[...] masówke (Prop+Metax)ale doszłem do wniosku,że lato po takim cyklu będzie cieżkie ;) Dobra do rzeczy,będzie to mój 2 cykl aktualna waga 80kg wzrost 177cm staż 3 lata.Propka mam farmaka 20amp + 2flakony Stanojec z EC Wszystko bedzie wygladac mniej wiecej tak: 1-6 pro 50mg c2d 1-6 wins 50mg c2d Apropo suplementacji: 3x dziennie po 2 tab [...]
witam niedawno skonczyłem cykl a mysle jusz o drugim musze jeszcze pare tygodni poczekac ale staff juzprawie mam oprucz nandrolonu chce taki cykl zrobic jako 3 cykl 1-11(12) tyg prolongatum 1-10 deka albo bold 6-11(12) winko zambon muj problem polega na tym ze : co słabiej blokuje deka czy bold i co jest lepiej wybrac?? jakie dac dawki do wagi [...]
[...] 4 serie pompek z różnym obciążeniem i w różnych kombinacjach. Chcę po prostu stracić na wadzę i uwzględniam tutaj jaką kol wiek dietę która zadziała na mnie. Warto dodać że mam tarczycę, przynajmniej miałem... teraz wyniki mam bardzo dobre ( codziennie biorę lekarstwa ). Myślę że chciał bym osiągnąć Tę 75-80 kg wagi. Będę strasznie wdzięczny za [...]
[...] w miarę zgadzała. Z tego co wiem to najbliższy sklep jest około 5-7 km od miejsca obozu, więc zakupy też odpadają. Tutaj moje pytanie. Co polecilibyście jako źródło białka, mam na myśli coś co wytrzyma długo bez lodówki a nie będzie kosztowało zbyt dużo. Mam jeszcze trochę odżywki białkowej, z której chcę zrobić jakieś batoniki/ciastka. Poza tym [...]
Witam, mam 17 lat i we wtorek (wczoraj) na wf kolega kopnął mnie w lewą nogę, a dokładnie w piszczel. Po przewróceniu się zobaczyłem, że kolano jest tak jakby nie na swoim miejscu, przesunęło się w lewo, więc "nastawiłem" je z powrotem. W ciągu 30 minut byłem w szpitalu i zrobiono mi zdjęcie RTG kolana i lekarz powiedział, że miałem zwichniętą [...]
[...] bez powiklan 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam mam pytanie odnosnie cyklu chce zrobic cykl na mase z firmy titan ale nie wiem co wziasc myslalem o suscie 250 i dece 100 mg lub 250 Prosze o porade co lepiej czy moze enan i [...]
Cześć wszystkim mam pewien problem a mianowicie bralem od stycznia na początku redukcji eca Gold i duble yohimbine od dark Labs. Brałem to codziennie bo codziennie trenowałem przez 44 dni pod rząd raz kardio raz siłowy (tak wiem głupia ambicja) aż pewnego razu w nocy nie mogem wgl zasnąć na drugi dzień jeszcze poszedłem na kardio z myślą że może [...]
Mam zakupiona kreatyne olmpu mega caps ( 1250 mg ) 360 kapsow. I chcialbym sie zapytac o porade co do tego dokupic moge. Myslalem o: HMB-przydaloby sie cos troche do redukcji i rzezbiacego ale duzo osob mi mowilo ze to ma slabe efekty ZMA-podobno dobre na regeneracje i poprawi moje rezultaty No i jeszcze myslalem nad tribulonem i bcaa ( polecil [...]
mam pytanko szukam od dawna znaczenia tatuażu peji a mianowicie tego >> http://w532.wrzuta.pl/obraz/01GzzgECsJL/d0054 chcę sobie tak zrobić ale trudno zrobić i nie wiedzieć co on oznacza ;d jak ktoś wie proszę o pomoc w tym :) z góry dziękuje :)
Siemano doradzi mi ktoś ogarnięty co i jak. Jaki najlepszy doping dla mnie. Chcę zrobić rzeźbę masę mam. wiek:20 waga 91 wzrost 183 biceps 40 Ogólnie staż 2 lata z małymi przerwami szamałem mete z razaka(1 cykl 100tab. 10),kreatynkę. Co do jedzenia (żeby mi ktoś nie napisał że jem mało) to jem jak chłop i lubię zjeść. Diet nie stosowałem nigdy [...]
[...] ciąg:170 -przysiad: trenuje nogi może od pół roku :-( 130 chciałbym zrobić tak: 1-6 enan 200mg e5d 6-14 prop 100mg e2d tylko nie wiem czy taki układ ma sens na razie mam 4 opakowania prolki z jelfy a propa będę miał dopiero w kwietniu stąd pomysł na taki układ a co do treningu to może ktoś ma pomysł jak ma wyglądać trening na siłe jak [...]
[...] teraz jest ono w normie srednio 125/70 puls 65-80. Jak miałem 17 lat zaczalem chodzic na silownie trwalo to okolo 2 lat , potem studia brak czasu noi minal juz rok odkad mam przerwe. Niedawno lekarz stwierdzil u mnie nadcisnienie , zazwyczaj mialem 145/90 ale z racji szybkiego tetna 90 do prawie 100 kazal brac tabletki na cisnienie , a jak [...]
Panowie mieszkam w Danii no i ze tu ciezko o prace wiec mam jaka mam czyli fizyczna,praca polega na chodzeniu po hali i robieniu zamowien z chleba dla sklepow,dzwiganiu skrzynek z chlebem,sieganiu i z gory z ziemi zalezy jak sa ulozone,jedne sa ciezkie inne lzejsze.W pracy jestem 10h z czego ok 8h przypada na prace,jak wyliczyli pracownicy dystans [...]
witam ,mam 30 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,ale najgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steperzre dziennie,jestem zalamana,!!co zrobic? mam troche za [...]
[...] chce byc troche wiekszy, ale takze chcialbym zeby moje miesnie byly ladnie zarysowane i widoczne Zalozylem ze bede cwiczyc 3 razy w tyg(Pn, Sr, Pt). Wszstkie te cwiczenia mam zamiar robic podczas jednego treningu: 4*15 wyciskanie sztangi na na lawce poziomej 4*15 wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 4*15 rozpietki 4*10 uginanie ramion [...]
Witam! Mam 17 lat, trenuje od prawie roku. Trzymam diete, jem 7 razy dziennie (pierwszy posilek o 5.40, ostatni o 22), bardzo staram sie robic cwiczenia technicznie, zalamuje na koncu treningu miesien, daje z siebie wiecej niz wszystko. Niby robie wszystko tak, jak powinienem, a jednak mam problem. Jak zaczynalem chodzic mialem 27cm w "bicepsie". [...]
[...] czy może ŁAWKA REGULOWANA SKOS UJEMNY STOJAKI MARBO MH-L107 http://allegro.pl/lawka-regulowana-skos-ujemny-stojaki-marbo-mh-l107-i5088807512.html Aktualnie nie mam za bardzo sprzętu (nie ukrywam że hajs jest problemem xD) Mam hantle 2 sztuki i drążek rozporowy, planuję właśnie zakup jeszcze ławeczki sztangi i worka treningowego. [...]
hej mam jedno zasadnicze pytanko !! no więc am 16 latek i waże zaledwei 48 kg no więc wziołem się za dietke na mase i jest ok ale mam problemik !! no krzywy kręgosłup ( jak większość polków ;( ) ale lekarz poweidział mi że: 1.NIE przytyje bo z natury jestem chydy i mam szczupła budowe i cienki kości 2.moge cwiczyc na siłowni ale tylko w pozycji [...]
Otóż mam taki cel by zrobić 100 przysiadów z obciążeniem 100 kg. Myślę że to zwiększy wytrzymałość moich Nóg co jest mi potrzebne w MMA. Teraz mam kilka pytań. 1. Czy trening pod tym kątem zwiększy masę moich nóg? Mój obecny obwód uda 65 cm. - Ciekawi mnie to gdyż za bardzo nie chce zwiększac rozmiarów moich Nóg, które proporcjonalnie do Ciała są [...]
[...] skoczyła ale zbyt nie przytyłem(3kg bodajże). Drugi cykl raczej chciałbym polecieć z innym rodzajem kreatyny. I tutaj pojawia się pytanie czy w ogóle mogę, czy jednak mam się przemęczyć jeszcze 2 cykl na mono? Chciałbym abyście mi podali rodzaje kreatyny i poszczególne nazwy dobrego produktu, dodatkowo wypadało by coś do kreatynki. [...]
