cos na

dzieki a testowales ktorys z nich?? mozesz cos blizej o nich powiedziec ktory z nich jest efektywniejszy przy mniejszej czestotliwosci aerobow bo nie mam czasu na duza dawke tych cwiczen??

BTW cos w granicach- WW-70% Bialko-10-12% Tluszce-1% RAzowy kupisz w weiekszoych supermarketach, lub w sklepach ze zdrowa zywnoscia, a z pszenicy drum praktycznie w kazdym sklepie,patrz na sklad z tylu opakowania

Ja mialem na mysli to ze nie loje 2 tyg alko, tylko czasem cos zjem jeszcze%-)

a no to ok to na koniec dołożyłbym coś wiecej jedzenia, dodac normalny nie za duży posiłek

Amazone, mozesz powiedziec cos wiecej na temat tych kremów... co one wogole daja...

..Chodzi o to, żebyś poczuł, że "coś" zrobiłeś, żebyś był zmęczony i zadowolony jednocześnie z siebie, że dałeś rady zrobić tyle ile uważałeś za słuszne.. PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica [...]

yhym czyli wychodzi na to ze moze sie cos tam porobic z gino ?

Mousasi - wielki zawód. W pierwszej rundzie podziwiałem jego gameplan i opanowanie - że niby da się obalić i wypompować przeciwnikowi, że będzie na luzie kontrolował z pleców jego ataki. A następnie, w kolejnych rundach, zrobi rzeźnię w stójce. Potem, gdy okazało się, że Lawal jednak nie padnie, gdy się pozbierał, Mousasi w ogóle nie wiedział co [...]

Te Nike Enganche są ze skóry syntetycznej, więc za tą cene można coś lepszego znaleźć. Sam rozglądam się od dwóch tygodni za turfami, w poniedziałek jadę przymierzyć Joma Top Flex, jak będą dobrze leżały na nodze to biorę, wiele osób poleca.

tzn chodzi o to ze ja mam bardzo dobra kondycje i moge biegac nawet i 2 godziny w gore i w dol po schodach i si emalo mecze a biegma tak szybko jak moge i kolana o dziwo mnie ni ebola wiec cos pieprza glupoty ci na dami, jescze wczenisj skacze w miejscu bez skakanki i biegam tylem ale sasiady sie smieli i musialem przestac :(

bardzo trudno to okreslic.kazdy organizm zareaguje inaczej.widzialem juz cos takeigo na zywo.ale powiem ci ze potrzebna jest wizyta u lekarza.

Litości, użyj mógzu. Najpewniej trening na pozostałe partie odstaje od treningu tricepsa bo wątpie byś miał taką genetykę. Wklej coś o sobie + trening.

A nie lepiej na coś nie przygotowującego do zawodów, bardziej rekreacyjnego np. krav-maga?

Też właśnie myślałem o tym puzzle. Pomieszczenie ma dosyć nieregularny kształt, więc i tak będę musiał podcinać, ale przynajmniej nie wymaga to kleju itp. Zastanawiam się jednak czy muszę coś dać pod to na posadzkę czy samo puzzle wystarczy.

tu dobry temat-niby o diecie odchudzającej,ale zawiera sporo wyjaśnień i pojęciowników,także kolega na pewno coś z niego wyniesie: http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca__komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html

ldv_knz - mówi się, że ćwiczenie na siłowni MOŻE przeszkadzać w rośnięciu. Poza tym w wieku 14 lat wszystkie ściągna i kości nie są do końca rozwinięte, a poddane przeciążeniom (ciężary), ich rozwój może zostać poważnie zakłócony. I nie wiesz, kiedy poskarżysz się o bóle w kręgosłupie, czy coś innego. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2005-01-12 [...]

oczywiście, tylko pamiętaj, że to nie tak szybko ;) W czasach, gdy chodziłem na breaka mój koleś dzięki podobnym ćwiczeniom w pół roku potrafił coś podobnego. Dużo jednak zależy od wzrostu i wagi oczywiście. łatwiej będzie niższemu i lżejszemu. Ale wiadomo, trening czyni mistrza ;))

Urządzenie wygląda całkiem dobrze jak za tę cenę. Można wykonywać kilka ciekawych ćwiczeń, urozmaicając swój trening. Kwestia tego czy masz w domu aż tyle miejsca. Zajmuje on go dość sporo. Myślę, że w tej cenie, a nawet i taniej można zrobić coś ciekawego u ślusarza lub samemu jeżeli masz takie umiejętności. Jakiś czas temu Banan wrzucał w swoim [...]

No to ladnie...napewno Bul,Bimek i reszta z checia podyskutuje z panem:)) A my czekamy na fotki jak cos:)

ja też jak wypije dużo wódy to chodze zalany 2 dni ale że od wody z wodą właśnie jest na odwrót jak mało pijesz to organizm ją magazynuje, a za dużo to się odwadniasz , więc trzeba pić w sam raz. - nie wiem czy to prawda, czy ******le głupoty...sam nigdy nie zauważyłem żeby od wody działo się ze mną coś nadzwyczajnegono chyba że mowa o [...]