cos na

Żeby na mase szlo to trzeba sporo jesc jak nie przejadasz to staraj sie dostarczac kalorie w postaci płynnej.Nie dokladaj srodków,jezeli cos idzie to podbij dawki.Orale na zastoj ale nie wypadku gdy masz problemy z apetytem wtedy bedzie to strzał w kolano i nic z tej masy nie wyjdzie

Ha ha miałem z gościem zajęcia na AWF robiąc badania ( z fizjologii wysiłku ) nigdy mu nie pasowałem bo wyniki miewałem inne niż podawała literatura :-) Z psychologii też ze mną było inaczej ale prof. Wlazło potrafił to uwzględnić . Tadeusz gościu pisze że ładną dziurę znalazłeś aby zaistnieć }:-(}:-(|-)|-) Jakiś taki nie dowarościowany jesteś czy [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Marijo co do nagonki na efe to wydaje mi sie ze masz 100% racji kiedys nawet w wiadomosciach podawali iz przechwycono iles tam tysiecy tablet efy,plus dodano info ze miala ona zostac uzyta do produkcji amfetaminy oczywiscie w Polsce to sie dzialo nie kojarze dokladnie kiedy to bylo ale bylo cos takiego.

Tak więc zaminy w diecie :) : 9:00 - 9:30 - płatki z rodzynkami, ew. jajecznica z chlebem razowym 13:00 - ryż z dzemem (ewentualnie z piersia kurczaka)+ banan 16:00 - jakaś odżywka (gainer ? podajcie co najlepiej kupic na mase jak sie dokładnie nazywa ) 19:00 - obiad w domu czyli co "mamie obiadki" :) 22:00 - twaróg z kefirem ... + chleb [...]

9:00 - 9:30 - płatki z rodzynkami, ew. jajecznica z chlebem razowym wybierz albo to albo to bo co mam sprawdac? jak platki to owsiane, 13:00 - ryż z dzemem (ewentualnie z piersia kurczaka)+ banan Z PIERSIA, DO TEGO OLIWA I WARZYWA, BANAN DO POSILKU POTRENINGOWEGO 16:00 - jakaś odżywka (gainer ? podajcie co najlepiej kupic na mase jak sie [...]

Nie ma to większego znaczenia jaką formę kreatyny wybierzesz. Podobnie jak i firma, która ją sypie do opakowań. Creapure też w zasadzie nic nie znaczy. Chwyt marketingowy dla klientów, którzy dają się łapać na magiczne atesty/certyfikaty. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki będą takie same. Odpowiadając jednak na Twoje [...]

Po 80 to sa chyba nadgarstki, a tasmy na kolana cos kolo 120 chyba.

ee mam 17 lat ale silownia to jest cos co kocham!! :D no i wku**ia mnie siedzenia i gapienie sie w tv albo klikanie na pc wole pocwiczyc:D

Rok temu kupiłem to na wakacjach w Turcji dwa opakowania / drugi raz bym tego nie kupił :) wolałbym w coś innego zainwestować

And1 i Notic tez mam ale wole raczej tradycyjny basket niz uliczna rezyserke. Gdybys zmienil zdanie to zapraszam zawsze mozemy cos potargowac. Mam tez w zbiorze mecz streetbal'a w ktorym gra Iverson, film On Halowed Ground (o ekipie z and1) no i mecz And1 kontra jakas ekipa uczelniana. Zainteresowanych zapraszam na mail :)

seria i data nie oznacza orginału na fejkach też coś musi być napisane

Dlaczego nie chcesz skorzystać z gotowego planu? W Twoim jest wiele podstawowych błędów i jeśli mam coś poprawiać, to wyglądało by to na pisanie od nowa, co nie ma większego sensu. Do tego ćwiczenie codziennie jest kompletnym nieporozumieniem.

ja się na tym nie znam dlatego pytam, bo gdzie nie gdzie pisze że to zapobiega podczas redukcji pobieraniu chyba białek z mięśni czy coś w tym stylu, podałem Gainer zamiast odżywek białkowych bo ma on jeszcze węglowodany w sobie...

cena nie jest wysoka raczej, chociaż nie wiem bo pierwszy raz coś takeigo na oczy widzę

No to pasuje o takie coś mi chodziło ;-) Będzie trzeba dorzucić na wszelki wypadek ;-)

no to jest tez prawda, ale czegos takiego jak pieczateczki, gratiski u mnei nie ma :P a co do roznicy na puszce to nitrobolon z allegro za 115 zl z kurierem kupilem a u mnie 135. i niby tylko 20 zl roznicy ale kupujac kilka produktow chocby nawet 3 to juz mam 60 zl na cos innego ;)

Niestety nie da się tego określić. Każdy organizm jest inny. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest podstawą kształtowania sylwetki. Tutaj trzeba solidnego wysiłku a niekoniecznie brzuszków. Być może na początku coś tam pomoże, ale to nie jest aktywność pozwalająca zmienić sylwetkę. W Twoim wieku jak najbardziej można opierać aktywność o [...]

Za młodyś człowieku na kreatyne Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

No to co radzicie na masę ? Też coś kupić ? I nie chcę być gruby, żeby ubijać, tylko systematycznie masa z rzeźba żeby rosła. Zmieniony przez - Melixo w dniu 2010-11-05 11:59:24