coleman

mega kosa!!!!! http://www.sfd.pl/cwiczenia-t656631.html Witam mam pytanie oo cwiczenia na klatke piersiowa a mianowicie kiedys czytalem ze ilosc serii na klatke powinna sie miescic w przedziale 12-16 serii a ja robie ich 20 czyaby nie za duzo robie tak juz od dosc dluga prosze od odp dzieki !!! a kto powidzial ze nie cwicze ja ciwcze wszyskite [...]

Bo właśnie te siłowe ćwiczenia budują podstawy.Reszta to uzupełnienie,detal.A bez martwego ciągu nie będzie wielkich pleców. Coleman,J.Jackson,Yates,Columbu....znajdź między nimi jakąś zależność;-) Podpowiem-wszyscy wykonywali martwy ciąg,z ciężarami wyróżniającymi ich z poza czołówki bb. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-17 19:45:33

Ben White tez jest bardzo silny. Coleman był silniejszy i od Johnniego i od Efferdinga...

jak to kiedy caly czas sie zajmuje bo startuje ciagle w zawodach zwlaszcza w martym ciagu co chwila pojawiaja sie nowe filmiki w ktorych dzwiga ciezary ktorych moglby sam ron coleman pozazdroscic

że po cyklu bede wyglądał jak coleman%-) jak bedziesz bil to zdaj relacje:-)). ja mam złe przeczucia, moze jestem niepotrzebnie uprzedzony, chetnie zweryfikuje. Mysle ze formy bezestrowe tych srodków to mega kop, ale rowniez potencjalnie skoki cisnienia, wachania stezen i wszystko co sie z tym wiaze ;-)

Kulturysta wcale tak duzo nie zarabia... Gro kasy idzie na sterydy, leczenie i odzywianie sie, to co zarobi z kilku 4 miejsc w konkursie i na kamerkach dla pederastow jak Kai, czy od schmoe to nie jest porownywalne do innych sportow... Pozatym jak juz nie jest ladny, to swiat "fanow" juz o nim zapomina, zostaje wciskanie zdjec z podpisem jak [...]

ogarniam fajnie, zawsze masz kilka porcji odżywek, jakieś koszulki, shakery ;] jakie sławy spotkałeś tam oprócz Pudziana? Phil Heath? Ronnie Coleman? Jay Cutler?

każdy trenuje tak jak mu pasuje coleman robił wiosłowanie 260 kg byle jaką techniką ,a plecy miał jedne z najlepszych do podobnych efektów doszedł Lee Haney ,który zbudował plecy hantla 40 kg i sztanga max 100 kg :) więc są różne szkoły

A ja się głupi cieszyłem z suwnicy wczoraj 220kg w ostatniej serii %-) pisałeś w dzienniku że targałeś 1220kg, więc co to jest 300kg%-) Aaaaa. Teraz rozumiem Twoja ironię. Nie skunalemn wczoraj bo błędu nie zauważyłem. Lepiej niz Coleman %-)

bardzo fajna sylwetka :-)) ale w udzie 87 to może ronnie coleman miał };-)

Coleman ma podobny

Powiedzialbym nawet ze Coleman ma gorszy a wlasciewie mial.

Szybki tour po nowym domu. Zwróćcie uwagę o czym opowiada Jose jadąc samochodem - najpierw mija ulicę "Coleman", potem skręca w ulicę "Arnold" a jego dom stoi przy ulicy "Raymond" :-) Nieźle https://www.youtube.com/watch?v=iR13HV1VuBM

HadesSquad: rozumiem co masz na mysli, ale mi chodzilo o scislosc wypowiedzi, czyli definicje tego co nazywamy PODSTAWA. Jesli komus nie zalezy na CALOSCIOWYM rozwoju plecow, a tylko na szerokosci to drazek moze byc podstawa. Nie jest to juz jednak ani kulturystyka ani zaden inny sport; po prostu mania drazka. A co z innymi miesniami plecow? [...]

coleman,carire dzieki dzieki własnei wiem ze troche to chudo wyglada,ale jak narazie własnie to było moim priorytetem zeby sie wyrzezbic,gdzies w polowie kwietnia zaczne jeeeeesc co do odzywek czy innych specyfikow to nie brałem i oczywiscie nie biore

Vena żarty, żartami ale chodzenia w szpilkach na pewno ma jakiś wpływ na łydki, widzę po moich niektórych nauczycielkach, sportu żadnego nie uprawiają a łydy mają jak Ronnie Coleman , jedna z polonistek ma nawet ksywe "łyda"

Jak to coleman mowi ;) "GOOOD OLLLLLDDDD CHICKEN!" ;]

mistrzowie kulturystyki i profesjonaliści nijak mają się do tego zagadnienia według mojej opinii :) Coleman przed startami też ponoć chodził po 2h na bieżni pod górę i zobacz jak wygląda... ale co z tego, jak za sobą ma całą aptekę i szereg lekarzy specjalistów

,,jak widać wynik w martwym ciągu pleców nie buduję.'' - Ale przecież ten wynik jak na tą wagę to jest raczej standard, nic specjalnego. Może gdyby miał wynik jak Coleman to ten grzbiety by lepiej wyglądał.

każdy trenuje tak jak mu pasuje coleman robił wiosłowanie 260 kg byle jaką techniką ,a plecy miał jedne z najlepszych do podobnych efektów doszedł Lee Haney ,który zbudował plecy hantla 40 kg i sztanga max 100 kg :) więc są różne szkoły tak do bardzo podobnych...lepiej porównaj grzbiet haneya do grzbietu owego Colemana zwłaszcza prostowniki i [...]