródło węgli to biały ryż, białka - mieso (sam gotuje) a tłuszczy to różnie (najczęściej to : olej kokosowy, rzepakowy, tłuszcz zwierzęcy (nie duże ilości, orzechy i sery.

Na podtreningu ukłądają plany moderatorzy z forum, zawsze jak coś Ci niepasuje mozesz poprosić o zmiane

coś te wyniki moim zdaniem są nie proporcjonalne, przysiad 50kg a na klate 115. lol Pozdrawiam

silva: kurde zalezy czy chce po przysiadach jeszcze w tygodniu miec na cos sile czy nie, roznie z tymi ciezarami bywa

mysle zeby teraz cos wrzucic chodzby sama metke trenuje juz 2,5 roku 1,5roku na suplach chyba najwyzszy czas na koksik

Ja bym wzial te z linką. Kiedyś się trochę bawiłem nunczku wpierw takim dość konkretnym (Ojciec w robocie mi zrobił takie solidne - drewno + łańcuch) potem piankowym z linką. Powiem, że najlepiej się uczy właśnie na najprostszych, a potem jak opanujesz to przechodzisz na lepszy sprzęt. Do tego tym drewnianym parę razy rozpierdzieliłem coś w domu i [...]

Zapomniałem dodać, że tutaj też chodzi głównie o odbudowe chrząstki w lokciach.Więc czy te metody też będą dobre na to? Lekarz coś wspominał o naswietlaniu łokcia lampą z podczerwieniem robił ktoś takie zabiegi?

dzieki bede probowal teraz dostac kredyt wie ktos moze cos o kredycie na dzialalnosc gospodarcza?

skatalizowanie owszem, ale jak pisalam, nie wiem czy to cos pomoze. Ja z ogolnej redukcji stracilam z 8kg i w tym jakies 7-8%fatu a lydki ani rusz Wiec tak jak piszesz, grupa miesni na ktora mamy najmniejszy wplyw. Niech moze podrzezbi uda, zeby byly zachowane proporcje jesli takowych nie ma i tyle:). I niech sie cieszy, ze ma czym chodzic;)

A jak by pojść najtańszym kosztem, obciążenie toczone, sprzęt robiony, ewentualnie uzywany, i ceny biletów nizsze, ja chetnie na takie coś bym chodził, bo chyba tylko sezonowców interesuje wygląd siłowni itp.