Cheng Yong Fa ?? to jest ten posrednik co rozwoził mydełko Fa do Polski ?? Tragedia.. chlopie w co Ty wierzysz. Az jestem pelen podziwu dla Twojego trenera jak potrafil Ci zrobic wode z mozgu.
Jeżeli efektem miała być utrata wody a nie tłuszczu, to OK. A z posiłkami zawsze jakoś da się zrobić. Jak nie co 3, to chociaż co 4 godziny. Ważne, abyś przyzwyczaił organizm do w miarę regularnego jedzenia.
[...] pewnie ci nikt tego z głowy nie wybije ale sprawa jest to przemyslenia po co tak szybko i po co wogle narazie jak nie sprobowałes co No-boostery, pobudzacze i Stacki moga zrobic oczywscie nauczysz sie sotsowac diete przy okazji i dopiero wtedy siegniesz po koks sama meta w takiej ilosci da ci troche sily i troche wody ale bez podstaw bym nie [...]
Co mam zrobic? Niezaleznie jakiego programu uzywam to on mi ciagle listuj listuje listuje. (albo sciaga sciaga sciaga katalog). W efekcie koncowym jesli sie juz polaczy to mam pusty katalog widoczny. Co jest nie tak? z zadnym ftp nie mialem nigdy problemow.Tylko nie mowcie ze musze zmienic passiv bo to nic nie daje.Ktos mi pomoze? Kto na ulicy raz [...]
to jest nieprawda ze pompkami nieda sie zrobić masy wiadomo że nie bedzie taka jak na zawodowym sprzecie ale sie napewno da.Popierwsze mozesz pompki wykonywac z obciazeniem np.zplecakiem wkladasz co masz ciezkiego i ćwiczysz tak aby maksymalnie mogłeś zrobić 15 powt.
[...] dzialalo, ale robili wiecej powtorzen-inne priorytety. 5 powtorzen to "MASOWA PODSTAWA SILY", przynajmniej dla wiekszosci ludzi. Raz lub 2 na rok mozesz sobie zrobic cykl wylacznie trojbojowy i sprawdzian/zawody, ale nie przekraczaj 3-4 tygodni! Potem i tak sie przyda tydzien przerwy zanim z powrotem wejdziesz na budowanie podstaw [...]
[...] docelowych(roboczych). w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna.(warto zrobic 1-2s z samym gryfem) trening zacznij od zanizonych ciezarow tak,abys na luzaka,z duzym zapasem wykonal wszystkie serie. dokladaj troche na sztange co trening. [...]
zaraz zaraz to trzeba wszystko uporządkować i wepchnąć do nowego posta i go podwiesić,widze nowe rewelacyjne sposoby na mase!!!! znowu rewolucja,właśnie na taką czekałem. Więc może połączyć obydwa suplementy i będą lepsze efekty: 1.bronzer,najlepiej odbytniczo,jednak jeść też można z tego co czytałem, 2.g****(zakładam że swoje) i tu są [...]
co sadzicie o takim cyklu? 1-3 npp 1-6 prop 3-8 wino 4-8 tren 6-10 clen takiego mixa chce zrobic za niedlugo nie wiem tylko jak to rozlozyc, bo ze wszystkim naraz wystartowac nie chce zeby mnie nie rozerwalo.. npp tylko na 3 tygodnie bo mam tylko jedna butle z eapu - gdzies w szufladzie sie odnalazla.. zreszta na wakacje nie chce za duzo nadrolonu
[...] i trzeba szukac kogos w gb/FR, koledze z***ali PLC i PCL larsem - i nie było wesolo. Lars tez sie zrywa/nadrywa itp... - metoda na ok 10-15lat uprawiania sportu potem trzeba zrobic znowu. osobiscie wole miec zywe więzadło ale jak zerwe znowu to robie larsa - 3tyg normlane zycie vs 4miechy jest duza roznica dla mnie. dodam na koniec - ACL lars [...]
[...] do schlodzenia. Potem do blendera twarog, zelatyne, slodzik i dodatki. Zmasakrowac to blenderem, przelac do miski, do lodowki i po 1 - 2 h jest ptasie mleczko. Mozna zrobic polewe z czekolady gorzkiej jak ktos chce. Dam foto swojego jak bede w domu. Od razu mowie - patent nie moj, na animalu to odswiezyli i sie spuszczaja nad tym, ale [...]
[...] troche samozaparcia. jak ci sie nie chce to zdecydujesz sie na suple ale wtedy juz przegrales. wybrales latwiejsza droge bo skoro nie miales tyle silnej woli zeby sobie zrobic jedzenie samemu i wstac wczesniej oznacza ze masz slaba psychike. wtedy w praktyce w niczym nie osiagniesz sukcesu. takze w treningu to tylko kwestia czasu. poki suple [...]
[...] wyciąg, hantle, worek bokserski i to wszystko jest robione własno ręcznie.Kiedyś porobie zdięcia to wżóce je na forum. Sluchaj mlody napierw CZYTAJ pozniej PYTAJ. Chcialem zrobic ci uprzejmosc widzac kompletnie zrabany post napisalem ci ladnie prawie miales na talezu co masz zrobic a ty widze nic. Odppowiem na twoje pytanie jesli TY zaczniesz [...]
1. Chciałbym zacząć od kreatyny. Na forum przeczytałem, że najlepszy na początek będzie monohydrat Vitalmaxa. Czy zgadzacie się z tym? 2. Jestem w trakcie HST (w tym tygodniu kończę mikrocykl 10tek). Czy kreatynę mógłbym zacząć brać jeszcze w trakcie tego cyklu (powiedzmy na 5tkach) czy dokończyć obecny cykl , zrobić roztrenowanie i zacząć brać [...]
Domer tutaj ma rację. Jednym dobrze wyjdzie ująć węgle, innym ująć tłuszcze, dodać białka. Ale tutaj warto byś wrzucił całość diety, zobaczyć cały ogół. wtedy można debatować co uciąć, co zmienić. Bo domniemać i szyfrować to ciężko;-) Natomiast domyślam się, że chcesz uciąć bo redu nie idzie? I pojawił się zastój? Możesz też zrobić myk i zrobić [...]
Aleg, jeśli chodzi o sok to sam sobie robię. Co do tego twarogu, wydaje mi się jednak, że nie jest to, aż tak zły pomysł, ponieważ nie da rady przesunąć posiłku drugiego i wcisnąć kolejnego pomiędzy przetreningowy, a drugi. Powód? Szkoła. 4 dni w tygodniu mam od 7.30 do 14.55, zanim dojadę do domu to jest 15.10, a muszę sobie zrobić obiad, a do [...]
Ta prolaktyna jest podniesiona tylko o 13%, to nie jest wynik co by powodował blokadę. Zresztą z tego co piszesz, że "jak byk go blokuje" to jakby wynik był o jedną dziesiątą poza normę też byś tak powiedział? Wypadało by zrobić badanie LH i FSH jeszcze, żeby zobaczyć jak bardzo jesteś zblokowany na osi.
kur...wa nastepny który nic nie rozumie. Dzisiaj to jakis wysyp. Koronawirus czy co? Chcesz rosnąć to nie żryj byle gów..no, tylko jedz z głową. I konkretnie ułożonym makro. Czym chcesz być nabity ?, fatem? Ja pier...dole co za ludzie. Napisałes ze chcesz zrobic forme ale na sylwetce ci nie zależy. Dobra koncze bo zaraz napisze z grubej rury.
[...] nic nie rozumie. Dzisiaj to jakis wysyp. Koronawirus czy co? Chcesz rosnąć to nie żryj byle gów..no, tylko jedz z głową. I konkretnie ułożonym makro. Czym chcesz być nabity ?, fatem? Ja pier...dole co za ludzie. Napisałes ze chcesz zrobic forme ale na sylwetce ci nie zależy. Dobra koncze bo zaraz napisze z grubej rury. Skad w Tobie tyle agresji ?
Smok: historia Bruce'a Lee
