cos na

Gdyby starosc mogla a mlodosc wiedziala.. Pewnie niektorzy byliby dalej niz obecnie ;-) kazdy uczy sue na bledach, jakby wszyscy byli madrzy to cos jak nauka by nie istnialo: -D dobra dosyc filozofii, dzieki wam za rady, teraz tylko potestuje ciagi i jade dalej!

Drążek posiadam :), stacje do dipów też, sztangi łamane wsio jest, tylko żona po prostu chce atlas bo ona ćwiczy codziennie ale bez ciężarów coś styl chodakowskiej, i widać ładne efekty po 3 miesiącach teraz napaliła się na atlas aby troszkę dodać ćwiczeń, ja pomyślałem że i mi by się przydał dla zwiększenia różnorodności ćwiczeń ale spoko narazie [...]

http://www.klubfitness.pl/images/UPLOAD/user/images/BARBARIANLINE/CAM-50/CAM-50_BARBARIANLINE_GRYF_OLIMPIJSKI_220cm_LAMANY_WYMIARY.jpg Coś takiego :-p ale wygląda na niewygodny. I kosztuje 1000zł

Zobacz sobie na plan kogokolwiek znanego, co robi siady w serii z 200 kg. Jeżeli ma 3 serie zasadnicze, to teraz pomyśl ile w sumie musi mieć serii, żeby do tego ciężaru dojść. Wszystko zależy od tego co chcesz uzyskać, czy siłę maksymalną, eksplozywną, masz fazę nadycenia, regeneracji, ćwiczysz split, fbw lub jeszcze coś innego. Polecam zacząć [...]

mmichaal eee jak narazie zrobilem 1 cykl w zyciu i nie zamierzam teraz szybko sie za to lapac... czekam na zime ale to juz jakas deca propionat winko moze primka cos z tego wybiore

coś sie nie zapowiada na rozkręcenie...i pomoc:/ hm

[...] ostro podchodzisz do treningu klatki. 12 serii wystaczyloby w zupelnosci. Albo jeszcze korzystniej wziasc sie za FBW gdzie kalte trenuje sie 3 x w tygodniu a to juz jest cos! Wiecej nie znaczy lepiej chociaz wiem jak istotne w zyciu sa wyniki wyciskania na klate. To otoczenie wywolujace presje... pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

jak Cię tylko gardełko boli to ćwicz,ale jak już będzie coś poważniejszego tj.gorączka itp to odpuść na parę dni

Skoro brakuje Ci szybkości a masz wytrzymałość trzeba by o jakiejś sile pomyśleć. Pamiętając ze masz 13 lat okres intensywnego wzrostu więc siłownia odpada. Poszukaj coś o sile biegowej na forum i dodaj do swojego planu. tylko żebyś nie przesadził z objętością, bo siłe biegową głównie rozpisują długo-średnio dystansowcy. A co do klubu, worto było [...]

Zawsze pierwsze co robię, to szukam na Google, jednak myślałem, że macie coś ciekawego, poza tym, co sam znalazłem ;)

każdy Ci coś innego powie, jeśli Ci zależy na pobudzeniu to znajdziesz gdzieś jeszcze friction z vpx dobrze go wspominam

widzialem gdzies spalacz oparty na sibutraminie ale za cholere nie moge sobie przypomniec poszukam potem i wrzuce jak cos

Lepiej nie albo jedno albo drugie ale jak raz na jakis czas walniesz sobie lampke wina to nic ci nie bedzie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Jak Cracovia dostanie baty to w KRAKOWIE będzie ciekawo .Ręka,noga,mózg na ścianie... Szkoda że klub który miał jakies naprawde fajne perspektywy wyprzedaje swoich najlepszych zawodników i zmienia trenera. Jeszcze raz powtarzam: jeśli jest coś źle to chodzi o pieniądze

[...] chcecie...Mistrza Polski bedziecie miec,nikt wam tegho nie zabierze,a na wojowanie Europy byliscie i jestescie za ciency,grunt abyscie przeszli 2 runde eliminacji LM 3 runde sobie odpuscie i tak dostaniecie i jak w 1 rundzie traficie cos lzejszego to przy odrobinie szczescie awansujecie zeby potem dostac baty,ale grunt to wygrac z tymi slabszymi

suple: kreatynka, aminokwasy i bedzie gitez No i przedewszystkim dieta ! A ja jeszcze sie przy okazji ph spytam czy zna ktoś "methyl depot" i czy ktoś coś konkretniejszego wie na jego temat ?

No ja mam podobne pytanie jak peredhel tylko ze ja wlasnie skonczylem chodzic na silownie i chcialbym przytyc pare kilo. Mam wlasna diete ale opornie mi idzie to "tycie" Moglibyscie cos doradzic z suplementow dzieki ktorymi moglbym przytyc ?! Dodam ze jeszcze chodze do szkoly i stres itd blokuja mi tycie

A co byście wybrali nitrobolon, xpand, hp, no explode czy może coś innego który z tych czterech jest najlepszy brał ktoś wszystkie cztery i może porównać jak na niego działało?

Zmieniłem oliwe. Rano zamiast kanapek 2 omlety z 3 jajek. i nie wiem jak z tą Ramą, jak ją zostawię to bardzo źle będzie? :p Trochę mniej kalorii jest, nie wiem na co mogę jeszcze sobie pozwolić. Czy coś jeszcze trzeba zmienić? Sog dla s.m.p.a. za pomoc... :]

zauważyłem coś ciekawego przez tydzień brałem to o 7:00 (godzine przed śniadaniem) teraz zmieniłem na godz 17. i od dwóch dni tak jakby się polepszyło.