strefa ja caly czas mam dobry humor tylko mysli sie placza co by tu zrobic zeby bylo lepiej.z ta przeprowadzka nie jest zly pomysl ale trzeba miec cos kasy na start mieszkanie.z drugiej strony mieszkac samemu opalacac wszystko z jednej pensji jesc i wbijac to nie takie proste... bedzie kobita bede myslal o przeprowadzce narazie mieszkam ze starymi [...]
ty gymi sie nie odzywaj, bo pojechales srogo w TCHP zaiebista forma, szkoda ze nie mam genu i - co najgorsze - samozaparcia, zeby takie cuda ze soba zrobic.
[...] czuje maly i gdybym zrzucajac tluszcz nie zachowywal wymiarow na gorze (klatka itp), to bym sie nie redukowal, bo by mi nie wytrzymala psycha a poki koszulki sa takie jak byly za grubasa w klatce i barkach albo bardziej obcisle, to nie zauwazam, ze mam jakas tam "redukcje". dlatego dajesz rade na maksa - jasny cel i realizujesz.
jak najbardziej;] narazie mam takie niespecjalne ale jak skończę to goldy z olimpu będą;] przy okazji jeszcze takie 2 sprawy: 1. w śniadaniu w dalszym ciągu mam dość znaczną ilość białka i nie wiem czy coś z tym zrobić czy może być tak jak jest?? z tego co wyczytałem dzisiaj to wychodzi że białko z prod. zbożowych (płatki, chleb) uzupełni się z [...]
trzeba mieć nadzieje że nic się nie posypie do gali ;) mam nadzieje że sonnen wygra z griffinem,lubię go za ten jego trolling %-) a co do ME to moim zdaniem Junior to wygra,jakoś nie wierzę że Cain go obali ;) a w stójce JDS nie da sobie zrobić krzywdy,a wręcz przeciwnie :-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2012-10-01 16:48:20
Jestem po kolejnej wizycie u lekarza i w końcu będę miał włączony również pregnyl. Na początku mam zacząć 250jednostek x2 na tydzień. I tutaj zaskoczenie, bo nie domięśniowo tylko podskórnie. Tego jeszcze nie robiłem. - Z tego co przeczytałem w internecie to najlepiej okolice pępka. Podobno strzykawka insulinowa. I tutaj moje pytanie jakiej [...]
[...] 5 minut zamiast 3 w tym jednym miejscu (ogółem ćwiczę ze stoperem i staram się równo wszystko) i zrobić wszystko normalnie, tym bardziej, że problem pojawił się nagle, ostatnio (a więc na 8. treningu), a dzisiaj było już lepiej, więc mam nadzieję, że następnym razem w ogóle będzie już okej, tak jak to było wcześniej. Ale dzięki za radę ;)
Aktualnie mam "samoróbke" ale to jest tylko płaska, co prawda przyzwyczaiłem się do niej ale czas przerzuci się też na łamaną, prasa do nóg jest przydatna bo nie mam żadnych maszyn i pozostają mi na nogi tylko przysiady itp... Żeby zrobic dobra samoróbke łamaną to jest troche zabawy... Nie znam sie za bardzo na tym. W ostateczności chyba [...]
Takie zasady, co zrobić. Ja bez żadnych łańcuszków, po prostu wśród znajomych na fb uzyskałem 199 lajków i na tym chyba poprzestaje, nie mam czasu aby robić z siebie głupka i sztucznie pompować frekwencje. Niech Olimp nagradza jak tam sobie chce, ale jak tak patrze, to za 5 dni kiedy konkurs się skończy, niektórzy będą mieli po 400 sztucznych [...]
Mnie bola kolana chyba sobie je przeciażylem a mam chondromolacje rzepki , Bylem na usg i klietnka mnie pocieszyła ze w sumie nie ma co z tym zrobic, ze jest i tyle i ze nie jest dramatycznie tylko sobie je podraznilem. w srode ide do ortopedy i uszlysze to samo ze moge cwiczyc ale mało, i jestem zly bo nie trenuje . A tu wam pokaze jak wyglada [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam jeszcze jeden problem,mianowicie mam np. po 10 powtórzeniu danego ćwiczenia skurcze w tym miejscu : http://img834.imageshack.us/img834/6975/200pxraczka4.jpg #edit glupi enter :D Co to może być ? od czego? co z tym zrobić? Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-12-07 17:33:59
Płeć - Mężczyzna Wiek - 22 lata Waga - 88 Kilo Wzrost - 178 CM Obwód pasa - 96 cm Obwód klatki piersiowej - 120 CM Obwód uda - 67 Cm Obwód ramienia - 40cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem [...]
*** z tym hgh , przynajmniej mam hcg slawle co zrobic jak wplacil gotowke na poczcie tym frajerom? ma dowod wplaty -zdziala cos z tym? niewiem gdzie wy widzicie hvja w moim avku jak dla mnie to to jego druga lapa jest ****a
Nie chcą takiego moderatora jak ja BArk w miare ok jeszcze tylko blokade psychiczna mam żeby przypier*olić tą ręką. Ale już kombinuje co zrobić zęby walczyć. Narazie chyba będzie drugi buakaw Wczoraj ćwiczyłem tak jak on po 50 kopnięć lewą i prawą nogą http://www.youtube.com/watch?v=BuvcdIvt4dg&feature=player_embedded
[...] do tego wiele roznych imprez w okresie grudniowo styczniowym %) na szczescie juz ponad tydzien jest ok i wszsystko wraca do normy, dzis w koncu pojedzone sporo, normalnie i pozywnie a na jutro zakupiona juz poledwica wołowa i sprobuje zrobic sobie z niej steka - lubie je jesc, ale bardzo rzadko do tej pory robiłem ,mam nadzieje,ze mi wyjdzie %-)
Grekar robiles szynke wolowa ? Mam piekny kawalek miesa, musze go upichcic, myslalam zeby z tego bitki zrobic albo upiec w calosci, ale wola jeszcze w calosci nie pieklam, jakies pomysly na takie miecho ? owszem Mamciu ;-), pieke w pracy codziennie w ilości ok 10-15 kg woła. Zasada pieczenia perfekcyjnej wołowiny polega na tym, iż miesko powinno [...]
[...] o użyciu gumowych pocisków,czołgów i wyrzutni rakiet nie podejmuje pierwszy lepszy posterunkowy, tylko ten co już ma poukładane w głowie. alkadar I podsumowując właśnie temu mamy takie rzeczy jak JP u bogatych dzieciaków, narkotyki w porządnych szkołach i wiele innym problemów, osoby takie czują się zwiedzone tym co muszą teraz przeżyć - nie [...]
[...] z oparciem? Tam chyba nacisk jest pod innym katem chyba mniej ryzykownym dla powstania tego kregozmyku. No zobaczymy jak to bedzie dzieki za rady i za slowa wyjasnienia mam nadzieje ze jak nie wszystie to czesc z nich sie sprawdzi i nie bedzie tak zle bo na chwile obecna nie wyobrazam sobie zycia bez silowni! Jak bede mial jeszcze jakies [...]
dietka na mase - prośba o ocenę :)
