Dobra, jest pierwszy problem. Kolejny strzał byl w we wtorek wieczorem. Dzisiaj zauważyłem twarde sutki. Znaczy są tak jakby było zimno. Same sutki lekko twarde k odstające przez koszule. Jak je naciskam to nic nie boli. Czuć tyko takie lekkie szczypanie. Bardzo delikatne. Jestem na dawkach 200mg enan e5d więc nie jest to dużo. Chciałem pierwsze [...]
a co to znaczy być aktorem albo nie być ? to jest zawód artystyczny i nie potrzebujesz żadnego formalnego wykształcenia , albo chcą cię oglądać albo nie , gra znośnie , jest bardzo atrakcyjna do akcyjniaków nadaje się idealnie Angielski to nowa Lingua Franka ... łacina naszych czasów , chciałbym posiąść go na tyle by móc swobodnie komunikować się [...]
[...] nie nauczył mnie finansów. Wszyscy uczyli mnie, że 1+1 to 2. To jest matematyka. To nie są finanse. To nie jest inwestowanie, to nie są oszczędności, to nie są podatki. To znaczy, że zarabiasz pieniądze i je ku**a wydajesz. Bo kiedy dorastałem, wydawaliśmy je, kiedy przychodziły. Czek mojej mamy był już wydany zanim go dostała. Musiała wybrać, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chcialbym miec genetyke do tego sportu:-) ale niestety wzrost i wyglad mięśni nie jest ten co powinien:-) no, ale to nie znaczy, ze nie moge być najlepiej doj**anym dzikiem we wsi8-)
Bardzo wam wszystkim dziękuję za wsparcie i miłe słowa. To dużo dla mnie znaczy. I reszta dzisiejszego dnia, czyli trening i rozpiska diety. /SFD/2020/1/28/2fcdc4bce7784a818963d6344ae5a4c3.jpg 1. ciężko to utrzymać w dłoniach, ale chcę ćwiczyć chwyt, przyda mi się na drążku 2. Udało się, przełamałam psychiczną barierę 14 kg : ) 3. Ciężkie ale [...]
Trening masz w porządku takie podstawowe fbw choć jak na rok treningu, jeśli masz na myśli taki ciągły staż, to bardzo podstawowy ale to nie znaczy, że zły. Jeśli notujesz cały czas progres w tych podstawowych ćwiczeniach to nie ma co się zastanawiać i ciągnąć dalej. Bo plan jest dobry. Jeszcze do tego dołożyć jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch i [...]
W latach 90. XX wieku w cenie zaczęła być absurdalnie duża masa. W ten trend wpisał się Dorian Yates, który zdominował lata 90. XX wieku (Mr. Olympia: 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Deklaruje on, iż ma 1.8 m wzrostu (tak mówił w wywiadzie na kanale Joe Rogana). W Internecie różne źródła podają, iż Yates ma 1.78 m wzrostu. Werdykt końcowy [...]
niekoniecznie to znaczy ze silownia nie jest dla niego:-) byc moze wystarczy nieco zmniejszyc objetosc treningowa i na czas gdzie mamy wiele zajec zejsc do mniejszej ilosci jendostek treningowych:-) byc moze jeszcze sa pewne barki dietetyczne ktore nalezy podciagnac i byc moze niedobory powoduja Twoja niechec zerknij w art [...]
[...] obserwować obwody ciała i na podstawie ich zmian korygować kalorie/aktywność fizyczną w diecie. Ilość białka jest na wysokim poziomie, więc tym zdecydowanie nie ma sensu się przejmować. Polecam zaznajomić się z artykułem na temat ilości białka w diecie: https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej
[...] i max 60kg na sztandze 3.Ćwiczenia wykonuje albo rano jedna seria lub (zazwyczaj tą wersje) wieczorem 2 całe serie 4.To twoim zdaniem jaka powinna być kolejność ćwiczeń? To znaczy jakie najpierw a jakie pod koniec Czy może lepiej byłoby znaleźć jakiś FBW i wykonywać go? Ale wtedy, wolałbym uniknąć ćwiczeń typu martwy ciąg, przysiad ze sztangą, [...]
[...] lotce). Estradiol wywaliło do 120 , zbiłem exe do 80 i czuje się git. Moje pytanie natomiast tyczy się prolaktyny jestem w trakcie 7-go tygodnia cyklu i 3 ostatnie badania ( cykl co tydzień ) prolaktyna równiutko w środku normy. Sok z Medina Labs. Czy jeżeli prolaktyna nie drgnęła to znaczy, ze deca trefna? Może dawka za mała ? Jak sądzicie ?
No niestety bez logowania na ryjbooka Spotted to ja mogę jedynie przeglądać. A że mieścina niewielka to nie znaczy że automatycznie wiem co znajduje się w każdym zakamarku. Wybacz ale nie otrzymuje jakiegoś biuletynu od władz miasta z informacją gdzie jakie przedsięwzięcia funkcjonują, co otwiera a co zamyka swoje podwoje. Mam lepsze rzeczy do [...]
[...] 88-O Co ja będę robić? Powinnam robić mobilizacje i rozciąganie, ale to taka nuda... Trzeba sobie w głowie poprzestawiać. Czy ja się w końcu kiedyś nauczę, że więcej nie znaczy lepiej a trening ma być środkiem do celu a nie celem samym w sobie? }:-( Powinnam zrobić przynajmniej tydzień luzu od biegania i zobaczyć czy noga przestanie boleć. [...]
[...] już swoje własne szczęście, ale powiedziała, że odebranie tytułu od Julii Budd sprawi, że radość będzie szerzyć się wśród innych ludzi. "Myślę, że ten pas wiele dla mnie znaczy, po prostu będę wdzięczna za to, że pas będzie na mojej talii. Pragnę wykorzystać tę platformę do dzielenia się moją wiarą i dotykać ludzkich serc oraz robić to, co [...]
[...] jak , tylko ze te duze dawki byc moze sa zbyt duze i nie efektywne , wiesz ze po.prostu nie przerobie tego , Zreszta to samo.on mi powiedzial ze to ze ja wale 150 to nie znaczy ze ty zrobisz na tym forme ale zejde nizej z dawka anyway i zobaczymy i tak.musze dac tren 1 do 1 a nie dam wiecej niz 400 trenu wiec test bedzie nizej tak czy siak [...]
Kreatyna należy do najlepiej sprzedających się suplementów diety w historii. Być może jest nawet na pierwszym miejscu - przynajmniej na to wskazują wszystkie dane. Nadal krąży mnóstwo mitów i nieprawdziwych opinii na temat kreatyny. Podsumowanie Oprócz kuriozalnych danych z Francji, opartych o nie wiadomo jakie źródła, nic nie wskazuje, by [...]
[...] ilość białka w diecie, lub że za mało? Bo niby 2g na kilogram zaleca ie w low carb I mam wrażenie że lekko wodę, może Tłuszczyk przy 12% otluszczenia zaczynam lapac. To znaczy że mięśnie zaczną rosnąć? Bo z, podwieszonym artykułem pisze żebym dodal 800-1200 kalorii,, to bym musiał ponad 4000 jesc Uproszcze pytanie, po czym poznać że dobrze [...]
[...] w jakim celu podaje sie HCG w trakcie cyklu i jestem osobiście za stosowaniem A co do efektu wizualnego jader to jest to dla mnie ogromny powod dla ktorego wlasnie go stosuje Ja mam dzieciaki osoba X moze sie o nie starac i mysli o jakości nasienia czy płodności ja mysle o sprawach wizualnych co nie znaczy ze z punktu medycznego olewam sprawy
Trudno cokolwiek podpowiedzieć jeśli jest zwiększenie obwodu zmierzone na chłodno bez napinki to znaczy, że coś urosło ale czy to masa mięśniowa czy może tłuszczowa, a może to być jeszcze woda w mięśniach. Nie dałeś żadnych zdjęć porównawczych więc trudno coś ocenić. Poza tym jak rozłożysz te 2,5 cm na ramię to szału nie ma bo tam kilka mięśni [...]
[...] się w pierwszej piątce, gdyby rywalizowali za moich czasów. Spójrzcie na tych facetów. Nikt nie wygląda tak, jakby był na diecie i nie mają takiej formy jak ja dawniej. To znaczy wyglądają dobrze, ale umieszczanie ich obok facetów takich jak ja, Flex, Kevin i Shawn to wielka różnica. Nie pokonaliby żadnego z nas.” Coleman powiedział jeszcze, że [...]