Heh moze ale to ze mi się zdarzyło dwa czy trzy razy,ze mi się ciśnienie podniosło nie znaczy ze ktoś mi zrobi krzywde albo odwrotnie.A co do kolegi to on od samego początku szuka sposobu zeby mnie zdenerwować zadał głupie pytanie dostał głupia odpowiedz!Od samego poczatku tylko wytyka zamiast udzielić jakiejś sensownej rady tak było w moim [...]
nie sceptyczni tylko chlopaki watpia w ciebie bo temat "walka - teraz tylko tym zyje" znaczy, ze do tej pory zyles spokojnie, siedzac za biurkiem odrabiales grzecznie lekcje :> az pewnego dnia dowiedziales sie, ze twoja dziewczyna odeszla z innym (twoj podpis "nigdy nie ufaj kobietom") i teraz chcesz sie zemscic na kolesiu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1g/kg (przeważnie wychodzi 0,8g) Święta? Wiadomo są raz w roku, są rybki, zatem można coś niezłego wyczarować i dobrze pojeść bez późniejszych komplikacji. Wiesz, to nie znaczy, że można wpychać w siebie mnóstwo żarcia, ale do 3/4 baku czemu nie :D Jesz 2400 kcal - tyle co ja i nie przeszkadza mi to w treningu siłowym. Powiem szczerze, że [...]
4 dni w tyg trochę mi nie pasują.. .co znaczy wyciskanie z pauza?? To może być na 3 dni : push X pull x pull Po 6-8 tygodniach przejdź do normalnego trybu .
A co z sygnalami plynacymi od ciala? Czy one wogole nie maja znaczenia? Czy jesli organizm czuje sie najedzony to to poprostu nie znaczy ze tak jest? - Przeciez nie kazdy jest taki sam. Ja akurat zawsze bylem niejadkiem i na tym chudlem samoczynnie nawet jak nie chcialem, a do robienia masy musialem sie zmuszac. Czy nie wazniejsza od kalorii jest [...]
[...] mam. sie pytam jak mam cykl rozpisać, dieta jest, co mam wam napisac ze rano w*******l*am owsianke a pozniej kure i ryz i do tego ile gram B i gram W ?? Diete uzupełnie "suplami", to ze powiedzialem "odżywy" to nie znaczy ze sie nie znam. Powiedzcie jak mam to sobie rozpisać, a nie głupie teksty "jesteś hardcorem".
[...] innych komórek, także komórek nerwowych, na energię. Bez glukozy i tlenu obumierają już po 10–15 minutach. Źródłem glukozy są węglowodany. Ale to nie znaczy, że należy jeść cukier, aby odżywić mózg. Cukier nie wymaga trawienia – błyskawicznie przenika do krwi i stanowi bombę kaloryczną, a zarazem spore [...]
[...] spalał więcej niż potrzebował. Co ozancza, że "metabolizm" miałeś bardziej napędzony na spalanie kalorii. Poza tym, weź pod uwagę, że to, że kalkulator coś Ci wyliczy nie znaczy, że tak jest w rzeczywistości, wyliczenia kalkulatora są "przybliżone", natomiast życie rządzi się swoimi prawami. Pamiętaj, że pracując umysłowo Twój mózg też spala [...]
[...] go w Belgii) leczyliby go z 2 lata i po koeljnym drobnym starciu miałby uraz kolejny. Odnośnie Janoty - Koleś niech dostanie powołanie do U-23. Nie widziałem go w akcji, znaczy kiedyś jak grałem w Coca Cola Cup, ale młidy był. Dobrze, że nie trenuje w Polsce, tutaj by się tylko spił. Grałem kiedyś w piłkę w klubie. Mam nadzieję, że w całej [...]
Porządna wycinka to nie je bajka, a robienie masy to przy tym pryszcz. I zgadzam się z tym co Zimerek napisał. Większość gości pisze: teraz jeszcze masa, wytnę potem. I tak chodzą całe życie zalani, tłumacząc się tym, że wolą być na masie. A być na masie to tak naprawdę znaczy mieć kupę mięsa i niski bf.
zlea kolejnosc za duzoe serii- pomijanie partii... CO Z NOGAMI ?? to ze masz za duze nie znaczy ze masz ich nie treenowac, poprsotu rob lezejszy trening
[...] ludzi co nie mają żadnej wiedzy albo gdzieś cos przeczytali lub usłyszeli, dodali coś od siebie, do końca nie zrozumieli i przekazują dalej a nijak ma się to do wiedzy. znaczy no ci ludzie od których to przeczytalem to tez dermatolodzy, wiadomo ze jakby to byly jakies randomowe osoby to bym teraz nawet o to nie pytal a tak to zdania [...]
pamiętajcie ze mono musimy się nasycić, znaczy osiągnąć odpowiednie stężenie, po 1 porcji dziennie ten proces się wydłuży, co za tym idzie osiągi z niej będą wolniejsze i słabsze, możne byc tak ze później ktoś powie brałem mono na mnie nie działa albo ze dana firma która brał w takich dawkach powie ze mono firmy x słabe :), raz dziennie to chyba [...]
[...] ze po zjedzeniu 100g nie mozna utyc wiecej niz 100g, mam racje? To moze ktos wie, czy mozna to jakas metoda, chociaz w przyblizeniu policzyc? Co za roznica czy zjem np. ryz o wartosci 500 kalorii czy tabliczke czekolady, zwlaszcza np. przed treningiem? Co znaczy, ze "pamieta kalorie"? Zmieniony przez - wax w dniu 2009-03-07 18:24:41
[...] tak jak w usa w dolarach u nas w suplach sa tzn zestawy sponsorskie, wiec pewnie pełno supli od jednego producenta o okreslonej wartosci (ok5tys podobno) niestety jest to mało u nas popularny sport, co za tym idzie jest niewielkie zaisteresowanie mediów i tym samym sponsorów wiec kokosów nie ma.tymniemniej nie znaczy to ze kiedys bedzie inaczej.
Wiem ze to nic nie znaczy ,bo na kazdego koks dziala inaczej ,ale moj kolo robil taki cykl i wypadlo pozytywnie--male spadki -dobrej jakosci masa-suchy miesien=czyli to co misie lubia najbardziej.Zreszta przeczytalem troszke artykulow dotyczacych 1 cykli i kilka osob proponowalo podobny cykl takze powielam ta koncepcje:)
Bol trwa juz dość długa znaczy że organizm najwyraźniej nie jest w stanie sam wyregenerować kontuzjii. Możliwe ze to cos poważniejszego. Leć to lekarza sportowego nie ma na co czekać.
w syropie glukozowym nie ma leucyny, izoleucyny, waliny, glutaminy czy jakichkolwiek innych aminokwasów. To nie znaczy jednak, że surowiec ten nie może zostać użyty do ich pozyskania. Jest kilka metod używanych do przemysłowej produkcji aminokwasów, np: wspomniana już fermentacja, a także chemiczna synteza, czy ekstrakcja z roślinnych lub [...]
[...] twój staż to tylko 3 miesiace to prawdopodobnie wiekszosci cwiczen jeszcze dobrze nie wykonujesz, to że bedziesz trenować częściej miejsce w którym masz dużo tłuszczu to nie znaczy, że on z tego miejsca zejdzie. Wiecej powiem, podczas treningu nóg spalasz wiecej kalorii niz jakbys robił górę, radze sie zastanowić czy ma sens to co chcesz robic.
nie tędy droga, to że masz mniej czasu nie znaczy ze można nogi olewać... dla takich co nie mają za bardzo czasu stworzone są plany całościowe obejmujące najważniejsze partie, zapewne widziałes takie plany... Godzina to nie jest tak źle jeśli nie obejmuje rozgrzewki,natomiast jeśli od godziny odjąć jeszcze rozgrzewkę to już ciut gorzej,ale też [...]