cos na

<mam 179 zm wzrostu 70 kg wagi i cwicze od ponad roku z tym ze zawsze na kreatynie i gainerach...( dwa lata temu jadlem mete 100 tab. ale nie bylo jakis wielkich rezultatow jakies 4kg)POZDRAWIAM> Ćwiczysz od ponad roku,a 2 lata temu zjadłeś 100 tab. metki...?? coś mi tu nie pasuje...heh

[...] Przypuszczam ze nikt Ci planu nie ulozy, bo nikomu sie nie chce, poza tym masz tyle tego na forum. Wystarczy poszukac, albo poklikac w podwieszone chodziaz.... Napisz cos o sobie bo nikt Ci nie bedzie rad udzielal w ciemno. Podac wzrost, wage, wiek, staz. Poza tym redukcja to glownie odpowiednia dieta i ewentualnie aeroby, a nie sam [...]

dorzuć coś w B na klatkę np skos górny by w A i B były stymulowane te same grupy.

no wlasnie... w wyszukiwarce znalazlem tylko tyle na temat tego supla... czy ktos moze na ten temat powiedziec cos wiecej ? pzdr! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

A czarny rynek? Na male gino nie bede operacji robil... bo az tak strasznie to nie jest. A cos konkretniej o tych negatywnych skutkach?

wierze ci na slowo, bo to nie pierwsza i nie ostatnia taka akcja. mozesz napisac w BOK zeby skonsultowali sie z producentem, ale nie wiem czy to cos ci da? jedynie zaspokoisz swoja ciekawosc. nie dziwie sie bo sam bym sie wkuriwl jakbym wybulil tyle a by byla lipa. jadlem oxy rok temu kilkanascie kapsow i klepal konkretnie. patrzac na venoma [...]

Ale chodzi Ci o takie motylki co się na brzych przylepia czy coś takiego http://www.planetasportu.com/userdata/gfx/fc4bed7d40234739672ca4ef61c2a73e.jpg

Chodzi mi też o to żeby zamiast np chodzić na masaż by rozluźnić mięśnie barku to używać takiego pasa czy to coś da

Chodzi mi też o to żeby zamiast np chodzić na masaż by rozluźnić mięśnie barku to używać takiego pasa czy to coś da Tak ,przeczytaj moja wypowiedź kilka postów wyżej. Pzdr

Wiecie co może to coś pomoże może nie pomoże ale i tak noszenie takiego pasa to tylko głupia droga na skróty, weźcie się za porządny trening i dietę a nie szukacie jakiś magicznych rozwiązań. Żeby do czegoś dojść trzeba zap*****lać.

hamuj sie nie ma mnie na forum od dluzszego czasu juz a tu takie powitanie btw prawie nic mi nie dziala wiec jesli ktos cos chcial ode mnie to prosze na mail - to jedyne co mi dziala 1 ostrzezenie nie bede sie z Toba cackal Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-15 17:17:54

Powiem ci tak, jeśli masz dobrą ramę i słaby osprzęt to poczekaj pare miechów i kup sobie to co będziesz potrzebował. jednak najlepiej wedłg mnie jest zbierać kaske, a wymieniać jak ci coś się rozwali. Ale ty rób jak chcesz. Pozdro all na forum

[...] zdac sobie sprawe ze kutluryści żeby dojść do takiej formy w jakiej są mieli ułozone diety pilnowali je staż na siłce mają pare lat brali suple a ty gadasz ze chcial bys cos "szybko"? MUTANT MASS to nie magiczny proszek ktory ci da 4kg suchej masy tylko 4kg tłuszczu - bez ulozonej diety, poniewaz podbijasz nim kalorie... wiec rownie [...]

a jak robie aeroby po treningu silowym na rzezbe to 20min wystarczy czy zwiekszyc do 45 min czy moze 40min? i po treningu silowym jesc cos czy dopiero po aerobach? WW proste zatrzymuja katabolizm?

nie wiem czy to gdzie ćwiczę wnosi coś do tematu o takich rzeczach to na pw bo nas pobanują zaraz

Ja do Białegostoku mam trochę Km , i się szkoła zaczęła to nie mam prawie wgl czasu. Najlepiej , żeby znalazła się osoba , która się zna na walce i mi coś pokazała i podpowiedziała.

Po pierwsze to jakiego masz propa Bo nie wiem czy bys wytrzymal min 3 strzaly w tyg przez 11tyg minimum bo dece to z 10tyg trzeba walic zeby cos było z tego co mi wiadomo . Mimo wszystko na pierwszy cykl i tak jeden srodek sie bierze 1-8 prop 100mg e2d standardowo tyg to imo zamalo

a więc wątpię czy robienie dwa razy na tydzień coś się zmieni jak wiemy przy plecach równiesz pracuje

Wyrównywanie dysproporcji. Dzień treningu słabszej partii ciała to jedyny dzień w tygodniu z nadwyżką kaloryczną. skąd wy czerpiecie takie głupoty i czy to jest jeszcze dział dla zaawansowanych? To co w pozostałe dni ma jechać na zerowym albo ujemnym bilansie? A autor tematy mógłby jeszcze coś napisać o treningu tricepsa, bo łapa nie składa się z [...]

No to sie zdecyduj czy masz rozstępy czy coś w ich rodzaju Powstają one nie tylko od zwiększania masy ciała, ale np wiele osób podczas skoku wzrostowego dostaje rozstępów na plecach.